Los Errores del Entrenamiento Basado en la Velocidad
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Entra en la Comunidad Spaniard馃憞馃徏 (Newsletter y Conocimiento Diario) https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/ PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO Spaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/ Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/ Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/ DESCUENTOS: Comunidad Lift: (SPANIARD) https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo%20Alvira/ Vitruve (VBT Encoder) C贸digo 10% dto: SPANIARD10 https://shop.eu.vitruve.fit/?aff=24 SPANIARD PERFORMANCE PODCAST: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCSea5YB5KoLChe_gbYaFhfw Gui贸n: 00:00 Introducci贸n 06:07 Medici贸n y programaci贸n en el entrenamiento basado en la velocidad 12:02 Utilizar la velocidad como indicador de la intensidad y la fatiga 14:56 La velocidad de levantamiento se mantiene constante, pero la carga puede variar 18:56 Evitar zonas de velocidad predefinidas 32:58 Utilidad del VBT en casos espec铆ficos
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Published 08/05/24