Mushaga Bakenga er kanskje eliteseriens blideste spiller. I tillegg har han kanskje den mest dramatiske oppveksten. En sterk mamma reddet karrieren hans da det buttet imot og i fotball-EM skal han heie på fantasi-vennen sin. Carina kan nesten ikke vente på at mesterskapet skal begynne og Carl Andreas drar kjensel på Magnus Carlsen sitt «nick», i tillegg til at sommerens bademote har sneket seg inn i algoritmene.

Vår beste svømmer, Henrik Christiansen, gjør den siste finpussen før OL. Det innebærer ikke bare trening, men også barbering av kroppen og badeklær i barnestørrelse. Mens herrelandslaget i fotball fikk solstikk fikk Carina det første stikket. Og Carl Andreas føler med Sverige som har gjort det historisk dårlig denne uka.

Det brutale fallet til lagkameraten er det verste han har opplevd i sitt liv. Halvor Egner Granerud snakker om følelsene som kom da Daniel Andre Tande falt og hvordan tålmodighet reddet ham fra sin egen nedtur. Han har punktert lungen i kostymrerenn med gutta og tegnet noe han ikke burde i unnarennet i Holmenkollbakken. Carina er skuffet etter at Manchester United tapte Europaligafinalen og Carl Andreas forteller om trikset ingen trodde var mulig i turn.

Gutter kan snakke åpent om kropp og idealvekt - Karoline Bjerkeli Grøvdal ønsker at det blir greit for jenter å gjøre det samme. Når hun løper kan hun ikke tråkke på de runde greiene i bakken. Carina svever etter Mesterligafinalen med Graham Hansen i hovedrolle og hun har dessuten kjøpt ny bil.

Den sindige finnmarkingen Finn Hågen Krogh blir så forbanna når han gjør det dårlig i langrennssporet at han finner på de sprøeste ting. Han er lei av kommentarer om at han trener lite og etter vrakingen fra landslaget vil han slå hardt tilbake og sikre seg en OL-billett.

Ståle Solbakkens lidenskap for fotball startet foran en tv-skjerm i 1974 og barndommens høydepunkt kom under en gatelykt noen år senere. Carina er bekymret for om hun kommer seg ut av ammetåka og inn i fotball-EM. Carl Andreas oppfordrer til å begynne å se på idretter på en annen måte.

Norges beste turner, Sofus Heggemsnes, bryr seg ikke om resultater og poeng. Han bare elsker å turne. Han ble oppdaget av publikum på fotballbanen og byttet idrett. Nå er han klar for OL. Han selger hjemmelagde cookies og har 46 onkler og tanter! Det blir også snakk om fotball, skiballet og badstue med lue.

Fotballstjernen Caroline Graham Hansen fremstår rolig, men klikker hvis hun blir fintet av lillebror. Barcelonaspilleren fikser ikke å se seg selv på TV og hun vet fortsatt ikke hva Messi sa til henne da de møttes første gang.

Dødse-Truls fra TV-serien Norges tøffeste vil ta den norske sporten dødsing ut i verden. Han vil gjøre comeback i VM og ta sin tredje gullmedalje. Truls Torp pusher grenser hele tiden og ofrer alt - til og med damer.

Helene Olafsen likte ikke å stå på ski, men lovet faren å bli verdensmester hvis hun fikk et snowboard. Hun fant ut at snowboardcross passet til henne ved å kjøre etter dyrespor i løssnøen. Hun ble verdensmester – og TV-stjerne.

Legenden Arne Scheie er umulig å sette fast og du får høre hvorfor hans beste kommentatorprestasjon aldri kom på lufta og hallomannen måtte trå til.

Skiskytterdronninga Tiril Eckhoff blir skikkelig sinna når noen sier langrenn er tøffere enn skiskyting. Fra Østersund forteller hun også om hemmeligheten bak suksessen i år. Tre bom og korona sendte henne helt i kjelleren i fjor. Så bestemte hun seg for å slå tilbake!

Kjetil André Aamodt har ikke filter og havner derfor lett i trøbbel. Den tidligere alpinstjernen prøver å bli flinkere til å holde munn, men klarer det ikke helt. Utrolig nok var han sjenert og innadvent som liten.

Langrennssprinter Maiken Caspersen Falla opplevde motgang, søkte hjelp hos fagfolk og endte opp med sølv i VM. Hun forteller også om fallskjermhopping, hjemmeskole og firkløverdilla. Og hun kunne fort ha blitt skiskytter.

Den rastløse parautøveren Birgit Skarstein har stappfull kalender. Hun engasjerer seg i så mye at en idrettspsykolog måtte lære henne å bli mer ego. Familien hennes lo da hun meldte seg på Skal vi danse. Nina Løseth gjør et innhopp som vikar for Carina.

Skøytetalentet Ragne Wiklund dukket opp fra intet og tok historisk gull i VM. Det blir lagt merke til. Hun er ei røre og er redd for å glemme ting. Men 20-åringen har stålkontroll på isen og regjerer i skogen som orienteringsløper.

Da Lucas Braathen var liten hatet han ski, men satset på alpint og er nå i verdenstoppen. Han var nær ved å gi seg da faren tvilte på motivasjonen hans. Han forteller også om sin lidenskap for samba og hvordan han fikk en kompis til å ta en matteprøve for at han selv kunne gå på date med svensk alpinist.

Langrennsstjernen har én sjanse i ski-VM. For å lykkes på 15 kilometeren gjør han noe han aldri har gjort før og gambler på å snu om på all trening i seks uker. Han forteller også om bannekassa som kom etter mye banning i dokumentar og at han hadde vel mange besøk i solarium.

Skøyteløperen Johann Olav Koss skrev idrettshistorie i Vikingskipet under OL i 1994. Veien dit bestod blant annet av tjuvtrening og 90 graderen i en time av gangen. Var det grunnlaget for rekorden i Mesternes Mester? Han forteller også om hans indre kamp om å ikke feile. Carina er tilbake!

Aksel Lund Svindal har hatt stor suksess i karrieren og reist seg når alt har sett mørkt ut. Alpinstjernen byr også på historier om en ufrivillig spyttklyse, hvordan osten på lasagnen kan skape trøbbel og tillit og hvordan han slet med vondt kne og skjulte det under Mesternes Mester.

Fjorårets vinner av Mesternes Mester, Pål Anders Ullevålseter, er vanligvis i Afrika på denne tida, men nå er ørkenrallykongen hjemme i januar for første gang på 20 år. Han savner ørkenen og har plaget livskiten ut av mang en langrennsløper. I tillegg kan han leve evig på BARE chicken curry.

Helene Marie Fossesholm gikk milevis på ski i påsken allerede som sjuåring. Målbevisst og leken er 19-åringen allerede på landslaget. Hun gjør som hun vil og drømmer om å bli best - fordi hun vil det. Nina Løseth er vikar for Carina i januar.

Tennisyndlingen Casper Ruud har et skjult talent: han imiterer rollefigurene i Parterapi og parodierer konkurrentene. Han har ikke betalt en regning i sitt liv og elsker pepperkakedeig.

Tidligere utenlandsproff Jan Åge Fjørtoft forteller om julefesten i romjula som får russetida i Norge til å blekne. Han deler også karrierens desidert laveste punkt som skjedde på en julaften.