周五啦，我们四个没看热辣滚烫的长沙别来了！ 我们本应该都是《热辣滚烫》的目标受众，女性导演，女性励志题材，但我们不约而同地避开了，而且还是在本就选择不多的春节档期。除了共同规避以外，我们还有共同赞扬共同期待的另一女性主义电影《坠落的审判》，以及评价两极化的奥斯卡最佳女演员Emma Stone参演的电影《Poor Thing》。区别对待的个中理由，想请听众朋友们阅后、听毕本期来判断，我们是否是女权主义的“傲慢与偏见”，是不是真的外国的月亮比较圆。 我们还有一些对24年以来的院线电影诸如《沙丘》，《奥本海默》、流媒体热片诸如《Past Lives》等等放了一些响屁。希望朋友们能从这期填充自己的待播list，或者划掉一些清单上的影片。 顺便附上我们23年最推荐的电影： 仔仔李 《宇宙探索编辑部》 赵师傅《晒后假日》 曾老师《坠落的审判》 小于《怪物》 下期见！

周五啦，我们四个最擅长偏题的长沙别来了！ 本期选题由仔仔李亲自枪毙且亲自提出。由于不仅害怕听众朋友们对我们肤浅解读深刻议题感到厌烦，也害怕我们再次用肤浅的厥词把严肃解构，所以本期我们直接搞浅的，来点儿日常的：我们的冰箱里有什么。毕竟冰箱里面真的不会有女性主义。 冰箱里面有什么其实是一个可以展示生活方方面面的话题。生活方式，喜好，还可以有一些本不应该在冰箱里的小惊喜，而我们，四个女的，自然而然地，让这个话题变成了all about 吃。 所以请大家听听看，继上一次聊湘菜创造了评论和播放量的小高潮之后我们再次尝试聊吃，不知道这一次又会在几分几秒引起什么共鸣呢？ 下期女性主义原生家庭心理健康身材焦虑见！

周五了，我们四个对新一年充满计划充满希冀的长沙别来啦！ 本期选题灵感来自于最不可能提出这个主题的仔仔李，她在互联网逡巡时无意间点进了一个提升生活工作效率，帮助规划和设定目标的视频，听上去是一个非常不可思议的无意间，然而这个视频里面的提到的方法还挺吸引人尝试一下，于是我们四人便相约在这期节目一起来完成这次新年新气象新年新尝试。调频另一头的你们可以选择跟着我们一起来做做看，也可以在哔哩哔哩找到这期视频（Ali Abdaal- 如何让2024成最棒的一年|人生复盘、目标设定和时间管理的3个方法）。 小于的人生之轮 仔仔李 赵师傅 曾老师 在节目的最后我们也为塑料调频设定了一个我们觉得可以达成的新年小目标，那就是2024年的更新次数超越我们的月经次数。希望听众朋友们踊跃监督！ 我们下期见～

龙腾虎跃龙马精神龙年好！龙年的四个长沙别来啦！ 今年的情人节遇上迎财神，毫无招架之力地被冲散了99%节日氛围。本调频错峰提出新年的第一个感情问题，究竟性与爱能分离开来吗？ 这个选题灵感来自赵师傅最近观看的台剧《爱爱内含光》，这个剧基于性、爱分离延伸讨论了婚姻、家庭、伦理、性健康等话题。所以究竟没有爱的性可以合理且日常化地存在吗？性爱分离是否是女性主义成长的标志呢，抑或是爱无能的借口？没有性的爱真的还能称作爱吗？ 赵师傅认为性爱分离是更进步更女性主义的存在，它可以让女性合理面对自己的欲望，同时摆脱所谓的荡妇羞辱和规训。 仔仔和小于都认为性要基于一些基本线上的好感，就像剧里说的哪怕是一些肤浅的标准，才会有性的可能性。 曾老师因为身体抱恙匆匆下线，她的观点请大家在节目里找寻。 遥想去年还在爱海里沉浮的仔仔，今年已经喜迎单身半年，开始思考是否能将关系拆解，将需求分散。聊完这期后好像有了方向。Anyway还是祝有情人终成眷属，各位听众朋友们龙年有爱没爱都自洽愉悦每一天！ 我们下期见～

