”Mental Health – hvad vil det egentlig sige at være mental sund? For Carolyne handler det om balance i sit indre jeg, og det er jo nemmere sagt end gjort, for hun har selv oplevet at gå helt ned med stress. Michèle har gennem årerne lært at sige ”Hakuna Matata”, når det hele bliver lidt for presset, og så laver hun jævnligt et særligt min- tjek på sit indre, så hun ikke kommer på afveje i forhold til at mental sundhed”. @SoulSistersTalks Værter: Carolyne Kaddu & Michèle BellaicheKlip:...

Carolyne har smidt sukkerafhængigheden men indrømmer nu, at hun ligesom mio af andre mennesker er blevet afhængig af skærmen. Derfor er hun begyndt at ”skærmfaste”. Mens Michèle forsøger at snyde sin hjerne ved at udskifte sin mobil med en bog på natbordet. Men hvad virker egentlig, så vi undgår afhængigheden af skærme og ikke mindst de sociale medier? Det fortæller speciallæge og forfatter bag bøger som ”Sluk” og ”Skærmsund” i dette vigtige afsnit, hvor du får opskriften på, hvordan du...

Hvordan får du gode relationer via SMALLTALK? Carolyne hader at smalltalke, Michèle er mester i den disciplin og forsøger at forklare Carolyne, hvorfor small talk kan være vejen til nære og spændende relationer. Men hvorfor bliver mange mennesker så trætte ved tanken om small talk? Og hvordan tager man skridtet videre fra small talk til meningsfulde og interessante samtaler? Det får du svar på i dette afsnit, hvor de to soulsøstre også kommer ind på, hvad man IKKE skal sige, hvis man vil i...

”Er du curling forælder? Og hvornår er man egentlig det? I denne uge sætte Michèle og Carolyne fokus på, om vi fejer for mange ubehageligheder væk for vores børn? Men udgangspunkt i sommerens debat om fast pass til børn i Legoland, taler de hudløst ærligt om, hvad de selv synes – og afslører, at der er en lille forskel på, hvad de mener, man bør gøre og ikke gøre i forhold til sine børn, og på hvad de rent faktisk selv gør!  Det er også i dette afsnit, at Carolynefor første gang hører om...

I dette afsnit afslører Michèle og Carolyne deres personlige guilty pleasures – og I kan lige så godt forberede jer på, at det ikke er ting, I måske lige havde regnet med! Carolyne kom i øvrigt til ufrivilligt at afsløre sin guilty pleasure på en camping ferie i Jylland, hvor hun stødte ind i en af hovedpersonerne fra den serie, hun selv for sin mand havde holdt skjult, at hun bingede. Men hvorfor forsøger mange at gemme de små glæder væk for andre, hvis de gør os glade i dagligdagen? Hvad er...

Hvad er opskriften på at få en sammenbragt familie til at fungere? Hvordan navigerer man rundt i de komplicerede følelser, der kan opstå i forhold til opdragelse, rummelighed og kærlighed? Hvordan sørger man for at bonus børnene føler sig elskede? Der er masser af spørgsmål men også mange svar, når Michèle og Carolyne taler med familierådgiver Janne Leth Førgaard om det at bonus mor eller far. Under samtalen opdager de to soulsisters et kæmpe kulturclash i måden man opfatter bonusbørn i...

”Kan du holde en god tale?” I denne uge får du gode tips til, hvordan man holder en uforglemmelig tale. Carolyne har netop holdt verden mest rørende tale til Michèles bryllup. I dette afsnit deler de to Soulsisters ud af deres erfaringer med at holde taler ved mange forskellige fester og mærkedage. Hvordan forbereder man sig? Og hvad er afgørende for, om en tale bliver mindeværdig? De deler også nogle ”koder” til, hvad man kan sige, hvis en taler f.eks. skal stoppe sin tale, inden det bliver...

I dette afsnit taler Carolyne og Michèle om HEMMELIGHEDER.  De har begge længe skulle holde på hemmeligheden omkring Michèles bryllup. Det har ikke været nemt! Men hvad er egentlig en god hemmelighed? Og hvem er de bedste at betro hemmeligheder til? Det er også i dette afsnit, at de to soulsisters afslører en ny hemmelighed, der bl.a. handler om, at Michèle nu er kommet i rigtig familie med Carolynes søn Melvin! PS! I dette afsnit bliver der også trykket på en masse forkerte knapper, der...

