Porozmawiamy dziś o tym jak poradzić sobie po rozstaniu. Chcę dać Wam trochę nadziei na lepsze jutro i wesprzeć w tym przez co każda z nas kiedyś musiała przejść. Poruszymy temat strachu związanego z randkowaniem i wchodzeniem w nowe relacje. Poruszymy też temat ego i tego jak wpływa na podejmowane przez nas decyzje. Inspiracją do tego odcinka są dla mnie ostatnie wydarzenia z mojego życia i książka, o której Wam dziś również opowiem. Mam nadzieję, że pokrzepię kilka serc! Buziaki!

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o stresie i o tym jaki wpływ ma na nasze życie. Opowiem Wam historię z ostatniego tygodnia, która zmieniła do niego moje podejście i mocno na mnie wpłynęła oraz mnie przeraziła. Dowiecie się kilku ciekawostek i tego jak sobie radzić ze stresem. Miłego słuchania!

Dzisiaj trochę od serca, bo dużo się u mnie wydarzyło w ostatnim czasie. Porozmawiamy o budowaniu pewności siebie, odnalezieniu siebie, samorozwoju, wychodzeniu ze strefy komfort i tym jak komfort zabiera nam szanse na szczęście. Poruszymy temat traum i partnerów jakich wybieramy przez nie i co możemy zrobić, żeby wybaczyć i odpuścić przeszłość. Powiem Wam jak stres na Was wpływa i co trzeba zrobić, żeby zapobiec niektórym chorobom. MIŁEGO SŁUCHANIA!

W dzisiejszym odcinku pogadamy o tym, co to znaczy być zdesperowaną w randkowaniu i jak to wpływa na nasze relacje. Wracam do randkowania, więc czas na kilka moich historii. Podam Wam też trzy przykłady zachowań, które nie są desperackie, a mogą być pomocne w Waszym życiu uczuciowym. Miłego słuchania!

W moim życiu wiele zmian i wiele przemyśleń. Właśnie wróciłam z Lizbony i przeprowadziłam się do Paryża i przeżyłam bardzo emocjonujący weekend. Porozmawiamy dziś o kilku rzeczach takich jak relacje, randkowanie, pewność siebie i cele w życiu, ale z męskiej perspektywy. Miłego słuchania!

Chcę dziś podejść do tematu miłości do siebie w trochę inny sposób. Nie będzie o tym co mamy dla siebie zrobić, ale jak mamy do siebie podejść i reagować na sytuacje, które się nam przydarzają, żeby móc pokochać siebie w pełni. Słowa przewodnie na dzisiaj to: akceptacja, współczucie i zrozumienie. Miłego słuchania!

Dzisiaj porozmawiamy o tym po czym poznać osobę narcystyczną. Podam przykłady ze swojego życia i kilka ciekawostek w tym temacie, o których może nie wiedzieliście. Miłego słuchania!

Dziś przedstawię Wam pięć nawyków, które zmieniły moje życie i mogą zmienić także Twoje! MIŁEGO SŁUCHANIA!

Kochani, wybaczcie mi tydzień bez podcastu, ale wracam do Was doładowana pozytywną energią i nowymi pomysłami! W dzisiejszym odcinku podzielę się z Wami moimi przemyśleniami po mojej podróży na Bali, a trochę tego jest. Miłego słuchania!

Pragnę Wam przedstawić rzecz numer jeden, która zapewni Wam sukces w Waszym życiu randkowym. Miłego słuchania!

Kochani, równo rok temu raz na zawsze odcięłam się od mojego byłego. Czy było trudno? Czy miałam chwile zawahania? Czy czytałam po sto razy wiadomości od niego? Trzy razy TAK. Wtedy nie wiedziałam, co zrobić i jakie pytania powinnam sobie zadać, żeby być pewną, że rozstanie było dobrą decyzją i, że druga szansa nie była dla mnie i mojego byłego najlepszym wyborem. Malutki wstęp do mojego nowego EBOOKa, o tym, jak poradzić sobie z rozstaniem. Miłego słuchania!

Hej, kochani! Wracam do Was z nową okładką podcastu i nowym konceptem psychologicznym, o którym dziś porozmawiamy. Psycholożka Carol Ryff wypracowała model dobrostanu psychicznego. Dotyczy tego, w jaki sposób odpowiadamy na nasze codzienne wyzwania, uczymy się z nich i wzbogacamy nasz sens życia. Jeśli te sześć obszarów, które zawiera model są obecne w Waszym życiu to macie gwarancję tego, że będzie Wam się dużo lepiej żyło, Wasze życie będzie dużo bardziej wypełnione pozytywnymi emocjami, a...

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o stylach przywiązania. J. Bowlby zdefiniował przywiązanie jako „instynktowną, opartą na mechanizmach biologicznych, głęboką więź uczuciową pomiędzy dzieckiem a jego opiekunem”. Wykształca się ona głównie w pierwszym roku życia niemowlęcia i jest prototypem relacji społecznych jednostki, także w okresie dorosłości. Chciałam dziś Wam wytłumaczyć jak te style i relacje z naszego dzieciństwa na nas wpływają i na to jak my i nasi partnerzy funkcjonujemy w...

