אשה ללא מאמץ! פרק מבוא יוצא לדרך בהתרגשות רבה! נדבר בו על  - מה זה הדבר המוזר הזה ״חיים ללא מאמץ״, נציץ קצת להבין למה זה הכי מאתגר את הנשיות שלנו ולמה דוקא בגלל זה -  זו חובה לשפיות שלנו:) ״ללא מאמץ״ פשוט קשור לשפע שמגיע לנו. ויש לנו שיחה קטנה על למה להפוך להיות אשה ממגנטת זה הכי לא פינוק או עצלות, אלא חובה נשית ואחראית שלנו שהיא מזמן לא מותרות בעולם המהיר, התחרותי ומלא הפיתויים שאנחנו חיים בו. משתפת פה בפרק על הסיבות למה הקמתי את הפודקאסט הזה, מי אני בכלל ומה עושה בחיים ועל כל מה שאני כמעט מתחייבת שנעשה פה ביחד כי אנחנו חייבות לעצמינו דרך והשראה לחיות בשפיות בתוך עומס החיים, להצליח לטפח מערכות יחסים ועשיה בכל דבר שחשוב לנו בדרך בריאה, שתאפשר לנו לרוץ בה למרחקים ארוכים בהמון תשוקה שרק הולכת וגדלה.