生理前・PMSの辛さについて、カップルで勉強するのにぴったりの本です。 ▼本の紹介 タイトル：女子のうつ PMSがラクになる本 著者：西村留美 出版社：飛鳥新社 ▼一緒に聴くのがオススメ 『この人と結婚していいの？』 https://youtu.be/KHKj5rjKQ9s 『結婚を後悔しない50のリスト』 https://youtu.be/wNVDfyOrTAw 『なぜ夫は何もしないのか なぜ妻は理由もなく怒るのか』 https://youtu.be/MCYUXuL6xNY ▼YouTubeチャンネル登録はこちら https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A ▼キクホンはどんなチャンネル？ 2年間毎日更新のブログが月40万PVを超えた会社員ブロガーであるキクホンが人生に役立つオススメ本をご紹介。（編集なしの一発収録） “聴き流しでスキマ時間にサクッと学べる”がコンセプトで通勤・ランチタイム・寝る前などに効率よく本1冊分の知識を得ることができます。 ▼音声配信してみたい方へ 音声コンテンツの作り方...

Audible (オーディブル)で本が聴ける【通常3000円が今なら最初の１冊無料】 →https://amzn.to/37sXZ7L ▼一緒に聴くのがオススメ 『科学がつきとめた「運のいい人」』 https://youtu.be/dK_vrbojK_4 『「運がいい人」になるための小さな習慣』 https://youtu.be/nUzla4919gU ▼YouTubeチャンネル登録はこちら https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A ▼キクホンはどんなチャンネル？ 2年間毎日更新のブログが月40万PVを超えた会社員ブロガーであるキクホンが人生に役立つオススメ本をご紹介。（編集なしの一発収録） “聴き流しでスキマ時間にサクッと学べる”がコンセプトで通勤・ランチタイム・寝る前などに効率よく本1冊分の知識を得ることができます。 ▼音声配信してみたい方へ 音声コンテンツの作り方 https://youtu.be/eJTDSieA3YY 顔出ししないYouTubeはじめ方...

▼本の紹介 タイトル：転職の思考法 著者：北野 唯我 出版社：ダイヤモンド社 Audible (オーディブル)で本が聴ける【通常3000円が今なら最初の１冊無料】 →https://amzn.to/37sXZ7L ▼一緒に聴くのがオススメ 『科学がつきとめた「運のいい人」』 https://youtu.be/dK_vrbojK_4 『「運がいい人」になるための小さな習慣』 https://youtu.be/nUzla4919gU ▼YouTubeチャンネル登録はこちら https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A ▼キクホンはどんなチャンネル？ 2年間毎日更新のブログが月40万PVを超えた会社員ブロガーであるキクホンが人生に役立つオススメ本をご紹介。（編集なしの一発収録） “聴き流しでスキマ時間にサクッと学べる”がコンセプトで通勤・ランチタイム・寝る前などに効率よく本1冊分の知識を得ることができます。 ▼音声配信してみたい方へ 音声コンテンツの作り方...

▼本の紹介 タイトル：糖質中毒　痩せられない本当の理由 著者：牧田善二 出版社：文藝新書 Audible (オーディブル)で本が聴ける【通常3000円が→０円 今なら最初の１冊無料】 →https://amzn.to/37sXZ7L ▼一緒に聴くのがオススメ 『スゴイ早起き』 https://youtu.be/HiQNZqVbCdg ▼一緒に聴くのがオススメ 『ソバーキュリアス 飲まない生き方』 https://youtu.be/gXfi2BST7Yc ▼YouTubeチャンネル登録はこちら https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A ▼キクホンはどんなチャンネル？ 2年間毎日更新のブログが月40万PVを超えた会社員ブロガーであるキクホンが人生に役立つオススメ本をご紹介。（編集なしの一発収録） “聴き流しでスキマ時間にサクッと学べる”がコンセプトで通勤・ランチタイム・寝る前などに効率よく本1冊分の知識を得ることができます。 ▼音声配信してみたい方へ 音声コンテンツの作り方...