2024年的第三个周五，久违了的四个长沙别终于来啦！ 因为一些具体的不可抗力，比如赵师傅赶due，曾老师身体不适育儿嫂不给力，小于和仔仔李沉迷玩乐，我们实在很难协调到一个大家都合适的时间来进行录制。所以在全网都已经做完新年总结和新年展望的这个尴尬的一月下旬，我们来了。 我们每个人向2023年提出了一些问题，这些问题的选择，有的是基于我们认为自己在过去一年做得不够好的地方，有的是基于我们对2023年自己的认可，还有一些让我们在提问和回答时都能心怀感恩。 无论如何，我们四人都是幸运地又跨过了一年。我们幸运地拥有彼此，拥有着一个共同且用心经营的播客，拥有美好的家庭，爱人，不需要特别操劳的事业、学业。幸运地更加自洽，自我认识和自我认可。幸运地通过此播客和更多的朋友建立了联系，也让过去、现在、未来的我们在一期期节目里面串联。除了感谢，更多时常会萦绕在我们心头的是感动。 2024年，我们将继续发射我们的能量，许愿塑料调频能在新的一年迎来4000位订阅（附赠三条硬广八个代言）。也希望我们四位和总在陪伴着塑料调频的你们，一起平稳、快乐地齐头并进，好在新的一年！ 下期见！

周五了，我们四个长沙别又来啦！ 本期走进自然将带大家走进哈巴雪山、乞力马扎罗山、某地礁石冲浪点以及小于热爱大自然的内心。 我们和大自然的联结有且只有一个共性，那就是挫败及建立在挫败之上的对抗。我们不断地试图靠近那些高山湖海，它们就在那里，那么美丽而威严，所有的美好都只能靠肉眼记录而非机器可复制。然而我们走向大自然的每一步，都伴随着对我们的考验，不管是路途的曲折，身心的疲惫，潜藏的未知的危险，甚至是一些千钧一发，都会时时刻刻用挫败冲刷着试图构建自我和自然之间联结的人们。 不管是通过自然的鞭笞窥到天地之一隅，还是远观将自己作为自然的点缀，我们都希望能建立起和大自然的联系。在和自然的关系里，遗憾和“不得”也许才是我们收到的最大的启示。 下期见

周五啦，阔别已久（两周）的四个长沙别来啦！ 不知不觉后知后觉又来到一年的尾声，作为2023年最后一个月的首期节目，我们由上一期给自命不凡的赵师傅布置的家庭作业延展开来，从塑料调频两大发挥最好的话题—原生家庭/两性关系中，精心挑选了本期话题，事实证明，在这个领域我们确实可以滔滔不绝。 首先本期我们为自命不凡代言，也为自命不凡正名。这个词在本调频盖章认证为一个适合用来形容女性的非贬义的词语，且赵师傅对这个加诸于她身的形容词非常满意。那么赵师傅的自命不凡究竟是来源于原生家庭的哪一缕联系呢？是父亲自命不凡的血脉，还是原生家庭充满肯定的爱，抑或是她自己顺风顺水的成长经历？由赵师傅引入的父亲视角，我们不断比对，那些原生家庭的因素是如何投射在我们身上，打磨着我们的内核，雕刻着我们的外壳。 曾老师在成为母亲后，深刻认识到自己正在成为另一个小生命的原生家庭。这种意识伴随而来的是她对于自己正在成为一个“像母亲”的母亲的抗拒，也是她对于女儿有可能延续她对母亲的排斥的恐惧，特别是当她的老公有着和她父亲足够相似的性格，她挣扎于这种原生家庭的莫比乌斯环里，然而这种挣扎大多数的女性都在以不同的方式经历。我们拒...

