תגידו לי מה לא סיפרו לכם על טונוס שרירים מוגבר ובעיות השינה שהוא גורם? אם גם אתם עד היום האשמתם את הטונוס שרירים בכך שהתינוק שלכם לא מסוגל להרפות ולהניח את הראש וללכת לישון אתם חייבים לשמוע את הפרק הזה. מיכל נעם שהיא פיזיותרפיסטית התפתחותית לילדים ואני נעשה לכם סדר וגישור בין שני העולמות. מה זה טונוס שרירים מוגבר? מי מאבחן? ואיך לכל השדים והרוחות הוא משפיע על השינה של התינוק שלי? את מיכל תוכלו למצוא באינסטוש  אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלי כדי שגם אחרים יוכלו למצוא אותו למידע על תוכניות הליווי...

מה איתנו? אנחנו לא חשובים? ברור שכן!!! אז אם עכשיו, כשהתינוק שלכם סופסוף ישן כמו שצריך התפניתם לטפל בעצמכם כי גיליתם שאתם לא יודעים לישון, הנה שיעור בבעיות שינה במבוגרים (הנפוצות ביותר) ואיך מטפלים? תרופות? אביזרים? התנהגותית? תקבלו בפרק הזה טיפים איך לשפר את השינה שלכם באופן מיידי  אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלי כדי שגם אחרים יוכלו למצוא אותו למידע על תוכניות הליווי וההדרכות שלי מגיל ניובורן ועד גיל 5 לוחצים כאן בואו לעקוב אחריי באינסטגרם

התינוק שלכם נמצא בג'ט לג כי טסתם איתו, מה עושים? מה אפשר לעשות כדי לעזור לשעון הביולוגי שלו להסתנכרן הכי מהר שניתן לזמן החדש במדינה אליה טסנו? תבואו עירניים כי יש הרבה ביולוגיה בשיעור הזה אבל כרגיל, גם מלא טכניקות פרקטיות שבטוח יעזרו לכם. אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלי כדי שגם אחרים יוכלו למצוא אותו למידע על תוכניות הליווי וההדרכות שלי מגיל ניובורן ועד גיל 5 לוחצים כאן בואו לעקוב אחריי באינסטגרם

אז החלטתם שהגיע הזמן לגמול ממוצץ? בואו נעשה סדר, באיזה גיל מומלץ לגמול ממוצץ? איך עושים את זה? בבת אחת? בהדרגתיות? ומה התפקיד של מוצץ בלימוד שינה? אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלי כדי שגם אחרים יוכלו למצוא אותו למידע על תוכניות הליווי וההדרכות שלי מגיל ניובורן ועד גיל 5 לוחצים כאן בואו לעקוב אחריי באינסטגרם

נטע לימדה את התינוק שלה לישון רק בעזרת הפודקסט הזה. ואם היא יכולה, גם אתם יכולים! בואו לשמוע איך היא עשתה את זה בפועל. אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלי כדי שגם אחרים יוכלו למצוא אותו למידע על תוכניות הליווי וההדרכות שלי מגיל ניובורן ועד גיל 5 לוחצים כאן בואו לעקוב אחריי באינסטגרם

למה התינוקות שלנו זזים מתוך שינה? מה מפריע להם? מתי זה צפוי לחלוף והכי חשוב - מה לא לעשות... אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלי כדי שגם אחרים יוכלו למצוא אותו למידע על תוכניות הליווי וההדרכות שלי מגיל ניובורן ועד גיל 5 לוחצים כאן בואו לעקוב אחריי באינסטגרם

למה התינוק שלי ישן כל היום וער כל הלילה? האם זה תקין? איך אפשר לעזור לו לישון בלילה? אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלי כדי שגם אחרים יוכלו למצוא אותו למידע על תוכניות הליווי וההדרכות שלי מגיל ניובורן ועד גיל 5 לוחצים כאן בואו לעקוב אחריי באינסטגרם

