Kräuter & Gewürze können uns von innen heraus stärken. Das ist jetzt im Herbst und Winter besonders wichtig, da hier viele Erkältungen und andere Infekte umher gehen. Da jedes Kraut eine etwas andere Wirkung hat, stelle ich euch in dieser Folge genau die Kräuter & Gewürze vor, die im Herbst und Winter ideal sind. Mein neues Buch „Ein Bauch voller Gesundheit“ bestellen: https://tastykaty.de/ein-bauch-voller-gesundheit/ Hier geht es zu meinen Produkten:...

In dieser Folge hört ihr ein Gespräch mit Annelina Waller und mir rund um das Thema Darmgesundheit. Annelina ist Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Autorin. Sie war schon zweimal bei mir im Podcast, die beiden Interviews findet ihr hier: https://podcasts.apple.com/de/podcast/nat%C3%BCrlich-gesund/id1450750541?i=1000464432923  https://podcasts.apple.com/de/podcast/nat%C3%BCrlich-gesund/id1450750541?i=1000569833816 Heute wartet ein schönes Gespräch zwischen uns beiden auf euch in dem wir...

Die Einnahme von Antibiotika ist manchmal notwendig und kann auch ein wahrer Segen sein. Leider kann Antibiotika jedoch auch eine negative Auswirkung auf die Darmflora haben. Um so wichtiger ist es, den Darm nach einer Antibiotikaeinnahme gezielt zu stärken. Wie ihr das machen könnt, erfahrt ihr in dieser Folge. Mit dem Code „TASTYKATY“ erhaltet ihr 5% Rabatt auf eure Bestellung bei KoRo: https://www.korodrogerie.de Mein neues Buch „Ein Bauch voller Gesundheit“ vorbestellen:...

Candida ist ein Hefepilz, der bei uns allen im Darm vorkommt und zu einer gesunden Darmflora dazugehört. Ein Problem entsteht erst dann, wenn er überhandnimmt und wir zu viel davon im Darm haben. In der Folge erfahrt ihr was häufig die Ursache von einer Candida Infektion ist und was ihr tun könnt, um eine Candidaüberbesiedlung im Darm zu reduzieren. Mit dem Code „TASTYKATY“ bekommt ihr 5% Rabatt auf alle Produkte bei KoRo: https://www.korodrogerie.de Mein neues Buch „Ein Bauch voller...

Verstopfung ist weit verbreitet und kann sehr unangenehm sein. Der Lebensstil und die Ernährung hat eine große Auswirkung auf die Darmgesundheit. Somit habe ich in der Folge einige hilfreiche Tipps, die bei Verstopfung helfen können. Es sind auch einige Tipps dabei, wenn es darum geht, dass man auf Reisen nicht zur Toilette gehen kann. Mein neues Buch „Ein Bauch voller Gesundheit“ vorbestellen: https://tastykaty.de/ein-bauch-voller-gesundheit-jetzt-vorbestellen/ Meine...

In dieser Folge geht es um das Leaky Gut Syndrom. Du erfährst was sich genau hinter diesem Begriff versteckt, wie dieses Syndrom entsteht und was du tun kannst, um deine Darmflora wieder aufzubauen, Am Sonntag, den 15.10. ist es soweit und meine ersten eigenen Produkte launchen. Trage deine E-Mailadresse hier ein um als erstes zu erfahren, sobald es die Produkte zum Kaufen gibt: https://www.innersparkle.de/password Mein neues Buch „Ein Bauch voller Gesundheit“ vorbestellen:...

Im Oktober erscheint mein neues Buch „Ein Bauch voller Gesundheit“. Anlässlich dessen geht es in diesem Monat in meinem Podcast rund um das Thema Darmgesundheit. Ich habe Folgen zum Thema, Leaky Gut Syndrom, Verstopfung, Candida uvm. geplant. Der Start macht die heutige Folge „Warum Darmgesundheit etwas Ganzheitliches ist“. Du erfährst darin, warum es beim Darmaufbau um ein Zusammenspiel zwischen Körper und Geist geht und beide Dinge nicht getrennt voneinander betrachtet werden können. Trage...

In dieser Folge geht es um den Darm. Ihr erfahrt darin einige wichtige Zahlen, aber auch Mythen rund um dieses wichtige Organ. Die Folge ist ein kleiner Vorgeschmack auf den Oktober, da es sich in diesem Monat in meinem Podcast rund um das Thema Darmgesundheit drehen wird. Mit dem Code „TASTYKATY“ bekommt ihr 5% Rabatt auf alle Produkte bei KoRo: https://www.korodrogerie.de Mein neues Buch „Ein Bauch voller Gesundheit“ vorbestellen:...

