Les parents de Gabrielle vont divorcer : comment ça va se passer ? Où va-t-elle vivre ? Qui va décider de quoi ? Les questions se bousculent dans sa tête !   Dans cet épisode, tu vas trouver des astuces pour surmonter ce moment difficile, découvrir que, dans 80 % des cas, les séparations entre les parents se passent bien… et que, sinon, il y a des solutions pour aider toute la famille ! Mais, surtout, qu’il y a un truc garanti 100 % indestructible à vie, c’est l’amour que les parents portent...

Au collège, certains se moquent de Justine à cause de son poids et ça la fait souffrir. Le harcèlement en raison de l’apparence physique, c’est injuste et méchant et, en plus, c’est interdit ! Alors, comment faire pour que ça s’arrête ?   Dans cet épisode, tu vas découvrir ce qu’est la grossophobie, le plan de la mort qui tue de Leyla pour clasher les rageux et, grâce à Juju et June, qu’aimer son corps tel qu’il est, c’est pas toujours facile, mais qu’on peut y arriver !   Si tu es témoin ou...

Parfois, c’est difficile de dire non aux gens qu’on aime. Comme Anouk, qui a peur de perdre son petit copain si elle refuse de l’embrasser. Pourtant, en amour, un silence, un « peut-être » ou un « je ne sais pas », ça ne suffit pas. Et la seule bonne raison d’échanger un baiser, c’est d’en parler et d’en avoir envie… à deux !   Dans cet épisode, tu vas découvrir que le consentement, c’est la base, que céder au chantage, il n’en est pas question, mais aussi comment Juju a fait le premier pas...

REDIFFUSION : L’épisode « Je me trouve moche  ! », a eu tellement de succès que nous te proposons de le réécouter cette semaine ! N’hésite pas à liker et à mettre des commentaires :-).    Trop petite, trop grande, trop grosse, trop de boutons, trop de poils, pas assez de nénés, pas assez d’abdos, pas assez stylée… On peut être super fortes au jeu du « trop/pas assez »  ! Comme Marylou, qui se trouve moche et qui a besoin qu’on l’aide. On la rassure tout de suite, elle n’est pas la seule....

Il y a des jours où on se sent prête à conquérir le monde. Et d’autres qui ressemblent à une nuit d’hiver pluvieuse. Un hiver qui ne s’arrêterait jamais… et où il n’y aurait PAS de 25 décembre. À l’adolescence, on a parfois l’impression de faire un tour à bord du «  grand huit des émotions  » !   Dans cet épisode, tu vas découvrir que personne n’est heureux 100 % du temps (même pas Leyla ! ), les astuces de Chloé pour retrouver ta bonne humeur et les conseils de Juju pour savoir quand, à qui...

Les boutons, c’est hyper relou. Le truc, c’est que c’est souvent inclus dans le « kit puberté » et que ce n’est pas en option : 80 % des ados ont de l’acné plus ou moins sévère. En général, cette maladie de peau disparaît au bout de trois ou quatre ans. Oui… mais on fait quoi, en attendant ? Dans cet épisode, tu vas apprendre la recette secrète du masque miracle de mémé Colette pour une peau parfaite (attention, ça colle !), comprendre d’où vient l’acné et, surtout, découvrir les astuces...

Rosalie nous a laissé un message parce qu’elle s’est fâchée avec sa meilleure amie. Alors, SOS BFF a enclenché une mission réconciliation en urgence ! Parce qu’il y a quoi de pire que de ne plus parler à sa BFF ? Une guerre nucléaire ? Une météorite géante qui fait exploser la Terre ? Une invasion d’extraterrestres déterminés à exterminer la race humaine ? Dans cet épisode, tu vas découvrir de super astuces pour régler les conflits d’amitié, que 100 % des gens doivent apprendre à se parler,...

Après une rupture, on traverse plein d’émotions différentes : tristesse, colère, désespoir, et on peut même parfois avoir l’impression d’avoir perdu une partie de soi. Et comme on ne guérit pas d’un chagrin d’amour d’un coup de baguette magique, Juju, Chloé et Leyla ont plein de bons conseils pour oublier son ex ! Dans cet épisode, tu vas apprendre à dire non aux dictons bidon, découvrir comment organiser une « pyjama party de rupture » et les conseils spécial cœur brisé made in Leyla. Tu as...

