026.まずは「呼吸」をしよう - Listen - すーっと心が軽くなる、ヨガ聞き流しラジオ～布団でできる、夜と朝のセルフケア～

026.まずは「呼吸」をしよう

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不安を感じると、呼吸は浅くなるんです。意識的な呼吸をする時間を持って、小さな幸せに気づいていこう ▪️moshオンラインレッスン木曜８時30分〜朝ヨガ https://mosh.jp/services/158252 ▪️LINE公式アカウント https://lin.ee/JYxtWvK

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032.実はヨガで鍛錬してるんです。ぶっちゃけます

ヨガの先生ってキレイな生活をしているイメージを持たれやすい。実は！食べるのが好きすぎるがゆえの。。。鍛錬。・朝ヨガオンラインレッスン月木金の朝8:30から25分間 https://mosh.jp/services/158252 ・動画講座「朝活で1日の生産性がまるで上がる！朝ヨガ14日間メソッド」 https://www.udemy.com/course/michikoyoga/?couponCode=B3A78AAE37CE940CD083

Published 11/19/24

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031.増やす前にちょっと待って！！

ヨガ哲学のお話「足るを知る」。便利な時代だからこその、適切に、そしてほんとに自分に大切なものを知る。・朝ヨガオンラインレッスン月木金の朝8:30から25分間 https://mosh.jp/services/158252 ・動画講座「朝活で1日の生産性がまるで上がる！朝ヨガ14日間メソッド」 https://www.udemy.com/course/michikoyoga/?couponCode=B3A78AAE37CE940CD083

Published 11/12/24