#82 Die Angst vor dem Zunehmen & Gewichtsschwankungen

#82 Die Angst vor dem Zunehmen & Gewichtsschwankungen verlieren

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Wenn du einen straffen, definierten Körper möchtest, musst du essen! Unser Körper benötigt genug Nährstoffe & Kalorien, ansonsten wirst du in den umgekehrten Teufelskreis laufen. Aber mit der richtigen Ernährung und dem richtigen Training wirst du nicht einfach nur zunehmen, sondern dein Körper wird es investieren: In Muskeln! Und genau das wollen wir. Wie du die Angst vor dem Zunehmen verlierst und du dich entspannen kannst, auch wenn deine Waage Gewichtsschwankungen anzeigt, darüber sprechen wir in dieser Folge. Mein Online Coaching für Frauen: https://strong-feminine.com/ Der Anti Heisshunger Guide: https://strong-feminine.com/heisshunger-guide/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/melanie_workoutandmore

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