『昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です: 明日が変わる大人の早起き術』 を聴くだけでわかりやすく本要約しました。Audible (オーディブル)で本が聴ける【通常3000円が今なら最初の１冊無料】 →https://amzn.to/37sXZ7L ★早起きする7つのコツ ①飲み会の代わりにモーニングにいく ②早起きする目的を明確にする ③寝る時間を固定する ④寝るまでのルーティンを決める ⑤朝起きた後のルーティンを決める ⑥冬場は30分多く寝て対応 ⑦例外ルールをつくっておく▼キクホンはどんなチャンネル？ 2年間毎日更新のブログが月40万PVを超えた会社員ブロガーであるキクホンが人生に役立つオススメ本をご紹介。（編集なしの一発収録） “聴き流しでスキマ時間にサクッと学べる”がコンセプトで通勤・ランチタイム・寝る前などに効率よく本1冊分の知識を得ることができます。 ▼音声配信してみたい方へ 音声コンテンツの作り方 https://youtu.be/eJTDSieA3YY 顔出ししないYouTubeはじめ方 https://youtu.be/NEsfcwVzQMs ▼キクホンのSNS Twitter:https://twitter.com/kikuhon11 standfm: https://stand.fm/channels/5f40f8df907968e29d4efc4c Spotify:https://open.spotify.com/show/0nAbpSOBEN1bFhpBCKJ4jU YouTube https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A