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ベストセラー『不機嫌な妻無関心な夫』を聴くだけでわかりやすく本要約しました。 ★夫婦仲が良くなる4つのポイント ①パートナーを家族ではなく他人と思う ②家庭内で「報・連・相」をしっかりする ③"我が家のルール"を新しく決める ④「ありがとう、大好きだよ」を繰り返す ▼YouTubeチャンネル登録はこちら https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A ▼キクホンはどんなチャンネル？ 2年間毎日更新のブログが月40万PVを超えた会社員ブロガーであるキクホンが人生に役立つオススメ本をご紹介。（編集なしの一発収録） “聴き流しでスキマ時間にサクッと学べる”がコンセプトで通勤・ランチタイム・寝る前などに効率よく本1冊分の知識を得ることができます。 ▼音声配信してみたい方へ 音声コンテンツの作り方 https://youtu.be/eJTDSieA3YY 顔出ししないYouTubeはじめ方...

『人生を変えるモーニングメソッド』 を聴くだけでわかりやすく本要約しました。●6つのモーニングメソッド 1：サイレンス（祈り） 2：アファメーション（自己暗示） 3：イメージング（理想） 4：エクササイズ（運動） 5：リーディング（読書） 6：ライティング（日記）▼YouTubeチャンネル登録はこちら https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A ▼キクホンはどんなチャンネル？ 2年間毎日更新のブログが月40万PVを超えた会社員ブロガーであるキクホンが人生に役立つオススメ本をご紹介。（編集なしの一発収録） “聴き流しでスキマ時間にサクッと学べる”がコンセプトで通勤・ランチタイム・寝る前などに効率よく本1冊分の知識を得ることができます。 ▼音声配信してみたい方へ 音声コンテンツの作り方 https://youtu.be/eJTDSieA3YY 顔出ししないYouTubeはじめ方...

『昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です: 明日が変わる大人の早起き術』 を聴くだけでわかりやすく本要約しました。Audible (オーディブル)で本が聴ける【通常3000円が今なら最初の１冊無料】 →https://amzn.to/37sXZ7L ★早起きする7つのコツ ①飲み会の代わりにモーニングにいく ②早起きする目的を明確にする ③寝る時間を固定する ④寝るまでのルーティンを決める ⑤朝起きた後のルーティンを決める ⑥冬場は30分多く寝て対応 ⑦例外ルールをつくっておく▼キクホンはどんなチャンネル？ 2年間毎日更新のブログが月40万PVを超えた会社員ブロガーであるキクホンが人生に役立つオススメ本をご紹介。（編集なしの一発収録） “聴き流しでスキマ時間にサクッと学べる”がコンセプトで通勤・ランチタイム・寝る前などに効率よく本1冊分の知識を得ることができます。 ▼音声配信してみたい方へ 音声コンテンツの作り方 https://youtu.be/eJTDSieA3YY 顔出ししないYouTubeはじめ方...

『髪が増える術』 を聴くだけでわかりやすく本要約しました。★髪の毛を増やす方法5選 ①頭皮に優しいシャンプーを選ぶ ②基礎体温を上げる　 ③水を一日最低1リットルは飲む　 ④ドライヤーは頭皮に当てない ⑤タンパク質を多く摂るAudible...

『ゆるプロテインダイエット』を聴くだけでわかりやすく本要約しました！★ゆるいプロテインダイエットのポイント7選 ①PFCバランスを意識 ②たんぱく質をたくさんとる ③糖質を減らす ④白い食べ物より茶色い食べ物をえらぶ ⑤ジュースは飲まずにお茶か水 ⑥体重計よりも鏡で管理 ⑦ 豆・ナッツを多く食べる▼YouTubeチャンネル登録はこちら https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A ▼キクホンはどんなチャンネル？ 2年間毎日更新のブログが月40万PVを超えた会社員ブロガーであるキクホンが人生に役立つオススメ本をご紹介。（編集なしの一発収録） “聴き流しでスキマ時間にサクッと学べる”がコンセプトで通勤・ランチタイム・寝る前などに効率よく本1冊分の知識を得ることができます。 ▼音声配信してみたい方へ 音声コンテンツの作り方 https://youtu.be/eJTDSieA3YY 顔出ししないYouTubeはじめ方...

