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Published 04/29/24
當生活太多壓力,內心太多雜音,你需要找回自在的自己 來兩粒extra®無糖口香糖,嚼出你的好狀態! 嚼出好狀態,喚醒潛意識:https://fstry.pse.is/5uztzg 即日起至5/14,於7-Eleven購買extra®10粒條裝口香糖單件只要17元喔! —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— ➤本集好書:《儘管掉下來吧 我會接住你》 👉https://bit.ly/4aCNxdF ➤時間軸傳送門: 00:00 開始 01:24 創作動機、書名的來由 04:28 接住你的「你」指的是自己嗎? 06:08 雪力怎麼看源元的MBTI類型--INFP 09:06 我能夠承擔多少要接住別人的壓力? 10:23 所謂的付出,服務的是我自己 13:17 「出手」的界線 15:39 不同MBTI類型,生命的發展像龜兔賽跑 18:02 面對情勒 只問自己願不願走入陷阱 19:40 長大 要學會跟自己靠攏 20:48 誠實面對自己,包括了看見自己的獐頭鼠目 23:10 雪力分享近期焦慮 對自己誠實...
Published 04/21/24
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Published 04/21/24
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Published 04/07/24
在周蕙出道的第25年,如果你的生命中也有一首周蕙的歌,期待與你相約在這個夜晚與她同行。 ➤周蕙 Where Chou《25》台北演唱會💐 演出時間|2024.05.04 (六) 19:30 演出地點|台北流行音樂中心 請洽 寬宏售票系統、萊爾富、OK便利超商 🔗https://kham.tw/t04kuaqu #華研國際 #周蕙 #周蕙25 ➤時間軸傳送門: 00:00 開始 為什麼英文名叫"Where"? 03:09 周蕙的出道之路_叛逆的靈魂 06:15 骨子裡其實是個ROCKER? 09:59 TJ易內化外在的價值觀 11:32 25歲陷入人生低潮,T傾向的療癒之路 14:12 回頭唱經典曲目,心情是否不同? 17:19 低潮對演唱的影響 18:59 對貴人與小人的定義 21:14 轉換著眼點,是走出泥濘的契機 24:12 聽她的歌,品的是人生,陪伴你我25年的好聲音 — ➤雪力新書《內在自癒:設計我想要的人生》 👉購買通路 https://linktr.ee/sherrysnotes 👉限量親簽版,3/21(四)...
Published 04/03/24
➤本集好書: 《不假裝,也能閃閃發光》停止自我否定、治癒內在脆弱,擁抱成就和讚美的幸福配方 👉https://bit.ly/3PysLUd ➤時間軸傳送門: 00:00 開始 02:44 內向者的勇氣 05:00 寫作的動機竟然是... 06:27 行走江湖一定要假裝外向嗎?談集體錯覺 08:20 為什麼稱「#冒牌者經驗」而非「症候群」 10:03 冒牌者經驗何時容易來襲? 11:31 運氣是定額的嗎?大家一起見證作家的冒牌者症候群XD 12:44 「謙虛」的自證預言有多可怕? 13:54 害怕得意忘形,持續鞭策自己的 #冒牌者迴圈 17:35 鄧寧-克魯格效應(Dunning-Kruger effect) 18:57 一定得吃苦才能成功嗎? 22:13 Fail Fast 快速失敗 & 該放棄的時機 24:38 除了自卑,你還能用什麼來自我鞭策 26:22 冒牌者經驗帶來的 #自我破壞 27:45 找到支持的力量 33:03 無意識的吸收批評、反彈讚美 35:35 冒牌者經驗不易察覺 ➤本集提到的心理學詞彙...
Published 03/24/24
資生堂NO.1 小紅奇蹟 ✅最強嫩亮CP ✅極速看見年輕奇肌 即日起至5/31前填寫資料登記 憑簡訊兌換頁面至資生堂國際櫃 即可領取【小紅嫩亮CP 3天濕敷試用組】一份 內含奇蹟露&小紅瓶+愛心濕敷棉片3天試用一份 數量有限,每人限領一次,兌完為止 👉 https://fstry.pse.is/5s488e —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 【唱出你的特色!蔡佩軒的歌唱訓練課】 👉手刀衝募資優惠:https://go.hahow.in/al/sherry 👉別忘複製雪力專屬折扣碼:sherry10off 👉募資優於 47 折,還可抽 #AirPodsPro (價值 $7,490) 🧑‍🎤超實用課程亮點,真心推薦想學唱歌的人! ✅ #挖掘聲音特質 ▍零基礎也能唱出好聽聲音,系統性幫助你找到自己的音域優勢&聲線特色! ✅ #增進歌唱技巧 ▍發聲共鳴、音域拓展、真假音轉換、尾音、顫音...等十多種歌唱技巧,讓你的歌聲更加豐富有層次! ✅ #自創曲教學 ▍善用 AI...
