Today, Raha meets Erika.        Erika De Pellegrin is an Australian lawyer who understands the struggle of trying to find work life balance and time management with the pressures of modern day society. She’s also the host of her own podcast, ‘The Balance Theory’.  اليوم، تلتقي رها بإيريكا. إيريكا دي بيليجرين هي محامية أسترالية تفهم معاناة محاولة تحقيق التوازن بين العمل والحياة وإدارة الوقت مع ضغوط المجتمع الحديث. كما أنها مقدمة برنامج البودكاست الخاص بها، "نظرية التوازن". Hosted on Acast....

اليوم، تلتقي رها بشريفة. شريفة السديري هي متزلجة جبال سعودية ورياضية. إنها أول امرأة في المملكة تمثل البلاد في التزلج وهي أيضًا أم لطفلين. Today, Raha meets Sharifa.   Sharifa AlSudairi is a Saudi alpine skier and athlete. She’s the first woman in the kingdom to have represented the country in skiing and she’s also a Mom of two.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اليوم، تلتقي رها بشريفة. شريفة السديري هي متزلجة جبال سعودية ورياضية. إنها أول امرأة في المملكة تمثل البلاد في التزلج وهي أيضًا أم لطفلين. Today, Raha meets Sharifa.   Sharifa AlSudairi is a Saudi alpine skier and athlete. She’s the first woman in the kingdom to have represented the country in skiing and she’s also a Mom of two.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Today, Raha meets Allie.      Allie McLaughlin is a Canadian living in Dubai. She’s a yoga teacher, mobility master trainer, registered dietician, personal trainer, pilates teacher and Adidas athlete. She specialises in pre and post natal yoga and is a real advocate for pelvic floor health. اليوم، رها تلتقي الي.  الي مكلافلين هي كندية تعيش في دبي. إنها مدربة يوغا، مدربة رياضية محترفة في التنقل، متخصصة في التغذية المسجلة، مدربة شخصية، مدربة بيلاتس، ورياضية منتسبة لشركة أديداس. إنها متخصصة في...

Today, Raha meets Allie.      Allie McLaughlin is a Canadian living in Dubai. She’s a yoga teacher, mobility master trainer, registered dietician, personal trainer, pilates teacher and Adidas athlete. She specialises in pre and post natal yoga and is a real advocate for pelvic floor health. اليوم، رها تلتقي الي.  الي مكلافلين هي كندية تعيش في دبي. إنها مدربة يوغا، مدربة رياضية محترفة في التنقل، متخصصة في التغذية المسجلة، مدربة شخصية، مدربة بيلاتس، ورياضية منتسبة لشركة أديداس. إنها متخصصة في...

Today, Raha meets Nush.   Nush Cope is a Londoner living in Senegal. She’s a presenter, host and you can spot her modelling on the odd TV advert too. She’s raising two young children in Senegal with her organic farmer husband and documents motherhood and living a slow-paced natural life across social media and youtube. اليوم، راها تلتقي نوش. نوش كوب هي لندنية تعيش في السنغال. إنها مقدمة برامج، مضيفة، ويمكنك رؤيتها تعمل كعارضة في إعلانات التلفزيون أيضًا. إنها تربي ابنيها الصغيرين في السنغال مع...

Today, Raha meets Nush.   Nush Cope is a Londoner living in Senegal. She’s a presenter, host and you can spot her modelling on the odd TV advert too. She’s raising two young children in Senegal with her organic farmer husband and documents motherhood and living a slow-paced natural life across social media and youtube. اليوم، راها تلتقي نوش. نوش كوب هي لندنية تعيش في السنغال. إنها مقدمة برامج، مضيفة، ويمكنك رؤيتها تعمل كعارضة في إعلانات التلفزيون أيضًا. إنها تربي ابنيها الصغيرين في السنغال مع...

Our host Raha chats to Charlie.      Charlie Guest is a Scottish World Cup alpine ski racer. She is the first British woman ever to win an Alpine European Cup race and qualified for her second Winter Olympic Games in Beijing, helping Team GB reach the quarter-finals. She also suffered a career-threatening crash on the slopes in late 2014, which left her with four broken vertebrae.  مضيفتنا رها تتحدث إلى تشارلي. تشارلي جست هي سائقة تزلج جبال ألب اسكتلندية في كأس العالم. إنها أول امرأة بريطانية...

