今天來聊聊上週六跑的礁溪溫泉馬拉松 原來礁溪溫泉馬拉松 是真的有溫泉可泡 😂 跑馬後泡湯的舒緩效果太好了 賽後可憑號碼布 去附近步行約15min的 「湯圍風呂」免費泡湯 一早4點半從台北開車 大約5點出頭就到 礁溪國小地下停車場車位很多 開場點火儀式完 還有火舞表演有點炫 補給站的梅酒超好喝🍶 賽後還有盥洗間 不知是不是很多外地跑者參賽 這點還蠻貼心的 聽說今年賽程已較往年簡單許多 難怪全馬關門時間是6小時半 中間有一段「全馬爬坡王」真的很難 從礁溪市區一路跑到山區 最美的一段應該是龍潭湖 山嵐繚繞猶如仙境 今天一直是收著速度在跑 一路跟著4:45列車 沒想到跑到38k又爆了 只好下車 應該是下坡段為了追4:45開turbo導致 不過好歹也是跑進sub5 慢慢進步 希望下次跑進4:30 😎👍 #礁溪溫泉馬拉松 #全台最美最好跑的平地溫泉馬拉松 #跑旅 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckg3x159nb67r0875anbm6rye 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckg3x159nb67r0875anbm6rye/comments 如果喜歡今天的分享，或是有任何相關的建議、想法或疑問， 都歡迎在底下留言給我，有時間我會在新的單集中回覆大家， 也請大家收聽後不要忘記分享加訂閱！😎🙏 推薦收聽單集TOP 5： EP.210【蛀蟲時間】《李誕 脫口秀工作手冊》給創意工作者的工作指南 https://podcasts.apple.com/podcast/id1535357344?i=1000537784030 EP.333 日本人到底是怎麼"閱讀空氣"的？ft. 台南西西里 https://podcasts.apple.com/podcast/id1535357344?i=1000590087078 EP.184【蛀蟲時間】YES說話術：讓工作、感情、人際、家庭全部升級！ https://podcasts.apple.com/podcast/id1535357344?i=1000533412045 EP.210【商業思惟】《我在蝦皮撈了五千萬》老高的蝦皮百萬教戰手冊 https://podcasts.apple.com/podcast/id1535357344?i=1000538018042 EP.294【追劇時間】只此一家別無分號的"毒"家滋味《絕命毒師 & 律師》 https://podcasts.apple.com/podcast/id1535357344?i=1000558087448 ══════════════════════════════ 任何合作邀約 或 行銷/廣告操作需求，請洽Email : [email protected] ══════════════════════════════ 歡迎訂閱/追蹤《時間管理大濕 》的社群頻道： 🎧Medium：https://poyafu.medium.com/ 🎧FB：https://www.facebook.com/time.management.master.2020 🎧IG：https://www.instagram.com/time.manage.master/ 🎧YT：https://www.youtube.com/channel/UCO2_zwHB2ecFbeQLeZ0jYGw 🎧CH：@poya ══════════════════════════════ 【背景音樂】 撥接 Instrumental 演出者：Julia Wu 吳卓源 編曲：terrytyelee 梁永泰 作曲：terrytyelee / Julia Wu 吳卓源 製作：terrytyelee / Tower da Funkmasta 陶逸群 發行：ChynaHouse 連結：https://kkbox.fm/AsObER?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library 授權：https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW Powered by Firstory Hosting