周五啦，我们四个被消费主义宰了又宰的肥羊来啦！ 本期文案一反常态，先把我们的结论告诉大家，消费观不同的人应该是能做朋友，做伴侣的，但一定取决于这个不同的程度，是轻微出入，还是大相径庭。比如我们四人，甚至都说不出一个具体的消费观，做朋友当然毫不费力。 从咖啡展开来，操心完各自的存款、理财、规划，伴侣的消费观，我们甚至开始操心起“我有一个朋友”的消费习惯，比起说是讨论消费观，实际上是我们对“钱”的一次方方面面大剖析，录完的当下我们有一种久违的，喔唷聊得还不错哦的感觉，虽然建立在《如何让你的伴侣更爱你》之上一切的内容好像都不错了起来。 能聊钱就是某种程度的亲密了，那我们的互联网家人们有着什么样的消费观念呢，不妨在评论区给我们留言讲讲。 我们下期见！

周五啦，我们四个长沙铁人又来啦！ 谁说女人的一生是结婚、生子、死老公？本期我们重新定义女人一生的三大议题，即体毛、痛经和乳房（以及所代表的审美与焦虑）。 为什么我们认为这三件事在普通女性如我们的人生里，堪比铁人三项呢？因为每一项都耗费了我们大量的时间、精力并且旷日持久绵延一生，并且需要掌握一些技巧或一些消费品才能让我们更好地与之共处。比如止痛药、棉条、夜安裤，又比如大胸显小内衣，外扩内衣，聚拢内衣，再比如光子脱毛、激光脱毛、刮毛刀等等…… 一方面我们顺从于这三座大山背后的逻辑，并自愿攀登，无论背后的动机是被塑造，还是纯纯自发。另一方面我们又在攀爬中产生了怀疑，山是谁的山，路是什么路，我们是什么样的我们？ 写文案的此刻还是赵师傅的生日。塑料调频祝赵师傅生日快乐！也祝她找到自我，忠于自我，在未来的每一天都能自由地实现自我！ 下期见！

周五啦，我们四个长沙别又来敷衍大家了！ 这期是跳票了一周的“如何让我们的伴侣更爱我们”专场，我们完全不像节目中叫嚣的那样，对这个话题充满了表达欲，反而是支支吾吾，长时间沉默，甚至尬到彼此，最后靠逆转话题到“伴侣做什么可以让我们更爱他们”撑够了一些时长，以至于聊完我们都不期望这狗屁的一次对话能被剪成一集。然而没有什么是我们长沙女人不可以的，赵师傅又一次outcome了她自己，这才有了这期滥竽充数的节目。 比起本期节目和以上文字，更重要的是我们开通了塑料调频的红薯账号。欢迎大家在隔壁平台搜索并猛猛关注@塑料调频Plastic FM。也欢迎大家多给我们一些运营这个账号的建议，比如除了播客关联的内容以外，还有什么想看的想交流的，都可以留言告诉我们。 总之本频道致力于全方位渗透各位听众朋友们生活的方方面面，立体又沉浸地成为你们电波上的朋友。让我们下期见，各个平台见！

Hi Barbies! 周五啦，我们四个金刚芭比又来了！ 本周为了迅猛赶上芭比的热点，我们不惜连夜录制剪辑甚至连语速都自带1.5倍。本以为关于这部全球热议的“女性主义”电影我们放不出来什么厥词，没想到通常在女性议题上比较容易达成一致的我们，对这部电影有着四人四色的观感。 然而在《芭比》横空出世之前，我们本来定下的选题是“极限二选一”，想要靠一些天马行空的问答，带着我们宝贵的四位数听众朋友们一起走进塑料调频的两周年。在选题越来越枯竭的第六十几期，我们秉承着对每一个idea负责的使命感，硬是把影评和精彩二选一毫不突兀地揉在了一期里，并且时长直逼一小时，可以说是两周年大回馈豪华特辑了，希望朋友们跟我们一起，在这一小时的起承转合跌宕起伏嬉笑怒骂中走进塑料调频的第三年。 三周年也继续相见吧，当然首先，我们下期见！

