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00:54 六度分隔理論的由來
02:24 這個概念對我們有哪些好處?
03:05 人脈為何重要?
03:26 你的人脈可能比你想像的多
05:24 #換位思考:別人為什麼要幫你?
06:50 從#易經 的「#需卦」來看需求與幫助的關係
09:23 案例:邀請Dario Nardi博士來我的頻道
10:17 看見自己的價值,別人才看得見你
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➤雪力寫給16型人們:《MBTI...
Published 05/29/24
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01:46 何謂「過曝世代」
03:30 網路世代注意力歷程的改變
06:37 #世代差異 父母接不住孩子的情緒
08:25 青少年時期尋找依歸的本性
09:26 #形象認同、#社會認同、#個人認同
12:48 社會價值觀是世代差異的關鍵
14:29 家長懂孩子的世界嗎?
15:43 孩子找不到 #學習的意義 怎麼辦?
18:27 世代價值觀的討論
20:59 為什麼會陷入「我很棒、我就爛」的漩渦?
26:36 引導孩子找到 #底氣
27:52 到底適不適合用 #MBTI 來了解孩子
29:53...
Published 05/24/24
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00:00 開始
00:54 為什麼又是#INFP???
03:32 貫穿所有電影作品的核心價值?
05:50 沒有學心理學的心理學家
08:15 雪力對「感人電影」的擔心
11:28 拍片中是否會觸動情感而掉淚?
13:19...
Published 05/17/24
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00:42 劇情概述
01:28 #ENTJ 的我,為什麼我有感而發?
01:53 奔向目標的路上丟掉了什麼?
04:52 "擅於切割情緒"這件事
05:52 #低潮 是人生的禮物
06:32 洪海仁對葬禮的期待
08:36 對劇中角色的感受 可以帶來的覺察訊號
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Published 05/16/24
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01:25 愛情是要先讓自己快樂
03:42 這本書的起心動念與核心
05:53 雪力老公的理想型竟然是...
06:20 理想型不實際,為什麼還需要知道自己的理想型?
08:10 米鹿有被理想型完全相反的人吸引過嗎?
09:40 皇家愛情守則、過橋標準、開門標準
12:01 米鹿對IU的過橋反指標是...
14:04 雪力愛情長跑的秘密是...
14:44 你的 #擇偶標準 可以被其他條件扭轉嗎?
16:54 舊時代懵懂的功能性婚姻 VS....
Published 04/29/24
當生活太多壓力,內心太多雜音,你需要找回自在的自己
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01:24 創作動機、書名的來由
04:28 接住你的「你」指的是自己嗎?
06:08 雪力怎麼看源元的MBTI類型--INFP
09:06 我能夠承擔多少要接住別人的壓力?
10:23 所謂的付出,服務的是我自己
13:17 「出手」的界線
15:39 不同MBTI類型,生命的發展像龜兔賽跑
18:02 面對情勒 只問自己願不願走入陷阱
19:40 長大 要學會跟自己靠攏
20:48 誠實面對自己,包括了看見自己的獐頭鼠目
23:10 雪力分享近期焦慮 對自己誠實...
Published 04/21/24
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00:44 疾疾 護法現身:那些讓你有勇氣的事
02:30 儲思盆 & 後設認知(metacognition)
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想要打造...
Published 04/21/24
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00:00 開始
00:21 不同特色的 #尾音 練習
03:54 K-POP式的尾音練習
08:11 唱作如何與內心 #情感連結?創作的力量
16:14 感受自己的每個情緒
21:27 心理會影響聲音?
23:56 保持喜悅才會 #心想事成
28:40 一起跟Ariel學唱歌!
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Published 04/07/24
在周蕙出道的第25年,如果你的生命中也有一首周蕙的歌,期待與你相約在這個夜晚與她同行。
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演出時間|2024.05.04 (六) 19:30
演出地點|台北流行音樂中心
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#華研國際 #周蕙 #周蕙25
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00:00 開始 為什麼英文名叫"Where"?
