Mi cuarta invitada en esta temporada de entrevistas es Gema Inglés. Gema y yo nos conocemos desde hace algunos años. Llegó a mí tras una recomendación de un amigo, con ciertos años de terapia a las espaldas, más de 100 kilos y una vida desde muy pequeña marcada por ese jueguito constante que usa la comida como un castigo y un premio a partes iguales. Cómo ella dice: ya es una persona delgada desde hace un tiempo largo y no por lo que pesa sino por cómo piensa y se trata. Y justo por eso...

Mi tercera invitada en esta temporada es Arantxa Lafuente. Arantxa lleva unos cuantos meses siendo mi paciente, confiando en el proceso que comenzamos juntas un día después de muchas intentonas a las espaldas de todo tipo. Cuando pensaba en personas para invitar a esta temporada basada en entrevistas, claramente se me vino su nombre a la cabeza no porque ya estemos en la fase de mantenimiento y no nos quede camino por recorrer sino porque claramente el discurso con el que se enfrenta a su...

Mi segunda invitada en esta temporada de entrevistas es Mercedes Zubizarreta, cofundadora junto con su hermana Elena de Zubi Design. Marca que todas empezamos a conocer hace ya muchos años por sus míticos bolsos de tela estampados que fueron un verdadero boom y hoy es el día en que han llegado a poder vestir íntegramente a la mujer Zubi, como ellas la llaman, con patrones y prendas que favorecen a todos los cuerpos (doy fe) y confeccionadas en talleres de nuestro país. Mer no solo esta aquí...

Mi primer invitado en esta nueva temporada de entrevistas es alguien al que quiero y admiro a partes iguales, no sólo como persona sino como profesional en su campo. Yo lo describo cuando hablo de él como un ser tremendamente fino en lo que hace, con un afán constante de aprender y de autotrabajarse, humilde y con una sensibilidad especial para conectar con la herida del que tiene enfrente, además del mejor compañero de aventuras o de vida del mundo (o al menos de mi mundo.) Olmo Algarra es...

Aparentemente la dignidad humana y la alimentación no parecen términos que necesiten estar relacionados. Sin embargo, algunas conductas en relación a la comida deberían ser revisadas y cambiarlas para ayudarnos a aumentar el respeto hacia nosotros mismos y el que los demás nos tienen.Por último, en la sección “Desmontando mitos”, hablamos sobre las etiquetas y denominaciones de los alimentos que podemos comprar para casa.Me puedes encontrar en:Mi web: ylenia-lopez-llata.comMi IG...

En el episodio de hoy os hago una reflexión acerca del uso de cualquier tipo de atajo o de remedio milagroso para bajar de peso, los cuales además de no tener en muchos casos evidencia científica, nos hacen olvidarnos de lo más importante: sólo cuidando nuestro cuerpo, nuestra salud mental y teniendo una relación sana con la comida podremos controlar nuestro bienestar. En la sección de preguntas de los oyentes, hablamos de salud mental asociada a la alimentación y sobre esa necesidad de...

En el episodio de hoy os cuento algunas ideas sobre mi forma de entender la relación óptima entre paciente-terapeuta y viceversa y, porque esta relación tiene que basarse en el amor por encima de todas las cosas para que de verdad lo que se quiere trabajar; salga bien y el paciente sane. En la sección de preguntas de los oyentes, hablamos de recomendaciones básicas pre, durante y post embarazo, y también doy mi opinión sobre la suplementación.  Por último, en la sección “Desmontando mitos!,...

En este programa comentaré (y desmontaré) algunas de las creencias que solemos tener asociadas al comer saludable. ¿Todo lo que hacemos es realmente sano? ¿Es mejor comer comida casera? ¿Qué efectos tiene saltarnos comidas, o sustituirlas por otro tipo de ingestas? ¿Qué hay de lo natural, lo bio, lo eco, los superalimentos o la satanización contra los ultraprocesados? Hablo de todo esto y, como siempre, las secciones con preguntas de los oyentes y "Desmontando mitos" Me puedes...

En este programa comentaré (y desmontaré) algunas de las creencias que se tiene a la hora de decidir cómo comemos. ¿Todo lo que hacemos es realmente sano? ¿Es mejor comer comida casera? ¿Qué efectos tiene saltarnos comidas, o sustituirlas por otro tipo de ingestas? Hablo de todo esto y, como siempre, las secciones con preguntas de los oyentes y "Desmontando mitos" Me puedes encontrar en: Mi web: ylenia-lopez-llata.com Mi IG profesional: https://www.instagram.com/ylenialopezllata Mi IG...

En este programa no voy a hablar de kilos, de peso ni de tallas. ¿Se puede tener mente de delgado pero tener sobrepeso? ¿Y estar en tu peso pero aún así comportarnos como si tuviésemos mente de gordo? Hoy analizo qué quiere decir tener mentalidad de delgado (que no de flaco) y por el contrario qué significa tener mente de gordo y cómo esto puede condicionarte en un sinfín de comportamientos más allá de la comida. Me puedes encontrar en: Mi web: ylenia-lopez-llata.com Mi IG profesional:...

En este nuevo episodio hablamos de cómo los ejemplos que vemos en casa son muy importantes para el desarrollo de nuestros hábitos alimentarios y nuestra salud mental y emocional. Me puedes encontrar en: Mi web: ylenia-lopez-llata.com Mi IG profesional: https://www.instagram.com/ylenialopezllata Mi IG personal : https://www.instagram.com/ylelolla Mi canal de YouTube: https://youtu.be/LjAnbLYOGz Y recuerda que si quieres enviarme dudas o comentarios que pueda responder en los siguientes...

En este capítulo hablaremos de entender cómo la comida como algo necesario para la vida que nos tiene que gustar pero también puede actuar como una droga en nuestro cerebro y organismo. Me puedes encontrar en: Mi web: ylenia-lopez-llata.com Mi IG profesional: @ylenialopezllata Mi IG personal : @ylelolla Mi canal de YouTube: https://youtu.be/LjAnbLYOGzY Recuerda que si quieres enviarme dudas o comentarios que pueda responder en los siguientes capítulos del podcast los puedes enviar en...