秋季養生大公開！ こんにちは！台灣VIBESへようこそ 今回は、漢方サロン「脈（Mai）」のオーナーであり鍼灸師のSarahを迎え、台湾の伝統的な医学である中医学の理論に基づいた“秋の養生方法”を教えていただきました。まだまだ暑い日が続いていますが、8月7日に立秋を迎え暦の上ではすでに秋。秋の過ごし方によって、これから来る冬や春の体調が変わってくるそうです。このエピソードを聴いて、是非秋の養生を実施してみてください！ 00:00 - オープニング 05:48 - ゲストSarah登場 06:01 – 秋はいつから？ 08:11 – 季節の考え方 09:20 – 秋の服装について 14:17 – 秋のおすすめの過ごし方 19:06 – 秋のNG行為 20:40 – 北半球と南半球の違い 23:10 – 今週の中国語 25:54 – 秋の睡眠について 31:48 – 秋の台湾で食べたいもの 35:52 – 秋にやるべきこと 38:53 – エンディング ＜今週の中国語＞ 立秋／秋分／立冬／冬至／立春／春分／立夏／夏至／ ＜ゲスト情報＞ Sarah Chiang（サラ‧ジャン） 台湾‧台北生まれ。中医の父、漢方薬剤師の母のもとで育つ。北京大学卒業後、隈研吾事務所の北京と東京の事務所に勤務した後、経営コンサルタントとして海外進出企業の支援、新製品開発開発に携わる。現在は「意一堂」「脈（Mai）」の鍼灸師として治療のほか、東洋医学の観点からライフスタイルの提案をしている。 「Women's Health」でコラム連載中。 意一堂　https://www.tw-essentia.com/jp/ 脈（Mai）https://www.instagram.com/essentia.jp/ #台湾 #台湾文化 #中医学 #漢方 #漢方茶 #養生 #立秋 ＼毎週木曜日最新エピソード配信／ この番組はApple Podcast, Spotify, YouTubeで配信しています。プロフィールから各プラットフォームにアクセスできます。フォローして最新エピソードをお聴き逃しなく！ 你好！歡迎來到台灣VIBES。 這次我們邀請到「脈（Mai）」的老闆Sarah，來教我們關於“秋天養生”的方法。雖然在日本天氣還是很熱，但在8月7日已經立秋了，按照農曆來說，已經進入秋天了。聽說秋天怎麼過，會影響到接下來的冬天和春天的身體狀況。請聽這一集，並試著實踐秋天的養生方法吧！ 【Instagram】 台灣VIBES https://www.instagram.com/taiwanvibes_podcast Shiho https://www.instagram.com/shiho_hirasawa/ Keith https://www.instagram.com/pointsjourney/ 「熱愛台灣的日本女生」Shiho，以及「住在日本的台灣男生」 Keith，一起介紹台灣旅遊，與流行文化節目。 -- Hosting provided by SoundOn