In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Oberkörper-Unterkörper-Split ein und stellen euch eine spannende, effektive Trainingsstruktur vor. Erfahrt, wie ihr eure Workouts optimal aufteilen könnt, um maximale Erfolge zu erzielen und gleichzeitig genug Regeneration für Muskelwachstum zu gewährleisten. Egal, ob ihr gerade erst startet oder eure Trainingsroutine neu aufstellen wollt – hier erfahrt ihr, wie ihr das Beste aus jedem Training herausholen könnt. Bleibt bis zum Ende dran und lasst uns gerne eine Bewertung da. Das hilft uns enorm, um noch mehr wertvolle Inhalte für euch zu liefern!