Thiểu dục tri túc, muốn ít và biết đủ, hưởng thụ có chừng mực, không buông lung, phóng dật sẽ giúp chúng ta tránh được những sai lầm đáng tiếc. Để thành tựu hạnh không phóng dật, chúng ta cần tu tập chánh niệm tỉnh giác và làm chủ các căn, tức các giác quan. Luôn an trú vào đề mục hay an trú vào hiện tại tỉnh giác để rõ biết các trạng thái tâm của mình. Thấy có dính mắc và nguy hiểm liền xả buông. Không phóng dật là căn bản của mọi sự thiện lành. Nam Mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật. --- Nhạc: Peder B. Helland - Warm Light