Cela faisait un moment que je souhaitais refaire un épisode avec Zoé... Vous savez, Zoé , qui a fait cette série audio sur son Tour Divide : https://open.spotify.com/show/3n6eHBPswzQX8GZPxzxfDd?si=3b0195fd3f854c6d Ou sur Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/zo%C3%A9-le-tour-divide/id1725802802?l=en-GB Zoé est de retour et a envie de partager plein de trucs, notamment sa passion pour le traçage de route bikepacking. Voici les liens cités : Le site de Zoé :...

Miguel est de retour sur Bistrot Gravier pour raconter sa Silk Road Mountain Race et surtout comment il a failli y rester ! --------------------------------------------------------------------------- Accompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra (préparation physique, préparation mentale, stratégie et logistique). https://www.bistrotravier.com Les articles, tests et vidéos réservés aux membres sont ici : https://www.bistrotgravier.com/bistrotgravier Bistrot Gravier sur...

Marie n'est pas la plus connue des athlètes ultra en France et pourtant... Issue du triathlon et du trail, Marie n'a qu'une quête : trouver ses limites. Pour cela, elle n'hésite pas à aller se frotter à des épreuves difficiles, voir même aller à l'étranger désormais pour trouver des épreuves à sa démesure. --------------------------------------------------------------------------- Accompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra (préparation physique, préparation...

Vous connaissez Clémence et sa bonne humeur perpétuelle, mais savez-vous que Clémence a été mon sujet d'étude lors de ma formation de préparateur mental ? Ensemble, nous revenons sur son parcours et sur les grands apprentissages et bénéfices de la préparation mentale, au delà des clichés. Suivre Clémence : https://www.instagram.com/clemicycle/ --------------------------------------------------------------------------- Les articles, tests et vidéos réservés aux membres sont ici...

Hélène n'est pas une inconnue pour les auditeurs du podcast, j'avais déjà fait un épisode avec elle il y a fort fort fort longtemps ! Là, nous revenons sur l'enchainement Desertus Bikus et Race Across France, d'un point de vue stratégique, organisationnel et évidemment mental (puisque cela conditionne le reste). Pour suivre Marie-Soleil : https://www.instagram.com/hfrome/ --------------------------------------------------------------------------- Les articles, tests et vidéos réservés aux...

Marie-Soleil a fait le Tour Divide 3 fois. A chaque fois, ce fut une expérience à la fois douloureuse et terriblement enrichissante. A chaque fois, MS a fait un film de ses aventures, le dernier en date relate le Tour Divide 2023, à voir à tout prix pour bien comprendre cet épisode : https://www.youtube.com/watch?v=cSqefN7_hFM Pour suivre Marie-Soleil : https://www.instagram.com/msoleilblais74/ --------------------------------------------------------------------------- Les articles, tests...

Le 13 septembre, je serai au départ de l'ultra 500 du festival Gravel Fever, entre Paris et Châtellerault. En partenariat avec JC, l'organisateur, voici 5 conseils de prépa mentale pour aborder sereinement ces 500 km. Cependant, ces conseils fonctionnent évidement pour toutes les distances, et même dans la vie quotidienne pour gérer une situation stressante. Exceptionnellement, j'offre un code promo pour profiter des contenus technique et prépa mentale jusqu'au 15 septembre. Il suffit de...

Victor est le héros de la TCR #10 sans aucun doute ! Avec un détour de 600 km pour aller chercher son passeport oublié, il est devenu malgré lui, le petit prince de l'ultra. Pour suivre Victor : https://www.instagram.com/victorbozo/ A LIRE ATTENTIVEMENT : La chaîne Youtube "Bistrot Gravier" ne devient PAS payante. Les vidéos d'aventures restent en accès libre. Seul l'accès à l'espace "Bistrot Gravier" sur mon site devient payant avec des contenus sur la technique du gravel et du bikepacking,...

Dans cet épisode, j’ai le plaisir de discuter avec Chloé Lanthier, ou plutôt devrais-je dire l’immense Chloé Lanthier.  Alors je vous lis la bio que l’on trouve au début du dernier ouvrage de Chloé “Sans limites “ aux éditions guérin.  Chloë Lanthier est diplômée d’une maîtrise en biomécanique et performance humaine et d’un bachelor en science et physiologie de l’exercice. Avec plus de trente ans d’expérience, elle exerce aujourd’hui en tant que consultante auprès des cliniques d’orthopédie...