Witamy w nowym podejściu do osiągania celów: zrozumieniu kluczowej roli poświęcenia. Chociaż wyznaczanie celów jest niezbędne, badania pokazują, że 92% ludzi nie osiąga ich z powodu braku zaangażowania. Dlaczego? Dlatego, że nie stawiają czoła trudnej prawdzie o poświęceniu. Chodzi o wybranie przyszłego komfortu zamiast tego obecnego. W 2023 roku osiągnęłam wszystkie moje cele. Dokładnie pamiętam jak podeszłam do każdego z nich. Wiem, co musiałam zmienić, czego musiałam się pozbyć z mojego...

Dzisiaj porozmawiamy o przekonaniach, które trwają w nas całe życie i prowadzą do powstawania schematów, które powielamy i które wpływają na koniec na nasze relacje i ich jakość. Podam Wam kilka przykładów takich wzorców i poprę moimi przykładami. Wspomnę też o tym jak wygląda proces przerywania schematu. Miłego słuchania!

W tym odcinku poruszymy temat GASLIGHTINGU, czyli formy manipulacji, ukryty rodzaj emocjonalnego znęcania się, w którym tyran lub sprawca wprowadza cel w błąd, tworząc fałszywą narrację i sprawiając, że kwestionuje on swoje osądy i rzeczywistość. Dam Wam przykłady tego jak wygląda gaslighting, jak się wtedy możemy czuć i co zrobić, jeśli ktoś stosuje wobec nas tę taktykę.

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym jak to jest być zagubionym. Jak poczuć się trochę lepiej i co z tym zrobić? Znajdziemy rozwiązania. Miłego słuchania!

Kochani, w dzisiejszym odcinku opowiem Wam o wszystkim, co zostawiłam w 2022 i 2023 roku, żeby być dzisiaj tu gdzie jestem. Co to znaczy tu gdzie jestem? To znaczy być w miejscu, gdzie jestem szczęśliwsza, spokojniejsza, znająca swoją wartość i wśród ludzi, którym na mnie zależy. Początek odcinka zaczniemy od małej refleksji - weźcie długopisy i kartki! Buziaki! Słyszymy się w 2024!

W dzisiejszym odcinku kilka słów o moim EBOOKu. Kilka nowości z mojego życia i sekret, który dziś zdradzę, czyli jak utrzymać przy sobie mężczyznę i nie być desperatką. Co zmieniłam w moim życiu, od mojej ostatniej relacji, że mężczyźni zupełnie inaczej mnie traktują? Dostaniecie na to odpowiedź!

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o odrzuceniu. Wiem, że już kiedyś poruszyłam ten temat, ale dziś trochę z innej perspektywy. Mały wstęp do mojego e-booka, który pojawi się już za tydzień (18.12.2023)! Miłego słuchanka!

Kochani, w dzisiejszym odcinku porozmawiamy o przyjaźniach. Zainspirowana pytaniem od jednej z moich koleżanek, czy żałuję tego, że straciłam niektórych ludzi w moim życiu, postanowiłam, że odpowiem na to i kilka innych pytań. Skąd wiedzieć, że ktoś jest naszym prawdziwym przyjacielem i skąd wiedzieć, że jesteśmy w toksycznej przyjaźni? Jak zawsze opowiem Wam moją historię. Miłego słuchania!

Pamiętacie odcinek "Odrzucenie to zbawienie"? Czas na zamianę ról. Dzisiaj przedstawiam Wam odpuszczenie to zbawienie. Kochani, podzielę się z Wami moją historią, gdzie to ja odchodzę tym razem z relacji. Dlaczego powinniśmy odpuścić niektóre relacje? Co możemy zyskać i co możemy stracić? Jak do tego podjeść? Skąd wiedzieć, ze czas odpuścić relację? Miłego słuchania!

Kochani, w dzisiejszym odcinku opowiem Wam wszystko co się wydarzyło w ostatnich dwóch tygodniach, a działo się BARDZO DUŻO! Chcę Wam powiedzieć o tym, co poprawiło moje życie randkowe i jak moja damska energia mi w tym pomogła. Skupimy się na tym co tworzy udaną relację. Skąd wiedzieć na początku spotykania się z kimś, że dana osoba jest dla nas odpowiednia? Pogadamy o tym czym jest chemia i kompatybilność i jak je od siebie rozróżnić. Dużo doświadczeń i historii, które popierają wszystkie...

Dzisiaj druga część odcinka o 25 życiowych prawdach, którymi się kieruję. W tym odcinku chciałam Wam pokazać ile w rok może się zmienić. Wróciłam pamięcią do moich 24 urodzin, gdy nienawidziłam swojej pracy i miałam złamane serce, a mój ex ciągle wracał do mojego życia. Brak planu co dalej, wiecznie smutna i zdołowana. W piątek są moje urodziny, a osoba, którą byłam rok temu nie istnieje. A to wszystko w ROK. Praca nad sobą się opłaca i prowadzi nas do nowych miejsc - często lepszych, ale...