Das Leben der meisten Menschen wird stark von bewussten und unterschwelligen Ängsten bestimmt. Diese Ängste äußern sich nicht nur in Unsicherheit oder Komplexen. Sie liegen oft auch hinter den glatten Fassaden von sogenannten Profis oder Workaholics verborgen. Wir verstecken uns vor unserer eigenen Angst. Jeder Versuch, sie mit rastloser Aktivität zu beruhigen oder hinter dicken Panzern von Bewegungslosigkeit zu verstecken, hilft nicht über die ehrliche Erkenntnis hinweg: Unser eigentliches Potenzial wird allzu oft gelähmt von Angst. Seit Jahrhunderten ist die Meditation eine einfache, erprobte und wirksame Übung, uns in unserem inneren Wesen zu verstehen. Nur, wenn wir bereit sind, uns selbst offen und mutig so zu begegnen, wie wir wirklich sind, nur dann können wir den endlosen Kreislauf von Selbsttäuschung und die Spirale immer wieder kehrender Ängste verlassen. Wenn wir innehalten, uns aufrecht und furchtlos unserem eigenen Leben und Selbst stellen, mögen wir feststellen, dass die meisten Ängste unbegründet waren und dass wir mutiger sind als gedacht. Wo der Mut wächst, verlieren die Ängste ihre Macht.