『コンサル1年目が学ぶこと』 を聴くだけでわかりやすく本要約しました。★コンサル1年目で学ぶ仕事術4選 ①事実で話す ②相手の期待値を把握し超える▼YouTubeチャンネル登録はこちら https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A ▼キクホンはどんなチャンネル？ 2年間毎日更新のブログが月40万PVを超えた会社員ブロガーであるキクホンが人生に役立つオススメ本をご紹介。（編集なしの一発収録） “聴き流しでスキマ時間にサクッと学べる”がコンセプトで通勤・ランチタイム・寝る前などに効率よく本1冊分の知識を得ることができます。 ▼音声配信してみたい方へ 音声コンテンツの作り方 https://youtu.be/eJTDSieA3YY 顔出ししないYouTubeはじめ方 https://youtu.be/NEsfcwVzQMs ▼キクホンのSNS Twitter:https://twitter.com/kikuhon11 standfm:...

メジャーリーグで二刀流として活躍する大谷翔平も読んだ『運命を拓く』を本要約しました。★運命を拓く5つのポイント ①自分の心の中や感じ方をいつも積極的に ②心に理想を思い浮かべろ ③積極的なことばを使え ④消極的なこと、いらないことは忘れよ▼YouTubeチャンネル登録はこちら https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A ▼キクホンはどんなチャンネル？ 2年間毎日更新のブログが月40万PVを超えた会社員ブロガーであるキクホンが人生に役立つオススメ本をご紹介。（編集なしの一発収録） “聴き流しでスキマ時間にサクッと学べる”がコンセプトで通勤・ランチタイム・寝る前などに効率よく本1冊分の知識を得ることができます。 ▼音声配信してみたい方へ 音声コンテンツの作り方 https://youtu.be/eJTDSieA3YY 顔出ししないYouTubeはじめ方...

ベストセラー『人は聞き方が9割』を聴くだけでわかりやすく本要約しました。▼YouTubeチャンネル登録はこちら https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A ★聞き上手になる6つのポイント ①安心感を与えることが最重要 ②うなずきに強弱をつける ③相手を笑わせるかより相手の話に笑えるか ④感嘆と称賛をセットであいづち ⑤どうなったら嬉しい？ときく ⑥リアクションは3倍にする ▼キクホンはどんなチャンネル？ 2年間毎日更新のブログが月40万PVを超えた会社員ブロガーであるキクホンが人生に役立つオススメ本をご紹介。（編集なしの一発収録） “聴き流しでスキマ時間にサクッと学べる”がコンセプトで通勤・ランチタイム・寝る前などに効率よく本1冊分の知識を得ることができます。 ▼音声配信してみたい方へ 音声コンテンツの作り方 https://youtu.be/eJTDSieA3YY 顔出ししないYouTubeはじめ方...

『エフォートレス思考』を聴くだけでわかりやすく本要約しました。ベストセラー『エッセンシャル思考』の続編です。★この本のポイント ①エッセンシャル思考との違い エッセンシャル思考はより少なく、よりよく。 エフォートレス思考はより楽に、より楽しく。 ②エフォートレス思考の具体例 健康のために筋トレするけどめんどくさい… →音楽をかける、終わった後の美味しいプロテインをごほうびに ③エフォートレス思考のしくみ化 小さな努力で大きな成果をあげるテコになるような行動、習慣 1.学びをシェアする 2.読書する 3.誰もやっていないことをする 4.自分だけが知っている状態をつくる▼YouTubeチャンネル登録はこちら https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A ▼キクホンはどんなチャンネル？ 2年間毎日更新のブログが月40万PVを超えた会社員ブロガーであるキクホンが人生に役立つオススメ本をご紹介。（編集なしの一発収録） “聴き流しでスキマ時間にサクッと学べる”がコンセプトで通勤・ランチタイム・寝る前などに効率よく本1冊分の知...

