インスタライブの録音です。毎晩、何か新しいものをご紹介しています。映像はインスタグラム @h_a_k_u_ でご覧いただけます。 ・柔軟性って ・体をどこから動かす？ ・硬くなる理由 ・とりあえず柔らかくする ・やっぱり呼吸よ ・足の指を回そう