Hvordan reagerer du under pres? Instagram: @SoulSistersTalks Værter: Carolyne Kaddu & Michèle BellaicheKlip: Daniel NoerMusik: Melissa InyaRedaktør: Michèle Bellaiche Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Michèle og Carolyne er klar med en NY sæson af Soulsisters – og de lægger ud med at tale om KÆRLIGHED. For hvad er kærlighed egentlig? Hvordan føles den, og hvordan ved man, om der er tale om ægte kærlighed? Lyt med helt til slut, hvor de to veninder afslører en kæmpe kærlighedsnyhed, som involverer dem begge. Instagram: @SoulSistersTalks Værter: Carolyne Kaddu & Michèle BellaicheKlip: Daniel NoerMusik: Melissa InyaRedaktør: Michèle Bellaiche Hosted on Acast. See acast.com/privacy for...

Er du DIY – eller ”Gør det selv-typen”? I dette afsnit indrømmer både Michèle og Carolyne, hvilke håbløse ”gør det selv” projekter, de har kastet sig ud i gennem årene. Michèle har været tæt på at slå sig selv ihjel med et hjemmelavet projekt, ligesom hun også har udsat sig selv for lim snifferi i forsøget på at gøre det selv, og Carolyne har anvendt englehud til at lægge bukser op i en fart . Der opstår også en idé til en lille ny virksomhed for de to sjælesøstre! Lyt med og fortæl dem, om...

Misundelse – er det kun en grim ting? Og hvad gør vi ved den?   Både Carolyne og Michèle har oplevet at være misundelige på andre mennesker. Da de var børn reagerede de ikke særlig smart på den følelse, men som voksne har de fundet nogle simple redskaber til, hvordan den ubehagelige følelse af misundelse kan forvandles til noget kærligt og konstruktivt. De to soulsisters taler også om, nogle af de gange, de har oplevet andres misundelse. OG så er der en SURPRISE invitation sidst i podcasten...

Dette afsnit er et de sværeste, Soulsisters har lavet. For samtalen handler denne gang om at miste et barn og om tilgivelse til mennesker, der bærer ansvaret for, at barnet ikke er her mere. Vi har en ganske særlig gæst med os – nemlig Melissa, Carolynes datter. Det var hendes søn, der døde kun tre dage gammel. Hvordan tilgiver man? Hvordan bearbejder man en så stor sorg? Det er bare nogle af de svære spørgsmål, der kommer svar på i dette afsnit. Instagram: @SoulSistersTalks Værter: Carolyne...

Michèle og Carolyne har besøg af unge Mathias Bach, der er blevet kendt på Tik Tok og Instagram for sine sjove parodier på MØDRE! De to soulsisters vil gerne blive klogere på, hvordan deres egne teenagere egentlig opfatter dem som mødre. Det kommer der meget ærlige svar ud af men også mange grin! F.eks. lærer de, at mødre ikke evner at have en demokratisk samtale med deres teenagere, og at Michèle risikerer at blive anmeldt til de sociale myndigheder, hvis hun fortsætter med at bruge sin...

Hvor meget går du op i, hvad andre folk tænker? Og hvorfor er det egentlig så vigtigt? Skal man lære at være fuldstændig ligeglad? Eller er det, som Carolyne siger, en god idé at udvælge få, som har taleret til at mene noget om én - og sige det højt? I dette afsnit taler veninderne også om, hvad det egentlig betyder at være et kendt ansigt i forhold til, hvor meget man går op i andres meninger. Og det er også i dette afsnit, at en ganske særlig kælder bibliotekar sniger sig ind for at lytte...

Hvorfor oplever man nogle gange, at ens undskyldning slet ikke siver ind hos modparten? Måske er det fordi, vi har forskellige undskyldningssprog. Carolyne og Michèle vender i denne uge deres egne evner (eller mangel på samme) til at sige undskyld, så folk forstår og mærker det. De bliver også klogere på, hvad der skal til for, at de selv virkelig mærker en reel undskyldning fra andre, og her er der ét særligt ord, som kan få Michèle op i det røde felt. Men Carolyne stadig mangler en oprigtig...