הניובורן שלנו מדבר אלינו בסימנים. למה חשוב להכיר את סימני העייפות ואיך לדעת להתנהל כשאנחנו מזהים אותם? תוך כמה זמן להרדים ומה קורה אם כבר מאוחר מידי... אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלי כדי שגם אחרים יוכלו למצוא אותו למידע על תוכניות הליווי וההדרכות שלי מגיל ניובורן ועד גיל 5 לוחצים כאן בואו לעקוב אחריי באינסטגרם

כל לילה בורח לו פיפי והוא כבר גדול! כל יום אני מוצאת את עצמי מכבסת ערימות של סדינים והריח בבית פשוט בלתי נסבל. הוא גדול! למה הוא עושה לי את זה? כזה עצלן! למה הוא לא קם לשירותים?  אלו מחשבות שעברו לי בראש כשעברתי הרטבות לילה עם אחת מבנותיי. הרטבות לילה זו תופעה נפוצה מאוד בקרב ילדים, הזמנתי לפרק הזה את ד"ר טל שגיא כדי שנדבר על היקף התופעה, למה בכלל זה קורה, מתי זה עתיד לחלוף ומהו הטיפול הטוב ביותר? אם אתם אחים, אחיות טיפת חלב או רופאי ילדים - אתם חייבים לשמוע את הפרק הזה ולהפיץ אותו לא מספיק...

בגיל 4 חודשים אנחנו מתחילים לראות קצת יותר חוקיות בסדר היום של התינוק שלנו שסיים את שלב הניובורן שלו. אז בואו נצלול פנימה ונראה ממה מורכב סדר היום שלו ואיך ניתן להתגמש איתו.  אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלי כדי שגם אחרים יוכלו למצוא אותו למידע על תוכניות הליווי וההדרכות שלי מגיל ניובורן ועד גיל 5 לוחצים כאן בואו לעקוב אחריי באינסטגרם

היום נדבר על המצב שבו התינוק שלך כל היום מנשנש ארוחות כי הוא נרדם תוך דקות בודדות מהרגע שהוא מתחבר לשד או לבקבוק ולכן לא מצליח לאכול ארוחות שלמות. מהם הדברים שאנחנו צריכים לבדוק ואיך להשאיר אותו ער בזמן ההאכלה? אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלי כדי שגם אחרים יוכלו למצוא אותו למידע על תוכניות הליווי וההדרכות שלי מגיל ניובורן ועד גיל 5 לוחצים כאן בואו לעקוב אחריי באינסטגרם

הסוד הכי בסיסי לשינה רציפה ולתנומות יום ארוכות וטובות הוא בניית לחץ שינה נכון לתינוק שלך. בפרק הזה אני אגלה לכם מה ההסבר הביולוגי מאחורי לחץ השינה כדי שתוכלו להשתמש בו לטובתכם ולעזור לתינוק שלכם לישון טוב יותר ולא לעבוד בהרדמות כל היום. אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלי כדי שגם אחרים יוכלו למצוא אותו למידע על תוכניות הליווי וההדרכות שלי מגיל ניובורן ועד גיל 5 לוחצים כאן בואו לעקוב אחריי באינסטגרם

עכשיו אנחנו חוגגים את גיל 3 חודשים, 12-16 שבועות. גיל שבו מתחילה תפנית בעלילת השינה של התינוקות שלנו. אז איך נראה סדר יום לדוגמא בניובורן בן 3 חודשים? נדבר על האכלה, שינה, פעילות, סדר יום ועל נקודת התפנית החשובה שמתחילה בגיל הזה בכל הקשור לשינה. אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלי כדי שגם אחרים יוכלו למצוא אותו למידע על תוכניות הליווי וההדרכות שלי מגיל ניובורן ועד גיל 5 לוחצים כאן בואו לעקוב אחריי באינסטגרם

סיון היא אמא לתאומות בנות 3 חודשים שישנות לילות שלמים ותנומות יום מעולות וארוכות. אבל זה לא התחיל ככה. זה התחיל בכאוס. לא היה יום ולא היה לילה. הכל היה עיסה אחת גדולה בלי התחלה ובלי סוף. היא קיבלה מתנה שהיא לא ביקשה והיא עפה עליהן. אל תדאגו, היא עבדה בשביל זה. בואו לשמוע מה עבד לסיון ומה המסע שהיא עברה. פרק שמוקלט באהבה ובהערצה גדולה להורים עם תאומים. אתם מוזמנים ומוזמנות לשלוח לסיון שאלות באינסטגרם שלה אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלי כדי שגם אחרים יוכלו למצוא אותו למידע על תוכניות הליווי...

