En lille fortælling fra Charlotte om at komme uventet til karate, og hvad der skete på indersiden. Om ADHD og tidsblindhed og at være højre/venstre forvirret. En karatemester påpeger, at hun virker anspændt og alarmeret, og at kunsten er at være mere fleksibel og åben. I karate - og i livet. Også om at møde sig selv og leve ubevæbnet. Er det overhovedet muligt? Karate betyder "tom hånd". Også en fortælling om at styre sig selv væk fra et nyt hyperfokus og prøve at træne at være i nuet. (PRØVE). https://www.harjegadhd.dk/