001.番組スタート - Listen - すーっと心が軽くなる、ヨガ聞き流しラジオ～布団でできる、夜と朝のセルフケア～

001.番組スタート

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「何だか最近、寝つきが悪い…」そんなお悩みはありませんか？　それ、実はヨガのストレッチと瞑想が解決のヒントになるかもしれません。この番組は、日常の様々なイライラ場面を話題にしながら、思わず「わかる！」と言いたくなるような楽しいお話しと、番組の最後には、お布団の中でできるリラックスヨガをお届けします。第1回はMICHIKOの自己紹介と、この番組で伝えていきたいことをお話ししています。 ▪️MICHIKO WEBサイト https://aboutme.style/michiko-yoga

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032.実はヨガで鍛錬してるんです。ぶっちゃけます

ヨガの先生ってキレイな生活をしているイメージを持たれやすい。実は！食べるのが好きすぎるがゆえの。。。鍛錬。・朝ヨガオンラインレッスン月木金の朝8:30から25分間 https://mosh.jp/services/158252 ・動画講座「朝活で1日の生産性がまるで上がる！朝ヨガ14日間メソッド」 https://www.udemy.com/course/michikoyoga/?couponCode=B3A78AAE37CE940CD083

Published 11/19/24

すーっと心が軽くなる、ヨガ聞き流しラジオ～布団でできる、夜と朝のセルフケア～

Published 11/19/24

031.増やす前にちょっと待って！！

ヨガ哲学のお話「足るを知る」。便利な時代だからこその、適切に、そしてほんとに自分に大切なものを知る。・朝ヨガオンラインレッスン月木金の朝8:30から25分間 https://mosh.jp/services/158252 ・動画講座「朝活で1日の生産性がまるで上がる！朝ヨガ14日間メソッド」 https://www.udemy.com/course/michikoyoga/?couponCode=B3A78AAE37CE940CD083

Published 11/12/24