אז איכשהו התאהבתי ואני ממשיכה את סדרת הסדר יום לניובורן. איך נראה יום של תינוק שרק נולד? נכון, זה נראה כמו בלגאן רחד גדול אבל ישנם "כללי אצבע" שמבוססים על ביולוגיה שיכולים לעזור לנו לנווט את הגיל הזה בהצלחה. בפרק הזה אני מתמקדת בסדר יום של שינה והאכלה בניובורן ואני עונה לכם על השאלות הנפוצות ביותר ששואלים אותי לגבי הגיל הזה. אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלי כדי שגם אחרים יוכלו למצוא אותו למידע על תוכניות הליווי וההדרכות שלי מגיל ניובורן ועד גיל 5 לוחצים כאן בואו לעקוב אחריי באינסטגרם

את הפרק הזה אני עוד מתקשה להאמין שהקלטתי ושאני מעלה. אבל זה היה מתבקש, והתברר לי שאתם התרפיה שלי. להקליט את הפרק הזה שחרר ממני קצת מועקה. אז קצת על חרדות, על הקשר שלהן לשינה וכלים פרקטיים לשינה שלנו, ההורים, וגם לשינה של התינוקות שלנו בזמן מלחמה. אמן אמן אמן שנשמע קצת על ניסים. חיבוק גדול. אוהבת אתכם. אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלי כדי שגם אחרים יוכלו למצוא אותו למידע על תוכניות הליווי וההדרכות שלי מגיל ניובורן ועד גיל 5 לוחצים כאן בואו לעקוב אחריי באינסטגרם

אז שרית פאר, אחות אגדית, מומחית בהנקה ואחות לניתוח קיסרי, הזמינה אותי לפודקסט שלה כי היא רצתה שנדבר על שנת ניובורן. אבל הפרק שיצא היה כל כך טוב ומלא במידע פרקטי שביקשתי ממנה לשים אותו גם בפודקסט שלי.  יכול להיות שיצאתי קצת ערסית בפרק הזה. אתם כבר מכירים אותי... יאללה, דף ועט כי מתחילים אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלי כדי שגם אחרים יוכלו למצוא אותו למידע על תוכניות הליווי וההדרכות שלי מגיל ניובורן ועד גיל 5 לוחצים כאן בואו לעקוב אחריי באינסטגרם

מה עושים כשהתינוק שלנו סובל מגזים? מה לא סיפרו לנו שם? אני כבר אומרת לכם - יש מה לעשות עבורו! יש דרכים להקל עליו ואפילו להפסיק את התקפי הגזים האלה. מבוסס על ביולוגיה. פרק שהולך לפוצץ לכם את המוח. הנה כל מה שאתם לא יודעים וכל מה שלא סיפרו לכם על תינוק שסובל מגזים ותודה רבה לבר המקסימה שהסכימה לשתף אותנו.  הורים לניובורן להתפקד! אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלי כדי שגם אחרים יוכלו למצוא אותו למידע על תוכניות הליווי וההדרכות שלי מגיל ניובורן ועד גיל 5 לוחצים כאן בואו לעקוב אחריי באינסטגרם

אז אביטל, אמא לארי בן 4 חודשים מספרת לי על תינוק שלא ישן בכלל בשנות היום. שהיא עובדת כל היום בלנסות להרדים אותו בשביל שינה של 20 דקות ושגם בלילה, הוא מתעורר כל שעה. בואו לשמוע מה עשינו עם ארי הקטן ואיך עברנו את התהליך אל עבר לימוד שינה, מהם האתגרים שפגשנו בדרך כולל ההתמודדות עם הבכי. פרק שבא לתת תקווה לכל מי שבטוחה שהמקרה שלה הוא הכי קשה אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלי כדי שגם אחרים יוכלו למצוא אותו למידע על תוכניות הליווי וההדרכות שלי מגיל ניובורן ועד גיל 5 לוחצים כאן בואו לעקוב אחריי באינסטגרם

