國泰世華 CUBE - 為可能 竭盡所能 與你攜手，浪愛創造更多可能 使用國泰世華簽帳金融卡捐款符合條件之公益單位，享3%現金回饋！ 2024.9.30 前體驗〈浪生模擬器〉抽各項好禮 詳情請見活動頁 https://fstry.pse.is/6gdabj —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 【減壓自癒力｜重拾內在平衡的七場身體練習】 ── 課程五大特色 ── 🔸 釋放壓力｜以腦科學為基礎，透過動與靜的練習，舒緩現代人的壓力情緒 🔹 靜心冥想｜7大主題專業冥想引導，循序漸進地提升自我覺察與專注力 🔸 身體訓練｜從筋膜舒緩到核心肌力有氧，0 基礎在家也能做的運動菜單 🔹 隨時跟練｜情境式課程設計，根據當下最適合狀態做練習，重拾生活能量 🔸 豐富扎實｜10小時線上課程，且「日常減壓」與「體態調整」都適用 ☀ 特別收錄：抗炎飲食 與 孕/產後媽媽專屬身心保養課程！☀ 👉 結帳輸入專屬優惠碼「sn350」可以再折 $350 元！ 👉8/22 - 9/29 預購期間低於 45 折！ 課程介紹：https://hi.sat.cool/tmkSb -- 👉本片時間軸傳送門： 00:00 正片開始 01:43 身心靈狀態失衡 做事也不順 03:03 從 #泡芙人 到現在Fit到爆，開始運動的起因與變化 04:30 意識到所有事情計畫好，不代表可以過的順遂 05:56 J傾向的人的共同課題：面對 #失控 06:50 #產後憂鬱 的來襲，兩人原來都經歷過 12:05 當意識到失控的不只是身心... 14:02 趨於冰點的 #婆媳關係  15:23 INFJ的直覺、預想的未來其實不一定正確 16:22 從過去關係中學習到的事 17:13 當兩個控制狂碰在一起：雪力分享關係課題 19:58 接觸 #冥想 的契機 21:54 從冥想中獲得的改變 24:36 從差點要 #離婚、經歷 #低潮，到走出來的過程 27:35 親身走過低潮與自救，方法與工具都在林萱老師課程中！ 30:28 雪力困擾分享：身體很失控，如何與身體做朋友？ 33:40 身體、飲食、運動之間的關係 — 全台首堂引入MBTI官方評量的線上課： 👉雪力 X 知識衛星【MBTI 全方位應用說明書】https://bit.ly/3SKD0Ho — 雪力著作： 👉《內在自癒：設計我想要的人生》https://reurl.cc/zlnyxp 👉《MBTI 我，和我的使用說明書》https://bit.ly/3YIzJYr — ➤成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q ➤我們的Podcast：https://bit.ly/3S7yUFv (隔週更新上周YT最新集數) ➤關於 #雪力 #Sherry #夏瑄澧： 想要打造 #多元共融 ( #DEI )社會，並正在進行中的心理人 臉書按個讚   / sherrysnotes.fb   IG追起來   / sherrys_notes   Bilibili(b站) https://bit.ly/46hk6wc 我在這執業 https://www.bconsulting.com.tw/ 合作邀約 [email protected] 更多學經歷介紹：https://bit.ly/3OWdZGU Powered by Firstory Hosting