周五了，拖更一周的四个长沙别来了！ 由于一些技术问题，这期节目的上线可谓艰难，但至少我们努力了！ 在这一期的播客中，我们深入地探讨了一个常常困扰我们的问题：“Is it just me or anybody else?” 我们每个人都有过那种莫名其妙的想法，那些突然涌现在脑海中、让我们自问是否正常的念头。我们分享了自己的这些奇思妙想，并尝试剖析它们背后可能的原因。 我们试图从日常生活经验、社会文化因素甚至心理学的角度，看看我们的思维模式到底被什么影响。并发现，那些看似独特的想法其实并不孤独。虽然我们每个人都独一无二，但在我们的思维深处，也许有很多共通之处。 让我们一起来庆祝思维的奇妙，以及一起来批判自命不凡的赵师傅，哈哈！

週五了！過年了！ 靠存货苦苦支撑了兩期，在开录前一分钟都没有选题的四个人，最后靠着选题鬼才仔仔李的电光火石，找出了一个并不是炒冷饭（划重点），而是常聊常新的好选题。那就是回顾我们两年多前的第一期焦虑选题，尝试回想我们当时的焦虑是什么，现在仍然是我们的焦虑吗？如果是，我们是如何与之共处，如果不是，那我们做了什么来告别这些焦虑呢？ 总之，这就是一期我们根本不记得自己两年前的焦虑是什么，但又产生了新的焦虑的集中展示。所以焦虑到底有没有意义？我们为何总是不断地焦虑呢？问题的答案将在两年后的第一百五十三期为大家揭晓。 下期见！

周五了，我们四个好蒂的长沙女的又来啦！ 本期节目由衷感谢曾老师家属Jason先生的声音出镜。作为一名男士他身先士卒，替广大此生从未考虑过且使用过蒂作为褒义词的男同胞们喊出“好蒂！蒂蒂蒂蒂蒂！”也为我们节目第一次注入了男性的声音，也许在不久的将来我们真的会迎来本频道第一位男嘉宾，虽然不知道是谁有这泼天的荣幸和包天的胆子，但我们拭目以待。 原本以为关于“好蒂”能延伸出去的讨论不会太多，没想到我们不光从性别议题的角度浅浅拆解了这一说法的实际意义，同时还在语言学的范畴，对语言中含有性别意义的词汇和那些带有性别刻板印象的词汇进行了讨论。虽然依旧没有太深刻，但我们定下了一个小小的目标，就是在这次讨论以后我们要更多地使用那些带有女性刻板印象的形容词来平等地形容、夸赞，辱骂每一个人。 我们天真纯洁贤惠坚贞闭月羞花的听众们，下期见！

周五了，《真情》节目又来啦！ 水了一期节目之后，心怀愧疚的我们紧急录制，紧急加更，紧急拷打仔仔李（？）快马加鞭为大家带来新的一期长沙爱情故事。众所周知正常情况下文案都是由仔仔李操刀，所以本期文案我会用第一人称来自述。 写这期文案的时候，我已经看完了赵师傅在节目里推荐的《弗莱斯曼有麻烦了》。剧里有一个让人印象深刻的片段，是说随着我们的成长我们会逐渐发现，这个世界上没有绝对的英雄，也没有绝对的反派，更多的是对同一事件基于个人认知的信息接收，然后选择性对叙事进行美化加工、留存、淡忘，最后产生的大相径庭导致对立。 在亲密关系走向尽头的时候，我们不自觉地把会想把亲密关系中的另一半塑造成一个邪恶的反派。他是一个反派，我们才可以更好地对他进行批判，保持我们在这段关系里的正确性，才可以不需要去经历“是不是我不够好”的反思。然而实际上亲密关系的结束往往无关某一件事的正确与否，也不需要归因到关系中的任意一方是否足够优秀上，而是需要坦然地去面对关系中产生的不匹配和供需错位，以及是否有不倚靠将对方打成反派，仅靠了解自己真实的需求，来叫停或改变的能力，并且这个改变不是向内自我改变去适配。正如小于在本期的金...

周五了，我们四个长沙的时代的眼泪又来啦！ 为什么是时代的眼泪，因为这年头什么都可以成为时代的眼泪。在微博横空出世的09、10年，很多人称纸媒、电视、电台等传统媒介以及互联网上的论坛、门户网站为时代的眼泪。短视频形式和平台兴起之后，微博又沦为了“看热搜的”和“随时随地发现新的糟心事”。当微博都能被称为时代的眼泪了，我们不禁想找寻自己通过140个字在这个平台上留下的时间的印记。 本期主要由我们四人读过往微博组成，我们几乎无法对各自的微博做出什么深入的点评和探讨，不知道从哪一条开始我们就逐渐陷入了回忆里，在自己的过往里漫游。还好在这种略显沉默的脱节时刻总有小于的神来一笔救场，可以说是节目效果之神追着喂饭吃的存在，相信听完了之后的你们会对文案这一段心领神会。 听完本期节目，如果你也是一名微博的深度用户，不如和我们一样，用一些有意思的关键字在自己的微博进行搜索，找找那些曾经的心情和那些记不住的莫名其妙。也许会是爆笑，也许会是五味陈杂，无论如何，这是需要被感谢的记录的意义。 下期见！