03:09 周蕙的出道之路_叛逆的靈魂
06:15 骨子裡其實是個ROCKER?
09:59 TJ易內化外在的價值觀
11:32 25歲陷入人生低潮,T傾向的療癒之路
14:12 回頭唱經典曲目,心情是否不同?
17:19 低潮對演唱的影響
18:59 對貴人與小人的定義
21:14 轉換著眼點,是走出泥濘的契機
24:12 聽她的歌,品的是人生,陪伴你我25年的好聲音
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Published 04/03/24
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02:44 內向者的勇氣
05:00 寫作的動機竟然是...
06:27 行走江湖一定要假裝外向嗎?談集體錯覺
08:20 為什麼稱「#冒牌者經驗」而非「症候群」
10:03 冒牌者經驗何時容易來襲?
11:31 運氣是定額的嗎?大家一起見證作家的冒牌者症候群XD
12:44 「謙虛」的自證預言有多可怕?
13:54 害怕得意忘形,持續鞭策自己的 #冒牌者迴圈
17:35 鄧寧-克魯格效應(Dunning-Kruger effect)
18:57 一定得吃苦才能成功嗎?
22:13 Fail Fast 快速失敗 & 該放棄的時機
24:38 除了自卑,你還能用什麼來自我鞭策
26:22 冒牌者經驗帶來的 #自我破壞
27:45 找到支持的力量
33:03 無意識的吸收批評、反彈讚美
35:35 冒牌者經驗不易察覺
➤本集提到的心理學詞彙...
Published 03/24/24
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Published 03/17/24
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最愛經典風味,還是香氣十足的辣味牛肉、沙嗲風味
看我們如何drop the麵,拌出新香的flavor 😋
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00:00 開始
02:07 為什麼寫這本不同以往議題的小說
03:35 面對受傷的關係,逃走或是和解?
04:38 去相信「相信」的力量
05:25 用高傲掩飾自卑,路越走越黑
06:33 #去受傷,接受幸福的反面
08:35 包容的界線,逃離的必要
10:40 #做自己,才是最划算的
12:43 讀者Q1.是不是因為山料高敏感,所以容易洞悉身邊人的情緒,而馬上可以說勉勵溫柔的話,讓大家得到心靈上的安慰?
13:23...
Published 03/14/24
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➤時間軸傳送門:
00:00 開始
00:34 最近的 #補習班事件
01:43 我們該去批判不同的教養方式嗎?
03:34 我們對 #成功的定義?
08:48 相關的研究報告
09:57 睡眠對心情的影響
10:43 睡眠對認知的影響
11:07 睡眠對老化的影響
11:55 孩子需要多少睡眠時間
13:03 我自己休息不夠的時候...順便說一下這陣子少更新的原因
14:16 孩子是獨立的個體
15:24 一個哈佛畢業生的小案例
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Published 03/03/24
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➤時間軸傳送門:
00:00 開始
01:46 把經歷寫成書的原因
05:32 寫作的過程是咀嚼痛苦
07:19 我們一定要原諒那個傷害自己的人嗎?
09:42 親情一定不能放下嗎?
12:13 關於「放下」
13:17 扮演受害者有「好處」?
17:32 跳脫受害者情節
20:44 MBTI與 特殊成長經歷
27:14 走過創傷,開始找最舒服的自己
31:41 受傷的內在小孩是治癒不了的?
36:06 治癒童年 就會失去動力?
43:57 關於「信念重組」
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Published 02/29/24
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01:16 MBTI是偽科學嗎?博士的三個回答
06:38 博士對MBTI的看法
08:30 基於MBTI類型的腦神經科學
13:07 為什麼我們需要解碼(Decode)性格
↪14:46 案例:兩位截然不同的INTP
↪16:30 關於類型會不會變、個體化(individuation)
↪21:02 類型與學習方式、職業體現
28:53 對於這個頻道有一堆INFP,博士的看法...
