Le changement d’heure, la baisse de lumière, le stress du quotidien et le travail peuvent facilement nous stresser, nous fatiguer, voire nous mener au bord du burn-out. Dans cet épisode, le Dr. Balon-Perin aborde ces sujets. Mais d'où viennent ces états d'épuisement ? Et si cela était lié au cortisol, notre hormone du stress, ou même à notre microbiote, cet ensemble de bactéries essentielles dans nos intestins, qui joue un rôle clé dans notre bien-être ? Découvrez : ⚖️ Comment différencier une fatigue passagère d'un burn-out. 🩺 Comment mesurer son épuisement (analyse du cortisol). 🌱 Comment prévenir l'épuisement. 🧬 Le lien entre l'anxiété et le microbiote. Plongez avec nous dans les mystères du stress et de l’équilibre hormonal, et découvrez des solutions pour mieux gérer votre énergie ! Rendez-vous sur https://symp.be pour découvrir nos analyses et bénéficier de 10% de réduction avec le code PODCAST10. Y a-t-il un sujet qui vous intéresse ? Envoyez-nous vos suggestions à [email protected], et nous en parlerons peut-être dans un prochain épisode !