周五啦，我们四个被消费主义宰了又宰的肥羊来啦！ 本期文案一反常态，先把我们的结论告诉大家，消费观不同的人应该是能做朋友，做伴侣的，但一定取决于这个不同的程度，是轻微出入，还是大相径庭。比如我们四人，甚至都说不出一个具体的消费观，做朋友当然毫不费力。 从咖啡展开来，操心完各自的存款、理财、规划，伴侣的消费观，我们甚至开始操心起“我有一个朋友”的消费习惯，比起说是讨论消费观，实际上是我们对“钱”的一次方方面面大剖析，录完的当下我们有一种久违的，喔唷聊得还不错哦的感觉，虽然建立在《如何让你的伴侣更爱你》之上一切的内容好像都不错了起来。 能聊钱就是某种程度的亲密了，那我们的互联网家人们有着什么样的消费观念呢，不妨在评论区给我们留言讲讲。 我们下期见！

周五啦，我们四个长沙铁人又来啦！ 谁说女人的一生是结婚、生子、死老公？本期我们重新定义女人一生的三大议题，即体毛、痛经和乳房（以及所代表的审美与焦虑）。 为什么我们认为这三件事在普通女性如我们的人生里，堪比铁人三项呢？因为每一项都耗费了我们大量的时间、精力并且旷日持久绵延一生，并且需要掌握一些技巧或一些消费品才能让我们更好地与之共处。比如止痛药、棉条、夜安裤，又比如大胸显小内衣，外扩内衣，聚拢内衣，再比如光子脱毛、激光脱毛、刮毛刀等等…… 一方面我们顺从于这三座大山背后的逻辑，并自愿攀登，无论背后的动机是被塑造，还是纯纯自发。另一方面我们又在攀爬中产生了怀疑，山是谁的山，路是什么路，我们是什么样的我们？ 写文案的此刻还是赵师傅的生日。塑料调频祝赵师傅生日快乐！也祝她找到自我，忠于自我，在未来的每一天都能自由地实现自我！ 下期见！

周五啦，我们四个长沙别又来敷衍大家了！ 这期是跳票了一周的“如何让我们的伴侣更爱我们”专场，我们完全不像节目中叫嚣的那样，对这个话题充满了表达欲，反而是支支吾吾，长时间沉默，甚至尬到彼此，最后靠逆转话题到“伴侣做什么可以让我们更爱他们”撑够了一些时长，以至于聊完我们都不期望这狗屁的一次对话能被剪成一集。然而没有什么是我们长沙女人不可以的，赵师傅又一次outcome了她自己，这才有了这期滥竽充数的节目。 比起本期节目和以上文字，更重要的是我们开通了塑料调频的红薯账号。欢迎大家在隔壁平台搜索并猛猛关注@塑料调频Plastic FM。也欢迎大家多给我们一些运营这个账号的建议，比如除了播客关联的内容以外，还有什么想看的想交流的，都可以留言告诉我们。 总之本频道致力于全方位渗透各位听众朋友们生活的方方面面，立体又沉浸地成为你们电波上的朋友。让我们下期见，各个平台见！

Hi Barbies! 周五啦，我们四个金刚芭比又来了！ 本周为了迅猛赶上芭比的热点，我们不惜连夜录制剪辑甚至连语速都自带1.5倍。本以为关于这部全球热议的“女性主义”电影我们放不出来什么厥词，没想到通常在女性议题上比较容易达成一致的我们，对这部电影有着四人四色的观感。 然而在《芭比》横空出世之前，我们本来定下的选题是“极限二选一”，想要靠一些天马行空的问答，带着我们宝贵的四位数听众朋友们一起走进塑料调频的两周年。在选题越来越枯竭的第六十几期，我们秉承着对每一个idea负责的使命感，硬是把影评和精彩二选一毫不突兀地揉在了一期里，并且时长直逼一小时，可以说是两周年大回馈豪华特辑了，希望朋友们跟我们一起，在这一小时的起承转合跌宕起伏嬉笑怒骂中走进塑料调频的第三年。 三周年也继续相见吧，当然首先，我们下期见！

