Today, Raha meets Bibi and Tanyana.    Bibi is a complementary and alternative medicine practitioner specialising in Traditional Arabic & Islamic Medicine (TAIM), herbal remedies and hijama (cupping therapy) at Zulal Wellness Resort by Chiva-Som. Tanyana Mogonya runs the fitness department of luxurious Zulal Wellness Resort by Chiva-Som. She specialises in fitness, yoga, pilates and aqua.  Takeaways: Quality of life is about balancing soul, mind, body, and spirit.Women play multiple roles and need to balance them.Mindfulness can help bridge the gap between mind and body.Cultural experiences contribute to personal wellness.Listening to our bodies is essential for overall health.Self-awareness is key to understanding our feelings and reactions Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX and Zulal Wellness Resort by Chiva-Som اليوم، تلتقي رها مع بيبي وتانيا. بيبي متخصصة في العلاج الشامل بالتدليك، والضغط بالإبر، والعلاج بالعطور في منتجع زلال الصحي. لديها معرفة واسعة بالعلاجات العشبية، وهي متخصصة أيضًا في الطب العربي والإسلامي التقليدي.  تدير تانيا موغونيا قسم اللياقة البدنية في منتجع زلال الفاخر، وهي متخصصة في اللياقة البدنية، واليوغا، والبيلاتس، والتمارين المائية. النقاط الرئيسية: - جودة الحياة تتمثل في تحقيق التوازن بين الروح والعقل والجسد والنفس. - تلعب النساء أدوارًا متعددة ويحتجن إلى تحقيق التوازن بينها. - يمكن أن تساعد اليقظة الذهنية في سد الفجوة بين العقل والجسد. - التجارب الثقافية تسهم في الرفاهية الشخصية. - الاستماع إلى أجسادنا ضروري للصحة العامة. - الوعي الذاتي هو المفتاح لفهم مشاعرنا وردود أفعالنا. إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX ومنتجع زلال الصحي. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.