REDIFFUSION : L’épisode « Comment je lui dis que je l’aime  ? », diffusé pour la première fois en janvier 2023, a eu tellement de succès que nous te proposons de le réécouter cette semaine ! N’hésite pas à liker et à mettre des commentaires :-).    Des questions sur l’amour, on s’en pose toutes… des milliers de milliards  ! Comme Léa, qui a fait appel à SOS BFF pour savoir comment déclarer sa flamme à son crush au collège. Parce que la meilleure façon de savoir si l’autre t’aime aussi, c’est...

Dans le collège de Roxane, il y a des « populaires » : les autres élèves observent leurs moindres faits et gestes, rigolent à leurs blagues, écoutent leur avis… Et Roxane aimerait bien faire partie de leur team !   Dans cet épisode, tu vas découvrir que même les populaires ont des galères, qu’une BFF vaut mieux que 10 000 followers et trouver des astuces pour booster ta confiance en toi !   Tu as aimé cet épisode  ? Mets-nous plein d’étoiles, parles-en autour de toi et, surtout, abonne-toi...

À l’adolescence, on grandit beaucoup dans son corps et dans sa tête… et ça fait quand même pas mal de changements, tout ça ! Mais pourquoi on parle de « crise » ? Et les parents, eux, ça ne les bouleverse pas aussi un peu de se rendre compte que leur enfant n’est plus DU TOUT un bébé ? Dans cet épisode, tu vas découvrir en exclusivité le super décodeur parents/ados de June et Juju, et comment gérer le grand huit des émotions de l’adolescence… parce qu’il faut bien avouer que, quelquefois,...

On va pas se mentir, avoir une mauvaise note, ça fait plaisir à personne… mais c’est pas non plus la fin du monde ! Parce qu’une note ne mesure ni l’intelligence, ni la valeur, ni la réussite future de quelqu’un. D’ailleurs, c’est déjà arrivé aux meilleurs de la classe, à tes parents, et même… à tes profs !  Dans cet épisode, tu trouveras un kit de survie aux mauvaises notes, les astuces de la team SOS BFF pour améliorer ses résultats scolaires, mais aussi un tuto déco de sapin « by Juju »...

REDIFFUSION : L’épisode « J’ai des pertes blanches, c’est normal ?  », diffusé pour la première fois en décembre 2022, a eu tellement de succès que nous te proposons de le réécouter cette semaine ! N’hésite pas à liker et à mettre des commentaires :-).    --- Nouvelle mission pour le club SOS BFF, alias Juju, Chloé et Leyla : expliquer les pertes blanches à Luna. Et tu vas voir, ce coup-ci, elles ont pris tous les risques et sont passées à l’action « en mode furtif » pour y...

Quand on est ado, on a besoin de neuf heures de sommeil minimum par nuit pour être en forme. Mais, parfois, on a du mal à s’endormir le soir… parce qu’on est préoccupé, stressé, ou tout simplement parce qu’on a plein d’autres choses plus intéressantes à faire !  Dans cet épisode, tu vas apprendre comment transformer ta chambre en « paradis du sommeil », découvrir le « carnet à soucis de Chloé » et passer au régime « zéro écran après 20 heures » : #challenge no phone !      Tu as aimé cet...

Un élève sur cinq a déjà été confronté au cyberharcèlement : des humiliations, des rumeurs, des menaces, du chantage sur les réseaux sociaux, par exemple. Même les stars en sont parfois victimes, comme Hoshi, Eddy de Pretto ou Nicki Minaj !  Dans cet épisode, tu vas apprendre par cœur le 3018, un numéro anonyme et gratuit contre les cyberviolences, trouver des conseils pour te défendre et découvrir que Juju, sa mère et June, sa demi-grande sœur d’amour, font bel et bien partie de la « Drama...

Catastrophe ! Louise est tombée amoureuse du même garçon que sa copine ! Que faire ? Lui dire ou pas ? Oublier le garçon ou tenter sa chance ? Pas facile d’adopter la bonne attitude et d’éviter de gâcher une super amitié. Mais rien n’arrête Juju, Chloé et Leyla !   Dans cet épisode, tu vas découvrir les pires cauchemars de Juju, croiser un « catastrocrush » responsable d’une poussée d’acné et apprendre à faire un pacte de copines qui marche. Enfin, si tu arrives à échapper à une étrange...

