En el episodio de hoy os hago una reflexión acerca del uso de cualquier tipo de atajo o de remedio milagroso para bajar de peso, los cuales además de no tener en muchos casos evidencia científica, nos hacen olvidarnos de lo más importante: sólo cuidando nuestro cuerpo, nuestra salud mental y teniendo una relación sana con la comida podremos controlar nuestro bienestar. En la sección de preguntas de los oyentes, hablamos de salud mental asociada a la alimentación y sobre esa necesidad de dulce antes de dormir o de qué pienso sobre los lácteos y comer determinados alimentos a partir de cierta hora del día. Por último, en la sección “Desmontando mitos”, te contaré el peligro que tiene tratarnos cuál máquinas programadas en a la hora de perder peso por más que algunos medios y supuestos profesionales sigan empeñadas en ello. Me puedes encontrar en: Mi web: ylenia-lopez-llata.com Mi IG profesional: https://www.instagram.com/ylenialopezllata Mi IG personal: https://www.instagram.com/ylelolla Mi canal de YouTube: https://youtu.be/LjAnbLYOGz Y recuerda que si quieres enviarme dudas o comentarios que pueda responder en los siguientes capítulos del podcast los puedes enviar en forma de audio al: +34 623 06 82 47.