Journalist og adhd-coach Charlotte Branner har virksomheden Kvinde kend din adhd.  I den her episode taler vi om følelser, som Charlotte siger, er det usynlige handicap for os med adhd. Og hvorfor det kan være vigtigt at kende sin adhd.  Lyt til samtalen og hør mere om: ✔️ Fordelen ved at blive detektiv på egne styrker og udfordringer. Hvis vi skal indrette vores liv bedst muligt for os, så er første trin at finde ud af, hvordan vores adhd påvirker os rent personligt, som ser meget forskelligt ud.  ✔️ At nå en accept og omfavne ens adhd, som ofte medfører en sorg, når man opdager dette midt i livet og at ser tilbage. ✔️ Hvordan skældud og negativ feedback ikke gavner eller motiverer os. At undersøge hvordan ting kan give mening i stedet. Om at skræddersy redskaber, der passer til os individuelt.  ✔️ At indføre en pauseknap i vores liv. Ikke at forveksle med en pytknap! ✔️ Glem burde. Om at smide nogle forestillinger væk om, hvordan vi bør gøre tingene, og så virkelig finde ud af, hvad er der virker for os individuelt. Denne nyorientering kan have konsekvenser arbejdsmæssigt og i vores venskaber og forhold. ✔️ At kende os selv og vores adhd også handler om vores individuelle tilknytningsmønstre, evt. traumatiske oplevelser, social arv, socialicering og erfaringer.  Relevante links Charlotte Branner på Instagram: Kvinde kend din adhd https://www.instagram.com/kvindekenddinadhd/ Charlotte Branners personlige Instagram https://www.instagram.com/charlotte.branner/ Charlotte Branners essay i Politiken https://politiken.dk/danmark/forbrug/art9069767/Adhd-plejede-at-v%C3%A6re-en-drenge-diagnose-men-nu-myldrer-det-frem-med-voksne-kvinder-der-f%C3%A5r-diagnosen.-Jeg-er-en-af-dem?shareToken=6fyWn3AA6fxw  Charlotte Branner i Politiken podcast https://politiken.dk/podcast/dulyttertilpolitiken/art9132050/Charlotte-fik-en-ADHD-diagnose-som-44-%C3%A5rig-og-en-ny-chance-i-livet?shareToken=9yLyi4AA2ngg    Har jeg ADHD - Charlotte Heje Haases nyhedsbrev og blog https://www.harjegadhd.dk/