Our host Raha chats to Charlie.      Charlie Guest is a Scottish World Cup alpine ski racer. She is the first British woman ever to win an Alpine European Cup race and qualified for her second Winter Olympic Games in Beijing, helping Team GB reach the quarter-finals. She also suffered a career-threatening crash on the slopes in late 2014, which left her with four broken vertebrae.  مضيفتنا رها تتحدث إلى تشارلي. تشارلي جست هي سائقة تزلج جبال ألب اسكتلندية في كأس العالم. إنها أول امرأة بريطانية...

Our host Raha chats to Yasmine Idriss. Yasmine is the first Arab and Saudi Woman to cycle and conquer the 1400km ring road in Iceland. مضيفتنا رها تتحاور مع ياسمين إدريس. ياسمين هي أول امرأة عربية وسعودية تركب الدراجة وتتحدى الطريق الدائري البالغ طوله 1400 كيلومتر في أيسلندا. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Our host Raha chats to Yasmine Idriss. Yasmine is the first Arab and Saudi Woman to cycle and conquer the 1400km ring road in Iceland. مضيفتنا رها تتحاور مع ياسمين إدريس. ياسمين هي أول امرأة عربية وسعودية تركب الدراجة وتتحدى الطريق الدائري البالغ طوله 1400 كيلومتر في أيسلندا. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Our host Raha chats to Jamie MoCrazy.   Jamie grew up on the ski slopes. By the time she was 18 years old, she was one of the world’s best slopestyle skiers, had won the Junior World Championships and was setting up to take part in the Olympics. When Jamie was 22, she attempted to land a jump and suffered a traumatic brain injury. Jamie has recovered and is now a motivational speaker and director.  مضيفتنا رها تتحدث مع جيمي. جيمي موكرازي نشأت على سفوح التزلج. في سن 18 عامًا، كانت واحدة من...

Our host Raha chats to Jamie MoCrazy.   Jamie grew up on the ski slopes. By the time she was 18 years old, she was one of the world’s best slopestyle skiers, had won the Junior World Championships and was setting up to take part in the Olympics. When Jamie was 22, she attempted to land a jump and suffered a traumatic brain injury. Jamie has recovered and is now a motivational speaker and director.  مضيفتنا رها تتحدث مع جيمي. جيمي موكرازي نشأت على سفوح التزلج. في سن 18 عامًا، كانت واحدة من...

Our host Raha speaks with Sama.    Sama Albakr is the youngest female in Saudi to win a Saudi tennis championship. When she was 7 years old, she won the cup against 24 boys and 11 clubs. She competed in the international championships in Bahrain under-10s category and reached the semifinals. And she competed in the Saudi Games 2023, where she was the youngest participant. She also played with Novak Djokovic on his last visit to KSA and gave him a backhand that he did not return! مضيفتنا رها...

Our host Raha speaks with Sama.    Sama Albakr is the youngest female in Saudi to win a Saudi tennis championship. When she was 7 years old, she won the cup against 24 boys and 11 clubs. She competed in the international championships in Bahrain under-10s category and reached the semifinals. And she competed in the Saudi Games 2023, where she was the youngest participant. She also played with Novak Djokovic on his last visit to KSA and gave him a backhand that he did not return! مضيفتنا رها...

مضيفتنا رها تتحدث مع سارة الشهراني. سارة هي بطلة سعودية في الملاكمة مرتين. شاركت وفازت بالذهب في الألعاب الأولمبية السعودية مرتين، وهي أيضًا بطلة في ملاكمة الكويت. إنها مقاتلة خبيرة في فنون القتال المختلفة، بما في ذلك فنون الفتنس ورفع الأثقال. Our host Raha speaks with Sara AlShahrani. Sara is a Saudi champion boxer twice over. She’s competed in and won gold at the Saudi Olympic games twice, and is a Kuwait champion boxer too. She’s an experienced MMA fighter, kickboxer, bodybuilder and...