中村天風『怒らない 恐れない 悲しまない』 を聴くだけでわかりやすく本要約しました！★この本の結論 人生を失敗させる要因は3つの「消極精神」 怒る　恐れる　悲しむ。 →その反対の"絶対積極"楽しい、嬉しい、感謝というどんな時でも前向きな状態でいることで幸せな人生になる。 ★中村天風の成功の法則 ①自己暗示をかける ②悪いことは考えない・棚上げする ③プラス人間や集団を選んで交際 ④人の怒りや悲しみは頭でなく腰で受け止める ⑤感謝しながら50回以上噛んで食べる▼YouTubeチャンネル登録はこちら https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A ▼キクホンはどんなチャンネル？ 2年間毎日更新のブログが月40万PVを超えた会社員ブロガーであるキクホンが人生に役立つオススメ本をご紹介。（編集なしの一発収録） “聴き流しでスキマ時間にサクッと学べる”がコンセプトで通勤・ランチタイム・寝る前などに効率よく本1冊分の知識を得ることができます。 ▼音声配信してみたい方へ 音声コンテンツの作り方...

苫米地英人『思考停止という病』を聴くだけでわかりやすく本要約し、先ほどYouTubeでアップしました。 ★『思考停止という病』4つのポイント ①日本人が自分で考える力が弱い3つの理由 　1.前例主義 2.知識不足 3.ゴールがない ②ゴールを達成した瞬間に、思考は止まる ③「ノットノーマル」になれ ④ ビジネスに自己実現を求めるな▼キクホンはどんなチャンネル？ 2年間毎日更新のブログが月40万PVを超えた会社員ブロガーであるキクホンが人生に役立つオススメ本をご紹介。（編集なしの一発収録） “聴き流しでスキマ時間にサクッと学べる”がコンセプトで通勤・ランチタイム・寝る前などに効率よく本1冊分の知識を得ることができます。 ▼音声配信してみたい方へ 音声コンテンツの作り方 https://youtu.be/eJTDSieA3YY 顔出ししないYouTubeはじめ方 https://youtu.be/NEsfcwVzQMs ▼キクホンのSNS Twitter:https://twitter.com/kikuhon11 standfm:...

サラタメさんの話題の著書"シン・サラリーマン"を解説しました！ こんな感じでまとめました。 ★これからのサラリーマンは出世よりも副業 ・どんな副業をするべきか？ ①好きなことよりも稼げること ②長期的にみて積み上がること ③企業からお金をもらえること ・副業が成功したら会社を辞めるべき？ →否！本業と副業の相乗効果をねらえ▼YouTubeチャンネル登録はこちら https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A ▼キクホンはどんなチャンネル？ 2年間毎日更新のブログが月40万PVを超えた会社員ブロガーであるキクホンが人生に役立つオススメ本をご紹介。（編集なしの一発収録） “聴き流しでスキマ時間にサクッと学べる”がコンセプトで通勤・ランチタイム・寝る前などに効率よく本1冊分の知識を得ることができます。 ▼音声配信してみたい方へ 音声コンテンツの作り方 https://youtu.be/eJTDSieA3YY 顔出ししないYouTubeはじめ方...

▼本の紹介 タイトル：40歳からの予防医学―医者が教える「病気にならない知識と習慣74」 著者：森 勇磨 出版社：ダイヤモンド社 Audible (オーディブル)で本が聴ける【通常3000円が今なら最初の１冊無料】 →https://amzn.to/37sXZ7L ▼一緒に聴くのがオススメ 『ソバーキュリアス...

『人は話し方が9割』を聴くだけでわかりやすく本要約しました！

『GO WILD 野生の体を取り戻せ! 』を聴くだけでわかりやすく本要約しました！▼YouTubeチャンネル登録はこちら https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A ▼キクホンはどんなチャンネル？ 2年間毎日更新のブログが月40万PVを超えた会社員ブロガーであるキクホンが人生に役立つオススメ本をご紹介。（編集なしの一発収録） “聴き流しでスキマ時間にサクッと学べる”がコンセプトで通勤・ランチタイム・寝る前などに効率よく本1冊分の知識を得ることができます。 ▼音声配信してみたい方へ 音声コンテンツの作り方 https://youtu.be/eJTDSieA3YY 顔出ししないYouTubeはじめ方 https://youtu.be/NEsfcwVzQMs ▼キクホンのSNS Twitter:https://twitter.com/kikuhon11 standfm:...