Published 03/17/24
營多麵-拌炒麵全系列 🎧 最愛經典風味,還是香氣十足的辣味牛肉、沙嗲風味 看我們如何drop the麵,拌出新香的flavor 😋 ➮ 全球知名印尼炒麵 ➮ 特調天然辛香料精緻風味完美比例 ➮ 紮實Q彈的麵條 ➮ 無法形容的神秘滋味,只有吃過才知道 https://fstry.pse.is/5q2tjm —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— ➤本集好書:黃山料《心很小 裝喜歡的事就好》 https://bit.ly/3SYSlSY ➤時間軸傳送門: 00:00 開始 02:07 為什麼寫這本不同以往議題的小說 03:35 面對受傷的關係,逃走或是和解? 04:38 去相信「相信」的力量 05:25 用高傲掩飾自卑,路越走越黑 06:33 #去受傷,接受幸福的反面 08:35 包容的界線,逃離的必要 10:40 #做自己,才是最划算的 12:43 讀者Q1.是不是因為山料高敏感,所以容易洞悉身邊人的情緒,而馬上可以說勉勵溫柔的話,讓大家得到心靈上的安慰? 13:23...
Published 03/14/24
成為會員支持團隊,不定時與雪力直播提問:https://bit.ly/46NiF8Q ➤時間軸傳送門: 00:00 開始 00:34 最近的 #補習班事件 01:43 我們該去批判不同的教養方式嗎? 03:34 我們對 #成功的定義? 08:48 相關的研究報告 09:57 睡眠對心情的影響 10:43 睡眠對認知的影響 11:07 睡眠對老化的影響 11:55 孩子需要多少睡眠時間 13:03 我自己休息不夠的時候...順便說一下這陣子少更新的原因 14:16 孩子是獨立的個體 15:24 一個哈佛畢業生的小案例 — ➤雪力新書《MBTI 我,和我的使用說明書》https://bit.ly/3YIzJYr ➤我們的Podcast:https://bit.ly/3S7yUFv (隔週更新上周YT最新集數) ➤關於 #雪力 #Sherry #夏瑄澧: 想要打造 #多元共融 ( #DEI )社會,並正在進行中的心理人 臉書按個讚 https://www.facebook.com/sherrysnotes.fb IG追起來...
Published 03/03/24
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Published 02/29/24
「芳茲滴雞精」年節推出「日月養生雞魚饗宴禮盒」。除了超人氣「日月養生滴雞精」還有百位護理師推薦「日月養生滴魚精」。香醇無腥味!禮盒內附匠人手作「天目釉品茗杯」,下單滿額再抽黃金999金條,詳情請點擊鏈結: https://go.fstry.me/3RYvEhr —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— ➤時間軸傳送門 01:16 MBTI是偽科學嗎?博士的三個回答 06:38 博士對MBTI的看法 08:30 基於MBTI類型的腦神經科學 13:07 為什麼我們需要解碼(Decode)性格    ↪14:46 案例:兩位截然不同的INTP    ↪16:30 關於類型會不會變、個體化(individuation)    ↪21:02 類型與學習方式、職業體現 28:53 對於這個頻道有一堆INFP,博士的看法...    (根據Sherry在25:30的敘述) 30:42 每個MBTI類型的四種子類型(subtypes)    ↪理解「變體」(variant) 與子類型(subtypes)的概念...
Published 01/05/24
「芳茲滴雞精」年節推出「日月養生雞魚饗宴禮盒」。除了超人氣「日月養生滴雞精」還有百位護理師推薦「日月養生滴魚精」。香醇無腥味!禮盒內附匠人手作「天目釉品茗杯」,下單滿額再抽黃金999金條,詳情請點擊鏈結: https://go.fstry.me/3RYvEhr —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— ➤時間軸傳送門: 00:00 開始 01:02 什麼是「#成長者心態」#GrowthMindset? 04:27 清潔工的研究:認知對身心的影響 09:34 奶昔研究:認知對生理的影響 12:29 總結 書籍資訊: ➤《#心態致勝:全新成功心理學》(Mindset: The New Psychology of Success) Carol S. Dweck https://bit.ly/46z03s2 片中提到的研究: ➤清潔工的研究出自 "Mind-set matters: Exercise and the placebo effect" 由 Alia Crum 和 EJ Langer 在 2007...
Published 12/30/23
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Published 11/26/23
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Published 11/24/23
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Published 11/12/23
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Published 11/11/23
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Published 11/01/23
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Published 10/22/23
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Published 10/15/23
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Published 10/14/23
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Published 10/01/23
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Published 09/24/23
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Published 09/18/23
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Published 09/10/23