周五啦，分手擂台打上瘾的四个长沙别又来了！ 本周我们挑战了自己逻辑思维能力和口条的上限，自行搜罗了三道辩题，试图打造奇葩说的podcast分会场—《塑料说》。这三道辩题是：我们还要不要对婚姻抱有期待；好的关系会让人彼此独立还是彼此依赖；“独立女性”是平权的号召还是枷锁。（以上辩题都来自2023华语辩坛老友赛。） 除了在婚姻这个辩题上我们一如既往地上了一些强度，剩下两道题我们都采取了和稀泥的方式，与其说是打辩论，不如说是感谢辩论赛为我们提供了不错的小选题，可以聊到一些平常不会一步到位的话题，以至于甚至连下一期和下下下期的选题都在泥潭中浮出了水面，果然还是得要碰撞才会有火花。 在订阅人数突破1000，在节目也来到第66期的时候，我们终于想起来已经很久没有在节目里进行自我介绍了，乃至有听众朋友们以为我们只有三位主播。为了让我们的1000多位订阅者更好地了解并收听塑料调频，之前我们对订阅数有憧憬时提到过的视频节目、听众群、社交媒体账号似乎到了提上议程的时候。也希望大家多多留言多多提议，和我们一起向五位数订阅迈进吧。 我们下期精彩不见不散！

周五啦，我们四个长沙别带着本期全新升级为分手擂台的节目来了！ 这一期我们在讨论“生活中的冒犯”这个选题的时候，就在四人群里开展了一场冒犯与被冒犯的现场实录。冒犯方仔仔李，被冒犯方赵师傅，打圆场曾老师，和稀泥小于。自诩不会冒犯别人的仔仔李收到了来自赵师傅“被冒犯了”的即时反馈，她们是如何处理，旁观者又如何自处，请仔细收听本期节目。 赵师傅在面对冒犯时，会跟自己说不要内耗，觉得不舒服就说出来； 曾老师在面对冒犯时，会跳起来将冒犯全数反弹； 仔仔李在面对冒犯时，会先从自己身上找问题，找不到了再内心剧情回击； 小于在面对冒犯时，会共情别人但不要求别人的共情，把自己对冒犯的敏感值调到麻木范畴，告诉自己“我不会被冒犯”。 我们能从彼此对事物的理解和应对方式中，找到平衡和可以合理借鉴的经验，也能从一次次对话之中找到友谊的最优解，多么幸运呀。 也请你们跟四个幸运儿下期再见吧！

周五啦，选题枯竭但感谢Frank和GQ的四个长沙别又来咯！ 我们看到GQ实验室的题目以后如释重负，因为每一题都可以原地发挥十分钟，本期时长立刻得到保证。同时也很羡慕他们在一期播客节目里能囊括这么多话题点，感觉杂而不精的塑料调频也找到新的方向。 我们自己聊这一期听这一期都觉得轻松惬意，希望订阅我们频道的969位朋友（截止至写文案时）也能从天南海北里找到繁忙生活里的轻松惬意。 我们下期继续一起快乐！

周五啦！我们四个长沙别带着比夏天还火热又激烈的一期来了。 上期节目因为一些不可抗力暂时下架了，如果有想听的朋友可以评论或者通过微博联系我们，我们会想办法把母带发送给大家噢。 这期的bgm为什么不是坚持到底实在是令人费解，我们从各自每天坚持的事情聊起，试图撬动一些生活中既能坚持又不肤浅的事情并展现给各位，在聊完坚持化妆和坚持吃维他命（补剂）之后，我们认为这些都不肤浅但也并无内涵，正如我们的节目一样。 还好赵师傅力挽狂澜，分享了是枝裕和的一段话，引发了我们关于努力、坚持、人生的意义等等方面的讨论。努力了就一定能成吗，不努力就是摆烂等死吗，待在舒适圈就是不努力吗，跳出舒适圈就一定会成长吗，那成长又是什么呢？ 图源：微博NOWNESS现在对于是枝裕和的采访截图 一如既往我们的答案就是没有答案，我们的讨论仅仅是一次思考的过程，但我们相信它总会让我们成为和讨论前不一样的我们。 希望我们能点缀这本没有意义的一切，下期见！

TGIF AGAIN!各位听众朋友们周五好！ 本期节目乍听之下是仔仔李大型情感连续剧的大结局，但其实是我们四人对于私人情绪如何找到出口的探讨，并不出意料地得出了“愤怒不是解决问题的方法”这样的老生常谈。 但如果愤怒不能抒发，那么原谅又有何意义？如何处理那些我们不知该何去何从的情绪？是该向内探索还是向外爆炸？ 可能最好的方法就像我们四人一样，就这样安安心心地躲在同温层里互相取暖吧！ 祝同温层那头的你能感受到一点温暖，下期再见！