REDIFFUSION : L’épisode « La puberté, c’est pour quand ? », diffusé pour la première fois en octobre 2022, a eu tellement de succès que nous te proposons de le réécouter cette semaine ! N’hésite pas à liker et à mettre des commentaires :-).   --- Premier défi pour le club SOS BFF, alias Juju, Chloé et Leyla : répondre au problème d’Alya, qui se demande pourquoi ses copines ont déjà la puberté et pas elle. Toi aussi, tu te demandes quand va démarrer cette fameuse puberté ? Réponses dans...

9 collégiens sur 10 ont un portable. Et, sans être complètement accro, des fois, c’est dur de ne pas y jeter un p’tit coup d’œil… Comme ça. Juste pour voir. Surtout quand on reçoit une notification. Alors, on passe en mode « détox » ou pas ?     Dans cet épisode, tu vas découvrir ce qu’est la nomophobie (le mot existe, promis), faire un test pour savoir si tu vas finir à Zombiland et découvrir les conseils de Leyla pour profiter de la « real life » !     Tu as aimé cet épisode  ?...

Nouvelle mission « coquelicots » pour la team SOS BFF ! Cette fois, c’est Agathe qui se pose des questions. À chaque fois qu’elle a ses règles, elle a mal. Elle se demande si c’est normal. Comme d’habitude, la team donne tout : Juju et Chloé en mode furtif au collège, et Leyla et son plâtre depuis son lit.     Dans cet épisode, tu vas rencontrer un utérus fainéant, faire le plein de super-conseils anti-douleur from Leyla’s family, et découvrir les pouvoirs cachés des chats.     Tu as aimé...

Spoiler alert : les grandes vacances, c’est presque terminé. La bonne nouvelle ? Chloé, Leyla et Juju sont de retour pour une saison 2 de SOS BFF ! Et pour bien commencer l’année, elles vont te donner toutes les infos essentielles pour survivre à la rentrée au collège.  Dans cet épisode, tu vas jouer au « YES/NO de la rentrée  » de Juju pour te préparer au Jour J, réaliser un emploi du temps infaillible en « mode Chloé » et découvrir que les surveillants ne mordent pas (les profs non plus,...

Certaines filles n’ont presque pas de poils et d’autres sont plutôt en mode lapinou ou même loup-garou. Certaines s’épilent et d’autres pas. Candice, elle, se demande quoi faire avec ses poils et a besoin des conseils de SOS BFF pour se décider. Encore un nouveau podcast… au poil  !   Dans cet épisode, tu vas pouvoir jouer au super « VRAI/FAUX sur les poils » concocté par Juju, découvrir les différentes méthodes pour s’épiler… et aussi que s’épiler, c’est pas obligé  ! Tu as aimé cet...

Prendre leurs enfants pour des bébés, c’est une maladie qu’ont un peu tous les parents… Même si certains sont plus atteints que d’autres  ! Alors, Liv a fait appel à Juju et ses copines pour qu’elles l’aident à trouver des solutions. Comment renforcer la confiance de ses parents et avoir plus de libertés  ? SOS BFF en mission  !   Dans cet épisode, tu vas trouver des astuces pour rassurer tes parents, leur montrer que tu es une grande fille responsable et découvrir que Juju est la magicienne...

Jeanne a 13 ans et elle est tombée amoureuse d’une fille de sa classe (alors que, jusqu’à maintenant, elle préférait les garçons). Est-ce qu’elle doit lui dire  ? Comment se déclarer  ? Et si ce n’était pas réciproque ? Bref, elle se pose des milliers de questions… Encore une mission pour Juju et ses BFF  !   Dans cet épisode, tu vas trouver des conseils pour parler de tes sentiments à une autre fille, découvrir comment ça s’est passé pour June, la demi-grande sœur de Juju, et sa première...

Zoé s’est fait piquer ses copines par une fille pas sympa, qui a même créé un club où elle refuse de l’inviter… Alors, Zoé a fait appel à SOS BFF, pour que Juju et ses cop’s l’aident à les récupérer  !   Dans cet épisode, tu vas trouver des conseils pour régler les problèmes entre copines, du soutien pour garder confiance en toi, des astuces pour te faire de nouvelles amies et vérifier que Juju est prête à tout pour accomplir sa mission (même à lutter contre les forces de l’univers qui...