(根據Sherry在25:30的敘述)
30:42 每個MBTI類型的四種子類型(subtypes)
↪理解「變體」(variant) 與子類型(subtypes)的概念...
Published 01/05/24
「芳茲滴雞精」年節推出「日月養生雞魚饗宴禮盒」。除了超人氣「日月養生滴雞精」還有百位護理師推薦「日月養生滴魚精」。香醇無腥味!禮盒內附匠人手作「天目釉品茗杯」,下單滿額再抽黃金999金條,詳情請點擊鏈結:
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00:00 開始
01:02 什麼是「#成長者心態」#GrowthMindset?
04:27 清潔工的研究:認知對身心的影響
09:34 奶昔研究:認知對生理的影響
12:29 總結
書籍資訊:
➤《#心態致勝:全新成功心理學》(Mindset: The New Psychology of Success) Carol S. Dweck
https://bit.ly/46z03s2
片中提到的研究:
➤清潔工的研究出自 "Mind-set matters: Exercise and the placebo effect" 由 Alia Crum 和 EJ Langer 在 2007...
Published 12/30/23
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03:35 接觸占星學的原因
09:25 學習心理學對占星學的詮釋有不一樣嗎?
15:56 古今占星學詮釋的改變
21:55 期待未來可以發展的地方
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Published 11/26/23
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00:00 開始
00:41 為什麼會開這堂課?
01:26 課程與過往YT影片和書的差別是什麼?
06:28 募資達標會有神秘活動!
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我在這執業...
Published 11/24/23
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00:38 淺談 #認知閉合 (Cognitive Closure)
02:21 我們對「#不確定感」的恐懼
03:55 為何我們害怕改變?#自我認知 與身體的連結
05:36 總結
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Published 11/12/23
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👉特別解說:為方便大家理解,所以統稱為「四種快樂荷爾蒙」,若以學術的角度分類,除了催產素是「荷爾蒙」之外,多巴胺和血清素都是「神經傳導物質」的一種,而內啡肽(腦內啡)則會視它的位置和作用方式來定義為「神經傳導物質」或是「荷爾蒙」,有興趣的朋友歡迎深入了解!
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00:00 開始
00:18 消沉(Languishing)
01:58 目標的背後是對快樂的需求
02:36 追求快樂從這五件事著手:#SPIRE模型
03:41 精神(Spiritual)
04:51 身體(Physical)
05:29 智識(Intellectual)
06:06...
Published 11/11/23
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01:51 情感同理心 Emotional empathy
02:32 認知同理心 Cognitive empathy
03:37 同情同理心 Compassionate empathy
05:19 關於同理心的總結
06:14 愛的五種語言複習
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Published 11/01/23
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01:11 解鎖劉軒的MBTI
06:07 從拖延症、資訊焦慮 看劉軒的職場心法
16:10 職場中的情緒覺察
18:30 對各類型都友善的溝通方程式
24:15 提升職場價值關鍵在「軟實力」
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Published 10/22/23
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00:00 正片開始
02:40 從佛地魔 看童年創傷的影響力
04:26 從「犯罪腳本」看我們與惡的距離
10:10 「有問題的人」可能只是大環境的代罪羔羊
12:22 從「廢死」看人性的0與1
18:27 讀靈魂腳本 爬梳人性弱點
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Published 10/15/23
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01:37 被裁員,如何看待自己的處境
04:03 倖存者一定倖存嗎?
05:44 給面臨裁員的組織的建議
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Published 10/14/23
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閻奕格 Janice Yan 第3張專輯《Changing Room》 正式發行 🎉
Come Into My Changing Room 👗
打開滿格的笑容 面向閃耀的花火
關上更衣間的門 擁抱赤裸的自我
🎧數位收聽:https://orcd.co/changing_room
💿實體專輯:https://eventlink.to/JaniceYan_ChangingRoom
倔強系心酸情歌〈不再可以〉MV
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Published 10/01/23