En este episodio Valeria recopiló historias de terror que le han pasado a sus amigas y a ella, con hombres que no tienen responsabilidad afectiva, empatia, ni sentido común.

En este episodio Valeria les cuenta como desde los 12 años ha tenido que convivir con el acné, cual ha sido su experiencia y como está logrando tener una mejor relación con este. Comparte las cosas más importantes que ha aprendido sobre el tema y cómo está trabajando para llegar a la causa del acné en ella, esperando que esto les pueda beneficiar y sentirse acompañados en caso de que lo estén viviendo.

En este episodio Valeria les cuenta cómo fue su proceso para disfrutar de su propia compañía, las ventajas de empezar a hacer cosas sola, ejemplos de como pueden iniciar a elegirse y cómo esto mejora nuestra relación con los demás desde el escoger por amor y no por obligación.

En este episodio Valeria les cuenta lo difícil de tomar la decisión de dejar ir un grupo de amigas, el rencor que viene con eso, consejos para hacerlo mejor y los aprendizajes que obtuvo de esta experiencia. Si les gustó este episodio, recomendamos escuchar: ¿Cómo hacer amigos siendo adulto? https://open.spotify.com/episode/2y1B9CkiDbQFa4vvtz0hWF?si=w0-gFHWdSMSEymm1AuDhbg Amistades no toxicas https://open.spotify.com/episode/4XjWs5rRgQAKmbBFldO1wZ?si=Cv4KnhNyS-2oWBhtTDfooA

En este episodio Valeria les cuenta de las banderas rojas que tuvo en su primera relación, cómo se sentía la coodependencia en ella, cómo fue vivir una infidelidad, cómo se siente un corazón roto y la guía para superarlo.

En este episodio Valeria les cuenta los beneficios de ampliar nuestro círculo cercano y además les deja ideas de cómo podemos hacerlo. Link al artículo que se menciona en el episodio: https://www.inc.com/jessica-stillman/psychology-relationships-adult-friends.html

En este episodio Valeria les cuenta la historia de cómo nace la tradición de celebrar San Valentín y además como se ha vivido en ella esta fecha estando en pareja y soltera, empoderandonos a disfutar lo que estamos viviendo.

En este episodio Valeria decide invitar a su abuelo para que cuente la historia de amor más bonita que conoce. Don Víctor los guía por todas las etapas en los que compartió con Doña Cecilia (su esposa) y como ahora después de su partida terrenal sigue sintiendo su presencia siempre. Esta es una historia de amor que trasciende la muerte.

En este episodio Valeria les habla sobre el lado estresante de las redes sociales, se pregunta si el tamaño de la comunidad es importante y les deja tips para evitar frustrarnos por culpa de las redes.

En este episodio Valeria narra cómo se ve en ella extrañar a un ex, cuál fue el método que le permitió seguir a través de ese sentimiento y les deja algunas recomendaciones para cuando les suceda a ustedes.

En este episodio Valeria los lleva por todos los aprendizajes que obtuvo al ir a entrevistas y compara este proceso con el salir en primeras citas. Estos retos la hacen comprender que está bien ser uno mismo y hace las paces con el rechazo.

En este episodio Valeria les cuenta como se siente tocar fondo, explica lo difícil que es sentir que hay una razón para las cosas y lo más importante, les cuenta el proceso para mejorar sus días cuando siente que no se puede más.

En este episodio Valeria agradece a sus amigos, reflexiona sobre cómo llegó a cambiar su manera de pensar sobre las amistades y la importancia de las redes de apoyo.

En este episodio Valeria habla de cómo ha sido su camino para sentirse agradecida por las pequeñas cosas de la vida cotidiana y reflexiona sobre como la gratitud ha sido una herramienta para evitar la comparación.

En este episodio Valeria habla de quién es, cómo creó este podcast, qué pueden esperar en los próximos capítulos y les cuenta un poco sobre sus miedos y pensamientos en el proceso. Como se siente el overthinking en ella y algunas recomendaciones para no morir en el proceso.