אז בהמשך לפרקים הקודמים שם נתתי לכם קווים מנחים ליצירת סדר יום (פחות או יותר) לניובורן בגיל 0-4 שבועות, עכשיו, כשגדלנו קצת, אני נותנת לכם את הקווים המנחים לשלב הבא, גיל 4-8 שבועות. כי הרי ככל שהם קטנים יותר, קפיצות ההתפתחות שלהם משמעותיות יותר. אל תשכחו לשלוח את הפרק הזה לכל מי שיש לה ניובורן בבית. זה יעשה לכם המון סדר בראש אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלי כדי שגם אחרים יוכלו למצוא אותו למידע על תוכניות הליווי וההדרכות שלי מגיל ניובורן ועד גיל 5 לוחצים כאן בואו לעקוב אחריי באינסטגרם

אתם בטח מנחשים מהכותרת של הפרק הזה שיש מצבים שבהם אנחנו צריכים להעיר תינוק ישן. מהם המצבים האלה? אספתי לכם את כל המצבים שיכולתי לחשוב עליהם. מתי ואיך עושים את זה? למה בכלל עושים את זה? ומה יהיו ההשלכות אם נבחר שלא להעיר. פרק סופר פרקטי שיסביר לכם המון על הביולוגיה של השינה ושל התינוקות שלנו. אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלי בחמישה כוכבים בעמוד הראשי שלו כדי שעוד הורים יוכלו להיעזר במידע השווה זהב הזה אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלי כדי שגם אחרים יוכלו למצוא אותו למידע על תוכניות הליווי וההדרכות שלי...

טוב, התיישבתי להקליט פרק על איך נראה סדר יום בחודש הראשון לחיים. אם זה נשמע לכם מוזר, אתם לגמרי צודקים ואפילו מכירים אותי. הרי זה לא אפשרי לקיים סדר יום מובנה בגיל הזה. אבל כך כך ביקשתם. אז בכל זאת סידרתי מספר קווים מנחים שמכתיבים לנו את סדר היום של הניובורן המתוק שלנו. אם יש לכן חברה לפני לידה, או שיש לה ניובורן בבית, זה הזמן לשלוח לה את הפרק השפוי הזה במתנה. אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלי כדי שגם אחרים יוכלו למצוא אותו למידע על תוכניות הליווי וההדרכות שלי מגיל ניובורן ועד גיל 5 לוחצים...

מזה השטויות האלה "טקס שינה"? מהו טקס השינה המומלץ ביותר? מתי להתחיל טקס שינה בתינוקות? מאיזה גיל? באיזו שעה? מה התפקיד שלו ומה ההגיון בו? והאם הוא באמת עוזר לתינוקות שלנו לישון טוב יותר? איך? בפרק הזה אני אגלה לכם הכל על טקס שינה טוב. בואו נעשה את זה ביחד אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלי כדי שגם אחרים יוכלו למצוא אותו למידע על תוכניות הליווי וההדרכות שלי מגיל ניובורן ועד גיל 5 לוחצים כאן בואו לעקוב אחריי באינסטגרם

זה אולי נשמע רחוק מאיתנו... דיכאון אחרי לידה. שם מפוצץ למשהו שלא יכול לקרות לנו. אבל הקלטת הפרק הזה עם ענבר העלתה בי את השאלה, שאולי גם אני בעצמי, במובן מסויים סובלת במידה מסויימת מחרדות ודיכאון? ואולי אנחנו נורמליות לחלוטין? אני מזמינה אתכן לשיחה פתוחה וכנה עד כדי כאב, עם אמא אמיצה שהחליטה לשתף במה שעובר עליה, מה זה הדבר הזה שנקרא דיכאון אחרי לידה, איך הוא נראה בפועל, איך השינה קשורה, וגם כמה עצות למי שמתמודדת או לחצי השני שלה. ענברי, תודה רבה! לימדת אותי על עצמי כמה דברים בפרק הזה אל תשכחו...