Hvad får du ud af at kende dine skyggesider? Og hvorfor er det vigtig at få dem UD af skyggen? Det kan du blive klogere på i dette afsnit af Soul Sisters. Carolyne lærer om sin største skyggeside, og forstår nu endelig, hvorfor hun aldrig kan slappe af, før der er ryddet op i huset. Michèle’s skyggeside har været så dominerende, at hun har svært ved IKKE at smile. Instagram: @SoulSistersTalks Værter: Carolyne Kaddu & Michèle BellaicheKlip: Daniel NoerMusik: Melissa InyaRedaktør: Michèle...

Listen er lang med de mange ting, Michèle og Carolyne ville sige til deres 25 år yngre jeg! Lige fra de alvorlige råd som: ”Se at komme væk fra mænd, der udviser fysisk eller psykisk vold” til simple råd som: ”Tag dog skiftesko med, når du skal til fest, for den nedsænkede forfod er ikke skøn at leve med 25 år senere!” Det er også i dette afsnit, at Michèle finder også ud af, at Carolyne opfatter hende som helt særlig låge i en julekalender. Instagram: @SoulSistersTalks Værter: Carolyne...

Ny forskning viser, at evnen til at være taknemmelig kan sænke dit stressniveau og øge din livskvalitet. Men det er nemmer sagt end gjort at være taknemmelig hver dag! I dette afsnit fortæller Carolyne og Michèle, hvordan de træner” taknemmelighedsmusklen”, så livsglæden øges. Carolyne ”Snapper det ud” og Michèle lærer at elske vand i kælderen. Instagram: @SoulSistersTalks Værter: Carolyne Kaddu & Michèle BellaicheKlip: Daniel NoerMusik: Melissa InyaRedaktør: Michèle Bellaiche Hosted...

Hvorfor er det vigtigt at kende sit foretrukne kærlighedssprog? Hvordan kan man få et bedre forhold til sin partner eller sine venner, hvis man kender deres kærlighedssprog? Dét diskuterer Michèle og Carolyne i dette afsnit af Soulsisters, hvor de også lærer mere om hinanden ved at finde frem til deres egen måde at vise kærlighed på. Instagram: @SoulSistersTalks Værter: Carolyne Kaddu & Michèle BellaicheKlip: Daniel NoerMusik: Melissa InyaRedaktør: Michèle Bellaiche Hosted on Acast....

POWERKVINDEN Der findes mange powerkvinder rundt om i verden. Carolyne og Michèle besøger én af dem. Nemlig den danske Ambassadør i Uganda. Signe Winding Albjerg er opvokset i en lille bitte landsby i Østjylland, men har altid drømt om at komme ud i verden. I dag er hun ambassadør for både Uganda, Rwanda og DR Congo og det er ikke et let job, når man er en KVINDE. Instagram: @SoulSistersTalks Værter: Carolyne Kaddu & Michèle BellaicheKlip: Daniel NoerMusik: Melissa InyaRedaktør: Michèle...

Hvorfor brokker vi os, når det på en måde blot føles som at tisse i bukserne for at få varmen? Brok avler mere brok, og til sidst går det ud over ens livskvalitet. Så hvordan kan vi stoppe med at brokke os over ligegyldige ting? Det undersøger Michèle og Carolyne i denne uges udgave af Soul sisters Instagram: @SoulSistersTalks Værter: Carolyne Kaddu & Michèle BellaicheKlip: Daniel NoerMusik: Melissa InyaRedaktør: Michèle Bellaiche Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more...

Både Michèle og Carolyne er skyldige i "GIRLMATH"! Ligesom tusindvis af andre kvinder har de en tendens til at finde undskyldninger for at forkæle sig selv, bruge penge på tøj, sko, makeup, eller andet, især når der er tilbud eller gratis fragt ved køb af lidt ekstra til kurven – noget de to værter ofte lader sig friste af! I dagens afsnit dykker vi ned i, hvorfor vi lader os friste, og hvorfor vi behøver at opfinde en undskyldning for at bruge penge på os selv! Instagram:...

Vi genkender det fra os selv og mange i vores omgangskreds – det med, at vi ikke helt kan slippe kontrollen, bekymringerne eller de destruktive tanker, der forhindrer os i at kunne slappe af og være til stede. I dette afsnit af Soul Sisters har vi søgt råd og vejledning hos Coach Sofia Manning, der kommer med konkrete og overraskende bud på, hvorfor vi handler, som vi gør, og hvordan vi kan blive bedre til at være i nuet og give slip på kontrollen! Instagram: @SoulSistersTalks Værter:...