『インターネットポルノ中毒』を聴くだけでわかりやすく本要約しました。▼YouTubeチャンネル登録はこちら https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A ▼この本のポイント ★インターネットポルノ中毒はやばい。なぜなら脳の報酬系をすり減らして、異性への興味を失わせ、通常のセックスでは満足できなくさせるから。 ドーパミンが以上に出るから、ちょっとの刺激に満足できなくなる。 ※こんな自分の未来はいやだという最悪ケースを考える ▼キクホンはどんなチャンネル？ 2年間毎日更新のブログが月40万PVを超えた会社員ブロガーであるキクホンが人生に役立つオススメ本をご紹介。（編集なしの一発収録） “聴き流しでスキマ時間にサクッと学べる”がコンセプトで通勤・ランチタイム・寝る前などに効率よく本1冊分の知識を得ることができます。 ▼音声配信してみたい方へ 音声コンテンツの作り方 https://youtu.be/eJTDSieA3YY 顔出ししないYouTubeはじめ方...

ひすいこたろう『あなたの人生がつまらないと思うんなら、 それはあなた自身がつまらなくしているんだぜ』を聴くだけでわかりやすく本要約しました！▼YouTubeチャンネル登録はこちら https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A ▼キクホンはどんなチャンネル？ 2年間毎日更新のブログが月40万PVを超えた会社員ブロガーであるキクホンが人生に役立つオススメ本をご紹介。（編集なしの一発収録） “聴き流しでスキマ時間にサクッと学べる”がコンセプトで通勤・ランチタイム・寝る前などに効率よく本1冊分の知識を得ることができます。 ▼音声配信してみたい方へ 音声コンテンツの作り方 https://youtu.be/eJTDSieA3YY 顔出ししないYouTubeはじめ方 https://youtu.be/NEsfcwVzQMs ▼キクホンのSNS Twitter:https://twitter.com/kikuhon11 standfm:...

『最強脳―『スマホ脳』ハンセン先生の特別授業』を聴くだけでわかりやすく本要約しました。▼YouTubeチャンネル登録はこちら https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A ▼この本のポイント 脳を鍛えるには運動が1番！どんな運動がいいの？→週に3回、30分以上、心拍数を上げる、何度も息が上がるのが大事。 ▼キクホンはどんなチャンネル？ 2年間毎日更新のブログが月40万PVを超えた会社員ブロガーであるキクホンが人生に役立つオススメ本をご紹介。（編集なしの一発収録） “聴き流しでスキマ時間にサクッと学べる”がコンセプトで通勤・ランチタイム・寝る前などに効率よく本1冊分の知識を得ることができます。 ▼音声配信してみたい方へ 音声コンテンツの作り方 https://youtu.be/eJTDSieA3YY 顔出ししないYouTubeはじめ方 https://youtu.be/NEsfcwVzQMs ▼キクホンのSNS Twitter:https://twitter.com/kikuhon11 standfm:...

『フューチャリストの「自分の未来」を変える授業』を聴くだけでわかりやすく本要約・書評しました。▼YouTubeチャンネル登録はこちら https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A ▼この本のポイント ★自分の理想の未来をつくる方法 ステップ１理想の未来の自分を具体的に想像する ステップ２未来を実現する助けになってくれる人、ツール、専門家の３つを見つける ステップ３では、未来から逆算し必要なプロセスを考える ※こんな自分の未来はいやだという最悪ケースを考える ▼キクホンはどんなチャンネル？ 2年間毎日更新のブログが月40万PVを超えた会社員ブロガーであるキクホンが人生に役立つオススメ本をご紹介。（編集なしの一発収録） “聴き流しでスキマ時間にサクッと学べる”がコンセプトで通勤・ランチタイム・寝る前などに効率よく本1冊分の知識を得ることができます。 ▼音声配信してみたい方へ 音声コンテンツの作り方 https://youtu.be/eJTDSieA3YY 顔出ししないYouTubeはじめ方...