Souvenez-vous de l’épisode avec Manon Bohard, nous parlions de la gestion du stress et des émotions et j’ai donné comme exemple Thomas Boury,, qui après une 1ère journée difficile sur l’Atlas Mountain Race et une visite express dans les ténèbres, a réussi à se ressaisir, se reconcentrer sur son plan et sa stratégie et enfin entamer une remontée qui l’emmenera vers une très belle 3ème place. Et bien, Thomas est avec moi aujourd'hui, un peu déçu car je ne déclame plus mes introductions en...

Aujourd'hui, je parle avec Laurent Quignette, surnommé Bretzelman. Vous trouvez un Ironman 70.3, c’est quand même classe. Vous rêvez de faire un Ironman ? Laurent, lui fait des doubles, triple mais en réalité la distance reine, c’est le  deca ironman. Je ne vous fait pas un dessin, il faut avoir le coeur et la tête solidement ancré pour encaisser un truc pareil.  Suivre Laurent : https://www.bretzelman.fr/ --------------------------- Me suivre sur les réseaux...

Aujourd’hui, je parle avec Manon Bohard et ensemble, nous allons explorer le monde mystérieux des pensées parasites et la gestion des émotions. Avec plusieurs succès en ultra notamment une TDS et même un titre de vice-championne du monde de trail long, Manon a également un historique plus douloureux avec l’UTMB qui lui résiste encore et toujours.  Suivre Manon sur Instagram : https://www.instagram.com/bhdmanon/ --------------------------- Me suivre sur les réseaux...

Aujourd’hui, je reviens au vélo, au bikepacking, à l’ultra et pas avec n’importe qui. Oh vous le connaissez bien maintenant si vous suivez le podcast depuis 4 ans. Aujour’dhui c’est le 9ème épisode que je fais avec le boss des boss, le yoda de l’ultra, le Zidane du bikepacking : Sofiane Sehili.  Pour celles et ceux qui ne connaissent pas Sofiane, je vous laisse découvrir par vous-même, notamment sur sa chaîne Youtube qui ressemble davantage à une masterclass sur le bikepacking, notamment les...

Forger son mental, avoir un gros mental, c’est dans la tête, j’ai fini au mental ou au contraire , j’ai explosé dans la tête. J’avais les jambes mais pas la tête…. Vous avez déjà entendu ces phrases ? Peut-être les avez-vous prononcées vous-même.  Le mental, on en parle mais comment le définir? Est-il possible de le définir ? Dans cette série audio en 12 épisodes, je vous emmène à la rencontre d’athlètes d’ultra-endurance et de leur mental. Je suis Richard Delaume, journaliste, coach et...

Forger son mental, avoir un gros mental, c’est dans la tête, j’ai fini au mental ou au contraire , j’ai explosé dans la tête. J’avais les jambes mais pas la tête…. Vous avez déjà entendu ces phrases ? Peut-être les avez-vous prononcées vous-même.  Le mental, on en parle mais comment le définir? Est-il possible de le définir ? Dans cette série audio en 12 épisodes, je vous emmène à la rencontre d’athlètes d’ultra-endurance et de leur mental. Je suis Richard Delaume, journaliste, coach et...

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Forger son mental, avoir un gros mental, c’est dans la tête, j’ai fini au mental ou au contraire , j’ai explosé dans la tête. J’avais les jambes mais pas la tête…. Vous avez déjà entendu ces phrases ? Peut-être les avez-vous prononcées vous-même.  Le mental, on en parle mais comment le définir? Est-il possible de le définir ? Dans cette série audio, je vous emmène à la rencontre d’athlètes d’ultra-endurance et de leur mental. Je suis Richard Delaume, journaliste, coach et athlète, bienvenue...

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Voyage à vélo ou compétition: faut-il choisir ? J'ai posé cette épineuse question à mes invités : Max, Clémence et Guillaume ! Malheureusement, la connexion était très mauvaise, nous l'avons perdu dès le début. Fastclub : https://www.fastclub.cc/ Carnet audio de Clémence sur la TCR, cherchez sur le podcast. Suivre Clémence sur Instragram : https://www.instagram.com/clemicycle/ Suivre Max sur Instagram : https://www.instagram.com/maxime_prieur_/ Suivre Guillaume sur Instagram :...

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