周五啦，分手擂台打上瘾的四个长沙别又来了！ 本周我们挑战了自己逻辑思维能力和口条的上限，自行搜罗了三道辩题，试图打造奇葩说的podcast分会场—《塑料说》。这三道辩题是：我们还要不要对婚姻抱有期待；好的关系会让人彼此独立还是彼此依赖；“独立女性”是平权的号召还是枷锁。（以上辩题都来自2023华语辩坛老友赛。） 除了在婚姻这个辩题上我们一如既往地上了一些强度，剩下两道题我们都采取了和稀泥的方式，与其说是打辩论，不如说是感谢辩论赛为我们提供了不错的小选题，可以聊到一些平常不会一步到位的话题，以至于甚至连下一期和下下下期的选题都在泥潭中浮出了水面，果然还是得要碰撞才会有火花。 在订阅人数突破1000，在节目也来到第66期的时候，我们终于想起来已经很久没有在节目里进行自我介绍了，乃至有听众朋友们以为我们只有三位主播。为了让我们的1000多位订阅者更好地了解并收听塑料调频，之前我们对订阅数有憧憬时提到过的视频节目、听众群、社交媒体账号似乎到了提上议程的时候。也希望大家多多留言多多提议，和我们一起向五位数订阅迈进吧。 我们下期精彩不见不散！

周五啦，我们四个长沙别带着本期全新升级为分手擂台的节目来了！ 这一期我们在讨论“生活中的冒犯”这个选题的时候，就在四人群里开展了一场冒犯与被冒犯的现场实录。冒犯方仔仔李，被冒犯方赵师傅，打圆场曾老师，和稀泥小于。自诩不会冒犯别人的仔仔李收到了来自赵师傅“被冒犯了”的即时反馈，她们是如何处理，旁观者又如何自处，请仔细收听本期节目。 赵师傅在面对冒犯时，会跟自己说不要内耗，觉得不舒服就说出来； 曾老师在面对冒犯时，会跳起来将冒犯全数反弹； 仔仔李在面对冒犯时，会先从自己身上找问题，找不到了再内心剧情回击； 小于在面对冒犯时，会共情别人但不要求别人的共情，把自己对冒犯的敏感值调到麻木范畴，告诉自己“我不会被冒犯”。 我们能从彼此对事物的理解和应对方式中，找到平衡和可以合理借鉴的经验，也能从一次次对话之中找到友谊的最优解，多么幸运呀。 也请你们跟四个幸运儿下期再见吧！

周五啦，选题枯竭但感谢Frank和GQ的四个长沙别又来咯！ 我们看到GQ实验室的题目以后如释重负，因为每一题都可以原地发挥十分钟，本期时长立刻得到保证。同时也很羡慕他们在一期播客节目里能囊括这么多话题点，感觉杂而不精的塑料调频也找到新的方向。 我们自己聊这一期听这一期都觉得轻松惬意，希望订阅我们频道的969位朋友（截止至写文案时）也能从天南海北里找到繁忙生活里的轻松惬意。 我们下期继续一起快乐！

周五啦！我们四个长沙别带着比夏天还火热又激烈的一期来了。 上期节目因为一些不可抗力暂时下架了，如果有想听的朋友可以评论或者通过微博联系我们，我们会想办法把母带发送给大家噢。 这期的bgm为什么不是坚持到底实在是令人费解，我们从各自每天坚持的事情聊起，试图撬动一些生活中既能坚持又不肤浅的事情并展现给各位，在聊完坚持化妆和坚持吃维他命（补剂）之后，我们认为这些都不肤浅但也并无内涵，正如我们的节目一样。 还好赵师傅力挽狂澜，分享了是枝裕和的一段话，引发了我们关于努力、坚持、人生的意义等等方面的讨论。努力了就一定能成吗，不努力就是摆烂等死吗，待在舒适圈就是不努力吗，跳出舒适圈就一定会成长吗，那成长又是什么呢？ 图源：微博NOWNESS现在对于是枝裕和的采访截图 一如既往我们的答案就是没有答案，我们的讨论仅仅是一次思考的过程，但我们相信它总会让我们成为和讨论前不一样的我们。 希望我们能点缀这本没有意义的一切，下期见！