周五啦，我们四个30+的长沙别又来啦！ 在中国，上至八十下至十八的女性，究其一生逃不开的词应该就是年龄感，以及与年龄感相对应的少女感。在普遍鼓吹少女感、冻龄感，塑造不老魔女和保养妖精的典型，变老对于女性来说成为了又一道枷锁，是附加于女性作为性别女的人类之上的附加规训。 但我们也是矛盾的，对老和丑的惧怕仿佛与生俱来，我们作为女性似乎就应该永远追寻年轻貌美。不管是吃唐僧肉的女妖精还是喝童子血的女伯爵，还是平凡生活里的你我她，除了追求知识，追求职业发展，追求家庭圆满和睦，还要追求去年龄化，追求美丽，至善至臻。皱纹不要，下垂不要，松弛不可，疲惫不可…也难怪赵师傅愤怒于一切正常的事，现在好像都变得不正常甚至不可饶恕。 如果撇开外貌来说，保持少年/少女感的条件是永远保持对生活的热情和对世界的好奇，是不是也是一种附加约束？还是一种美好的期盼，抑或是另一种形式的不放下不松弛？那就交给收听本期节目的你们来定义啦！ 下期见！ p.s. 播客里讨论的两篇帖子内容如下：

大家好，阔别已久的四个长沙别来啦！ 我们四个人久违地天各一方录制了这期节目，对于我们来说，与其说这是一期更新，不如说这是一期我们之间的小小catch up。 赵师傅刚在英国过完复活节假期，小于在美丽国当美丽旅人，曾老师在北京艰辛哺乳，仔仔在长沙迎来事业新篇章。 我们的生活中都出现了新的重点，伴随着新的问题，但不变的是我们还是能通过录制塑料调频的节目，获取四种声音，这是我们从第一期到今天都不变的初心，也是属于我们的girls的贤者时间。 好久不见的大家，最近有什么新的消息想要跟我们分享呢？我们评论区好好聊聊吧！ 下期希望能如期而至，下期见！

小放了一个礼拜鸽子，我们塑料调频终于在本周五姗姗来迟了！ 这期我们聊到了赵师傅在英国受到文化冲击的small talk话题。Small talk是指轻松而非正式的聊天，多指和不是特别熟的人之间的聊天。Small talk貌似轻松，其实并不容易。有时我们宁愿郑重其事地讨论一个研究课题，也不愿意参与到一个看似“没话找话”的Small talk里。 人类学家Malinowski称Small talk指的是一种为了社交而进行的对话，以沟通的角度，它本身并没有任何实用功能。它看似只是为了避免沉默的尴尬，谈的只是无关紧要的小事。对于不习惯这种文化的人来说，small talk相当令人困惑，我只是点个餐，为什么还要和店员眼神交流，笑着打招呼？ 说来说去，small talk目的是为了强化人与人的连接，释放善意，进而增加彼此感情的可能。无论谈话内容或者时机场合，留下好印象的方式不外乎真诚，以及对于所有事物保持好奇。 那我们不禁想问，婆婆妈妈们的催婚也可以算small talk吗？希望你们在留言区里写下你的答案，我们下期再见啦！

周五啦，我们四个热爱运动的长沙别又来啦！ 如果塑料调频一直录下去，到五百期的时候我们应该轻松能找出二十期是在聊运动的。 春天永远是运动紧迫性最强的季节，为了摆脱冬天的沉闷，为了一年之计在于春的兴头，还有那些春节期间信誓旦旦立下的flag终于没有了假期和气温做借口。 本期我们一如既往四人四像，赵师傅在伦敦继续在Crossfit里追求更高更快更强，曾老师产后也马不停蹄开始了她的恢复运动，小于有了新的flag，仔仔有一些新的家庭跟练来分享。 我们不会过分鼓吹运动的“有用”，也绝不会将运动和自律、瘦身等符号化的东西捆绑。不管听众朋友们从我们四个人身上得到了怎样的运动灵感，我们都希望这灵光一现的想法能长长久久地扎根发芽。 欢迎大家在评论区跟我们交流运动心得，下期见！

普天同庆曾老师平安顺利生下辣妹juju宝！ 本期节目录制于曾老师生产前，我们畅聊了怀孕、生产以及以后如何带崽的方方面面及零零碎碎，期间还穿插了与ChatGPT的对话以及一些莫名的好物分享。 由于个别内容可能敏感，对该话题不感兴趣的男士或女士可以自行选择聆听，哈哈哈哈哈哈。 朋友们，下期再见！