Mit dem Herbst beginnt im Ayurveda die Vata-Zeit. Eine Zeit in der wir uns schnell mal gestresst fühlen. Rituale können dabei helfen die Jahreszeit einzuläuten, sich mit der Natur zu verbinden und einen Raum der Ruhe und Verbundenheit in sich selbst zu schaffen. Mit dem Code „TASTYKATY“ bekommt ihr 5% Rabatt auf alle Produkte bei KoRo: https://www.korodrogerie.de Mein neues Buch „Ein Bauch voller Gesundheit“ vorbestellen:...

Mit dem September beginnt so langsam der Herbst. Im Ayurveda startet damit die Vata Zeit. Somit gibt es spezielle ayurvedische Empfehlungen, die dabei helfen den Körper vor einem Ungleichgewicht zu schützen und Beschwerden vorzubeugen. Diese Empfehlungen mit vielen praktischen Tipps teile ich in der Folge mit euch.  ARMEDANGELS DetoxDenim – Jeans ohne gefährliche Chemikalien. Mit Bio-Baumwolle und immer mehr recycelter Baumwolle – für einen geringeren Effekt auf’s Klima. Spare 15% mit dem...

Hämorriden sind weit verbreitet und für viele Menschen ein sehr unangenehmes Thema. In der Folge habe ich ausführlich darüber gesprochen und euch erklärt worin häufig die Ursache liegt und was ihr dagegen tun könnt. Mit dem Code “tastykaty10” bekommt ihr 10% Rabatt auf alle Produkte von For You. Hier gehts zu den Produkten: https://www.foryouehealth.de/ Mein neues Buch „Ein Bauch voller Gesundheit“ vorbestellen: https://tastykaty.de/ein-bauch-voller-gesundheit-jetzt-vorbestellen/ Mein 2....

Welche Lebensmittel sind besonders gut für unser Herz? Genau darum geht es in der neuen Folge. Das Herz ist ein unglaublich wichtiges Organ, das uns alle am Leben hält. Es gibt viele Faktoren, die die Gesundheit des Herzens beeinflussen. Die Ernährung ist einer davon. Mehr dazu erfahrt ihr in der Folge. Hier geht’s zu Pukka Herbs: https://www.pukkaherbs.com/de/de/products/pukka-bio-kraeutertee-feel-new Mein neues Buch „Ein Bauch voller Gesundheit“ vorbestellen:...

Mythen rund um das Thema Zucker sind weit verbreitet. Aus diesem Grund habe ich in der Folge über die 5 weit verbreitetsten Zuckermythen gesprochen und erklärt warum sie nicht der Wahrheit entsprechen. Vielen Dank an Sunday Natural für die Unterstützung der Podcastfolge. Hier geht es zu den Produkten:https://sundaynat.me/3OfAKnx Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda Mein 1. Buch „Modern Ayurveda“: https://amzn.to/2NhqgqU Hier geht es zum Online-Kurs...

Die Ernährung hat eine große Auswirkung auf die Haut. Auch wenn es nicht das eine Wundermittel für eine strahlende Haut gibt, gibt es einige Lebensmittel, die sich besonders positiv auf die Hautgesundheit auswirken können. Mehr dazu erfahrt ihr in der Folge. Mit dem Code “tastykaty10” bekommt ihr 10% Rabatt auf alle Produkte von For You. Hier gehts zu den Produkten: https://www.foryouehealth.de/ Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda Mein 1. Buch...

In dieser Folge spreche ich mit Vanessa Göcking über die Themen Glück und Selbstliebe. Vanessa ist systemischer Coach, Podcasterin und Autorin. Sie begleitet Menschen dabei, mehr Lebensglück und Selbstliebe im Alltag zu finden. Es ist ein schönes Gespräch über ihre eigene Geschichte, wie man das Glück in kleinen Dingen findet und mehr Selbstliebe praktiziert. Viel Freude beim Zuhören! Hier geht’s zu Vanessas Webseite: https://www.vanessagoecking.com Bis zum 27.08. könnt ihr euch zu meinem...

Entzündungen sind ein natürlicher Abwehrmechanismus des Körpers, der auf Verletzungen oder Infektionen reagiert. Chronische Entzündungen können zu Gesundheitsproblemen führen und das Risiko für verschiedene Krankheiten erhöhen. Eine ausgewogene Ernährung mit entzündungshemmenden Lebensmitteln kann dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. In der Folge teile ich mit euch einige Lebensmittel die eine besonders entzündungshemmende Wirkung haben. Es...