TGIF AGAIN!各位听众朋友们周五好！ 本期节目乍听之下是仔仔李大型情感连续剧的大结局，但其实是我们四人对于私人情绪如何找到出口的探讨，并不出意料地得出了“愤怒不是解决问题的方法”这样的老生常谈。 但如果愤怒不能抒发，那么原谅又有何意义？如何处理那些我们不知该何去何从的情绪？是该向内探索还是向外爆炸？ 可能最好的方法就像我们四人一样，就这样安安心心地躲在同温层里互相取暖吧！ 祝同温层那头的你能感受到一点温暖，下期再见！

周五啦，我们四个30+的长沙别又来啦！ 在中国，上至八十下至十八的女性，究其一生逃不开的词应该就是年龄感，以及与年龄感相对应的少女感。在普遍鼓吹少女感、冻龄感，塑造不老魔女和保养妖精的典型，变老对于女性来说成为了又一道枷锁，是附加于女性作为性别女的人类之上的附加规训。 但我们也是矛盾的，对老和丑的惧怕仿佛与生俱来，我们作为女性似乎就应该永远追寻年轻貌美。不管是吃唐僧肉的女妖精还是喝童子血的女伯爵，还是平凡生活里的你我她，除了追求知识，追求职业发展，追求家庭圆满和睦，还要追求去年龄化，追求美丽，至善至臻。皱纹不要，下垂不要，松弛不可，疲惫不可…也难怪赵师傅愤怒于一切正常的事，现在好像都变得不正常甚至不可饶恕。 如果撇开外貌来说，保持少年/少女感的条件是永远保持对生活的热情和对世界的好奇，是不是也是一种附加约束？还是一种美好的期盼，抑或是另一种形式的不放下不松弛？那就交给收听本期节目的你们来定义啦！ 下期见！ p.s. 播客里讨论的两篇帖子内容如下：

大家好，阔别已久的四个长沙别来啦！ 我们四个人久违地天各一方录制了这期节目，对于我们来说，与其说这是一期更新，不如说这是一期我们之间的小小catch up。 赵师傅刚在英国过完复活节假期，小于在美丽国当美丽旅人，曾老师在北京艰辛哺乳，仔仔在长沙迎来事业新篇章。 我们的生活中都出现了新的重点，伴随着新的问题，但不变的是我们还是能通过录制塑料调频的节目，获取四种声音，这是我们从第一期到今天都不变的初心，也是属于我们的girls的贤者时间。 好久不见的大家，最近有什么新的消息想要跟我们分享呢？我们评论区好好聊聊吧！ 下期希望能如期而至，下期见！

小放了一个礼拜鸽子，我们塑料调频终于在本周五姗姗来迟了！ 这期我们聊到了赵师傅在英国受到文化冲击的small talk话题。Small talk是指轻松而非正式的聊天，多指和不是特别熟的人之间的聊天。Small talk貌似轻松，其实并不容易。有时我们宁愿郑重其事地讨论一个研究课题，也不愿意参与到一个看似“没话找话”的Small talk里。 人类学家Malinowski称Small talk指的是一种为了社交而进行的对话，以沟通的角度，它本身并没有任何实用功能。它看似只是为了避免沉默的尴尬，谈的只是无关紧要的小事。对于不习惯这种文化的人来说，small talk相当令人困惑，我只是点个餐，为什么还要和店员眼神交流，笑着打招呼？ 说来说去，small talk目的是为了强化人与人的连接，释放善意，进而增加彼此感情的可能。无论谈话内容或者时机场合，留下好印象的方式不外乎真诚，以及对于所有事物保持好奇。 那我们不禁想问，婆婆妈妈们的催婚也可以算small talk吗？希望你们在留言区里写下你的答案，我们下期再见啦！