周五了，我们四个搞迷信的长沙别来啦！ 本期重点由小于为听众朋友们带来了一些求神拜佛的小tips以及部分生肖属相今年的注意事项。我们都市丽人在解决情感困扰，职场困境时，除了喝酒搞消费以外，搞迷信绝对是那个山穷水尽时的柳暗花明，且不论中西不论古今。 我们四个人里只有小于有固定的拜佛schedule。剩下三人，赵师傅的医生家庭注定养不出一个封建迷信的她。仔仔李和曾老师应该像绝大多数的中国人一样，只有在有需要的时候才会求神拜佛烧高香。但这也不妨碍我们在过年的尾巴上通过虔诚地进行封建迷信活动正式告别正月。 气温回暖，春天好像近了。曾老师也许会在我们节目发布的这天，或任意一个时刻发动，接下来我们会靠一些存货坚挺着更新，直到曾老师回归并用生娃填充五集内容。 下期见！

周五了，我们四个长沙别带着春节的尾韵来了。 如何跟强势的长辈打交道，或者说如何与长辈打交道，是我们设想中的春节热题，但因为中国人万事年后说的习性，我们也不出意外地把这个大热话题拖到了节后发布，希望大家在龙年到来之际能想起我们的这期节目，有策略有技巧地和长辈们打交道。 塑料调频2023年的更新，从头两期来看，不难看出就是会秉承着任性的原则。毕竟我们非要在春节假期内发情感大戏，在情人节前更新家庭伦理。希望听众朋友们多多包涵，多多跟我们一起跳戏。 嘻嘻！

Guess what，我们四个长沙别又来了！首先给大家拜个晚年，兔年第一更实属不易。 在这新春佳节之际，我们突然发现four of us竟然都处于一段relationship中，实属罕见。在又一期关于relationship的聊天中（是的我们已经聊了好几期了），我们吐槽了对于对方最不喜欢的一个特点，以及为何我们还愿意在这段关系中驻留，或者不驻留，谁知道呢？最后，我们怕情人节当天的炮竹声太响，所以在这里提前祝大家情人节快乐！愿有情人终成眷属，而遇到无情的人请拔腿就跑，不要回头！Happy Valentine's Day!

兔年到来前的最后一个星期五，我们四个长沙别又来啦！ 本期决定聊偶像的时候，我们还有一点点担心，这能配合上过年的气氛吗，这能稍微贴近这个全球华人都翘首以盼的节日主题吗？ 事实证明只要我们四个开始唱歌，我们就可以自由穿梭在任何选题中。这也不禁让我们开始思考，2023年，也许我们可以转型成为一个音乐调频，拯救我们逐渐干涸的选题灵感同时说不定还能一炮而红？ 也许年前听众朋友不会在意偶像的定义，到底是榜样的力量还是爱豆，也不会在意我们到底崇拜过谁发过什么追星的疯，但是我们的歌声就这样穿插在这个主题中，不要快进，不能快进。 最后在便河边（地名）李谷一—仔仔李深情演唱的难忘今宵中，让我们一起期待农历新年的到来。 兔年快乐，新春快乐，心情怎么都快乐！身体健康，大吉大利，万事怎么都顺利！ 兔年见啦！

2023年的第一个周五，我们四个长沙别又来了！ 好希望这是塑料调频最后一次聊到这该死的疫情。在各地晚高峰又恢复到疫前水平的当下，一切看起来即将过去，我们的抗疫三年仿佛如梦如烟，终将消散。 这一次世界大流行的疾病，不仅改变了我们的生活方式，改变了我们对现在与未来的看法，改变了我们的积极与消极，改变了全球化的格局，最终改变了我们，作为时代一粒砂的命轨。当我们试图去假想一个没有疫情的三年，并不是说一定那就是更好更理想的三年，而是理想化地觉得那一定是一个有更多可能性的三年。 过去的皆过去，我们已经回顾的够多，展望的皆希望，就让我们用节目里仿佛CCTV主持人一般的腔调，祝福各位在2023，在下一个三年、五年，健康快乐，多读书，好好生活。 塑料调频会继续和你们一起成长。 下期见！

2022年的最后一个周五，让我们四个长沙别继续陪伴你！ 本期节目内容可谓是相当莫名，本来想要在这一魔幻的年度走到结尾的时候发发疯给大家提供一些欢乐的我们，突然又开始了仔仔李情感动向帮扶大会，结果把今年最后一期节目做成了一期广播时代的深夜情感节目，听着女主角的哭诉，我们不时眉头紧皱，不时出现一脑壳的问号，不时也跟着伤心叹气。 唉，希望2023年能好过一点。 也希望2023年继续有你们的陪伴，我们明年见啦！