Starke Blutzuckerschwankungen können der Auslöser für viele Beschwerden sein. Über die Ernährung können wir unseren Blutzucker stark beeinflussen. In der Folge gebe ich dir Tipps, wie du deinen Blutzuckerspiegel stabilisieren kannst. Vielen Dank an Sunday Natural für die Unterstützung der Podcastfolge. Hier geht es zu den Produkten:https://sundaynat.me/47aoGg4 Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda Mein 1. Buch „Modern Ayurveda“:...

In dieser Folge teile ich mit euch Kräuter, die ideal für den Sommer sind, da sie eine kühlende Wirkung haben. Im Ayurveda werden Kräuter nach ihren verschiedenen Eigenschaften, wie z.B. ihrer Thermik beurteilt. So wird empfohlen im Sommer vor allem kühlende Dinge zu sich zu nehmen, die eine Pitta reduzierende Wirkung haben. Durch Kräuter kann der Speiseplan wunderbar ergänzt werden, da sie nicht nur sehr lecker schmecken, sondern auch super gesund sind. Mit dem Code „TASTYKATY“ bekommt ihr...

In dieser Folge teile ich mit dir meine persönlichen Sommerfavoriten. Ich teile mit dir Dinge, die ich in der letzten Zeit so ziemlich täglich in meinen Alltag integriert habe und die ich empfehlen kann. Mit dem Code “tastykaty10” bekommt ihr 10% Rabatt auf alle Produkte von For You. Hier gehts zu den Produkten: https://www.foryouehealth.de/ Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda Mein 1. Buch „Modern Ayurveda“: https://amzn.to/2NhqgqU Hier geht es...

Resistente Stärke ist ein richtiges Superfood für den Darm. Was das genau ist, worin du sie findest und wie du sie in deine Ernährung integrierst, erfährst du in der Folge. Mit dem Code „TASTYKATY“ bekommt ihr 5% Rabatt auf alle Produkte bei KoRo: https://www.korodrogerie.de Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda Mein 1. Buch „Modern Ayurveda“: https://amzn.to/2NhqgqU Hier geht es zum Online-Kurs „Natürlich Ayurveda“:...

In dieser Folge geht es um das Thema Heißhunger. Viele kennen sicher die große Lust plötzlich etwas bestimmtes Essen zu müssen. Heißhunger kann viele verschiedene Ursachen haben. Mehr zu den Ursachen, aber auch zu dem was man dagegen tun kann, erfahrt ihr in der Folge. Hier geht es zur Lieblingstee Selection Box von Pukka Herbs: https://www.pukkaherbs.com/de/de/products/pukka-lieblingstee-selection-box Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda Mein 1....

In dieser Folge hört ihr ein inspirierendes Interview mit Saskia Johanna Rosenow. Saskia ist Ernährungsberaterin und Autorin. Durch viele gesundheitliche Beschwerden ist sie zur entzündungshemmenden Ernährung gekommen und hat diese durch einen ganzheitlich entzündungshemmenden Lebensstil in den Griff bekommen. Du erfährst was zu diesem Lebensstil alles dazu gehört und wie du dadurch Beschwerden reduzieren kannst. Hier geht es zu Saskia‘s Webseite: https://www.vollkommengesund.com Mit dem...

In dieser Folge geht es um das Thema Energie. Ständige Müdigkeit, Trägheit und Abgeschlagenheit sind weit verbreitet. Sie können viele verschiedene Ursachen haben. Häufig liegt die Ursache im Lebensstil. Daher gebe ich euch Tipps für mehr Energie im Alltag. Vielen Dank an Sunday Natural für die Unterstützung der Podcastfolge. Hier geht es zu den Produkten: https://sundaynat.me/46iGaX4 Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda Mein 1. Buch „Modern...

Wenn es so richtig warm ist, bleibt das Schwitzen nicht aus. Das ist auch erstmal eine gesunde Funktion vom Körper, um ihn abzukühlen. Wenn man jedoch sehr viel schwitzt und auch darunter leidet, kann Salbe helfen. Mehr dazu erfährst du in der Folge. Mit dem Code „NATÜRLICH10“ erhaltet ihr 10% Rabatt auf eure Bestellung ab 25€ bei Ooia: https://www.ooia.de/discount/4BR%C3%9CSTE?redirect=/collections/all Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda Mein 1....

In der heutigen Folge hört ihr ein Interview mit Alex und Feli von Epi-Food. Die beiden beschäftigen sich mit dem Thema Epigenetik. Unsere Gene können durch einen entsprechend gesunden Lebensstil geschützt und bei der Heilung unterstützt werden. Was hinter dem Epi-Food Ernährungskonzept steckt und wie die beiden dazu gekommen sind, erfahrt ihr in der Folge. Hier geht’s zu Epi-Food: https://www.epi-food.com Mit dem Code „TASTYKATY“ bekommt ihr 5% Rabatt auf alle Produkte bei KoRo:...