Frekvensen er endelig tilbage, og årets første episode finder sted med 10000 km afstand mellem værterne, når Sømme ringer UH op i Sydafrika. Vi har teamet op med Pillar Performance, der har lavet det super lirens har Triple Magnesium, som gutterne bruger hverdag før sengetid. Hør hvorfor i episoden! Derudover kan du få et indblik i livet på højdetræningslejr, en tur forbi Japan og Hakone Ekiden, doping nyt fra Spanien og meget mere. Brug koden "Sidelinjen" for 15% på https://pillarperformance.shop/