突如其来的更新！我们四个长沙别又来啦！ “杨康”仔仔李，薛定谔的阳赵师傅，截止至写文案时正在阳的曾老师以及当了两个星期阳性密接却还没阳的小于，以上即为塑料调频阳性现状一览。 在相关信息铺天盖地的当下，我们聊了聊自己的切身感受，一些阳了之后的小撇步以及在居家休息的时间里，有什么最合适打发时间的方式。 阳了不可怕，我们正走在新冠去污名化的加速路上。健康固然重要，但在这个一传百的大环境下，如果不慎感染了，保持一个轻松的心情和平和的心态来面对这个困住我们三年的病毒，可能是跟新冠小时代告别的一个最好姿态。 我们之后还是会在周五更新，预祝大家圣诞节快乐先！哈哈哈哈哈

2022年的倒数第四个周五，我们四个长沙别来啦！ 根据我们的集数号，大家应该能猜到我们跳票的一期是发生了什么。基于这一次失败的上传经历，我们莫名其妙衍生出了一期关于失败的探讨。 失败是什么？是输赢的输，还是为想要的东西付出了努力但仍然求而不得？ 赵师傅分享了她认为的失败的例子，小于分享了她关于失败的人生哲学，聊着聊着我们发现失败实在是一个太严重的说辞了，于是我们为了不那么沉重，转而聊起了那些年我们输过的比赛。最后得出的结论，要想人生能接受得了大的“失败”，挨得过大的挫折，必须从小搞体育接受挫折教育。（不愧是我们四位体育女兵） 我们当然是以幸运儿的角度在这里聊一些无关轻重的“失败”，我们幸运地拥有了许多与失败和风险抗衡的能力。所以可以在这里轻松地说所有的失败都是一种option，也是塑造我们人格的必经之事。 心怀感恩的同时，希望听了本期节目的朋友们，跟我们一起逐渐于化，打造健康心态面对输赢，失败和成功。 我们下期见啦！

周五啦，两个已婚一个恋爱一个单身共计四个长沙别来了！ 我们探讨了太多次喜欢一个人时的心理活动，仅次于此的是我不喜欢一个人时的心理活动，但我们从来没有将分手这个主题摆到台面上来过。所以每一次分手时我们到底都在想什么？ 主动分手会是百分百愉悦的吗，被动分手又一定是痛苦的吗？分手的眼泪是痛彻心扉还是失落、不舍、不甘、悔恨？我们会不会真的像欲望都市里面说的一样，忘掉一段关系的时间需要花费那段关系本身的一半。 比起求而不得来说，得到了再分手，对于我们求爱如求索的勇敢女性来说，似乎在伤害和遗害的程度上都相对更轻。我们好像不约而同地平静地忘记了很多分手当下的细节，甚至有很多都是默默fade out，没有一个说法。一千个哈姆雷特有一千个方式分手，不止是“爱过”成就了我们，每一次分手的瞬间，都是对爱的总结、告别、否定或肯定以及展望，也是让我们成为下一个版本自己的钥匙。 如果此刻你正在经历分手，那么祝你分手快乐。如果你正在考虑分手，那么也祝你分手快乐。如果你正在热恋或者暂时没有分手打算，那么祝你分手时有快乐的勇气。 你永远可以找到更好的！

进入冬天的第一个周五，长沙还有三十度的周五，我们四个长沙别又来啦！ 本期话题可谓是横空出世空穴来风，并且在赵师傅的数度暗示下将我们四人划分为两个阵营。在如何向心仪的人合理地释放求偶信号这个文雅的主题下，我们最后竟然将本期发散成了仔仔李最新情感动向帮扶大会，可以说四个人都是在释放信号这一个领域黔驴技穷山穷水尽的状态。 不管是撩也好，还是动词的追，或者是单纯地给信号，这个世界上既存在强扭的瓜，也存在顺其自然水到渠成，无论哪一种，心动的存在就应该被觉察、正视和珍惜。 评论点赞订阅你的crush不用信号就来倒追你！ 我们下期见吧～

连续第三个周五，我们四个长沙别来啦！ 因为各种不可抗力我们虽然很努力想做到每周五更新，但实在是无法保证。这种略带随机式的更新，承蒙各位朋友不弃。你们的包容和喜爱，是我们继续坚持做成全宇宙最可爱的塑料普通话播客的动力。感恩有你们，更感谢这么好的你们有着无与伦比的眼光，愿意欣赏塑料调频。 以上是本期节目的录后感，希望大家听完之后再来看看文案！ 下期见！