Many people experience sleep disturbances due to stressors in their lives, including challenges associated with the migration experience. Issues such as insomnia and nightmares can affect both adults and children. Learn how to assess sleep quality, identify unhealthy sleep patterns, and determine when to seek help for yourself or a loved one. - Các chuyên gia nói rằng chất lượng giấc ngủ giảm sút trong thời gian ngắn là điều bình thường và không đáng lo ngại. Nhưng nếu nó trở thành vấn đề y tế mãn tính thì sao? Khi nào là thời điểm để hành động? Và làm thế nào để giúp bản thân và người thân yêu đối phó với chứng mất ngủ này?