مضيفتنا رها تتحدث مع سارة الشهراني. سارة هي بطلة سعودية في الملاكمة مرتين. شاركت وفازت بالذهب في الألعاب الأولمبية السعودية مرتين، وهي أيضًا بطلة في ملاكمة الكويت. إنها مقاتلة خبيرة في فنون القتال المختلفة، بما في ذلك فنون الفتنس ورفع الأثقال. Our host Raha speaks with Sara AlShahrani. Sara is a Saudi champion boxer twice over. She’s competed in and won gold at the Saudi Olympic games twice, and is a Kuwait champion boxer too. She’s an experienced MMA fighter, kickboxer, bodybuilder and...

Our host Raha speaks with Rebecca Smith aka Bex.   Bex was a professional footballer who captained New Zealand through 2 World Cups and 2 Olympics. She finished her career winning the treble (League, Cup, UEFA Women's Champions League) in 2013. She worked with FIFA in their strategic planning and now works to bridge the gap between women’s football and football stakeholders.  يتحدث مُضيفنا رها مع ريبيكا سميث، الملقبة بـ "بيكس". بيكس كانت لاعبة كرة القدم محترفة قادت منتخب نيوزيلندا خلال 2 كأس...

Our host Raha speaks with Rebecca Smith aka Bex.   Bex was a professional footballer who captained New Zealand through 2 World Cups and 2 Olympics. She finished her career winning the treble (League, Cup, UEFA Women's Champions League) in 2013. She worked with FIFA in their strategic planning and now works to bridge the gap between women’s football and football stakeholders.  يتحدث مُضيفنا رها مع ريبيكا سميث، الملقبة بـ "بيكس". بيكس كانت لاعبة كرة القدم محترفة قادت منتخب نيوزيلندا خلال 2 كأس...

Our host Raha speaks with Producer Juliette (who creates Quality of Life) in this special episode! They speak from the coast of Saudi Arabia at the opening ceremony of the Community Championship, where Raha was keynote speaker.   She shares her answers to the questions we ask guests every week, is completely honest about her battles and the moments that have shaped her; from being the youngest Arab and the first Saudi woman to climb Mount Everest, to climbing Kilimanjaro, Mount Vinson, Mount...

Our host Raha speaks with Producer Juliette (who creates Quality of Life) in this special episode! They speak from the coast of Saudi Arabia at the opening ceremony of the Community Championship, where Raha was keynote speaker.   She shares her answers to the questions we ask guests every week, is completely honest about her battles and the moments that have shaped her; from being the youngest Arab and the first Saudi woman to climb Mount Everest, to climbing Kilimanjaro, Mount Vinson, Mount...

Today Raha meets Tia.     Tia Maher is a holistic gut health specialist – and also a Certified Holistic Health Coach and Yoga/Meditation Teacher.    She is all about supporting women to heal years of chronic digestive issues, merging science with spiritual.  اليوم رها تلتقي تيا. تيا ماهر هي أخصائية في صحة الجهاز الهضمي بروح هوليستية - وهي أيضًا مدربة معتمدة في الصحة الهوليستية ومدربة يوغا/تأمل. إنها تهتم بدعم النساء لشفاء سنوات من المشاكل الهضمية المزمنة، مدمجة العلم مع الروحانية. Hosted on...

Today Raha meets Tia.     Tia Maher is a holistic gut health specialist – and also a Certified Holistic Health Coach and Yoga/Meditation Teacher.    She is all about supporting women to heal years of chronic digestive issues, merging science with spiritual.  اليوم رها تلتقي تيا. تيا ماهر هي أخصائية في صحة الجهاز الهضمي بروح هوليستية - وهي أيضًا مدربة معتمدة في الصحة الهوليستية ومدربة يوغا/تأمل. إنها تهتم بدعم النساء لشفاء سنوات من المشاكل الهضمية المزمنة، مدمجة العلم مع الروحانية. Hosted on...

اليوم تلتقي رها بـ هند. هند الحسين هي مبارزة في نادي الرياض وتمثل فرق بلجيكا وألمانيا في كرة القدم. كما أنها لاعبة كرة طائرة وقد أسست فريقها الخاص بكرة الطائرة، حيث تعمل كمديرة للفريق - ولديها دبلوم في الدراسات الأولمبية. لعبت لفريق كرة القدم ريد فليمز، مشاركة في العديد من الكؤوس وشاركت أيضًا في الألعاب السعودية. من إنتاج بينابل أوديو برودكشن وبدعم من TRX. Today Raha meets Hind.     Hind Alhussain is a fencer in the Riyadh Club and represents the Belgium and German teams in football. She’s...