あけましておめでとうの2022年一発目です。 次の出張の話、これからやりたいと思っていること、体や世界との関わり方について最近考えてること、 生きるって楽しい、という結論です。

いただいた感想と次の東京出張の日程のお知らせをしました。インスタライブの録音です。

・「正しい」なんてないから、自分だけの判断基準をみつけて肚をくくりたいね。 ・自分と違う選択をした人を批判しなくていいんだよ。 ・想像力と思いやりを大切にしたい ・自分を安心させられる環境を作るために、世界と、体と、どう関わって生きてく？

マシュマロでいただいた質問に答えました！ 冷えの仕組み、熱を生む仕組み 出産と冷えの関係 冷えの軽減のためにできること Q. 体温調節が苦手なんだけど、冷えと関係ある？ 自分の水の飲み方の気付き 最近お気に入りの食べ物への考え方 についてもはなしています

インスタグラムアカウント　@h_a_k_u_ でやったライブ配信の録音です。7月の東京出張のお礼と感想のご紹介。最後の部分はポッドキャストだけで聴ける特別版！じゃなくてライブ配信の方は途中で切れちゃったんです、ごめんね。

インスタライブの録音です。録画は @h_a_k_u_ にて。

インスタライブの録音です。毎晩、何か新しいものをご紹介しています。映像はインスタグラム @h_a_k_u_ でご覧いただけます。 ・呼吸で体をゆるめる３選・遠隔施術実験

インスタライブの録音です。毎晩、何か新しいものをご紹介しています。映像はインスタグラム @h_a_k_u_ でご覧いただけます。 ・柔軟性って ・体をどこから動かす？ ・硬くなる理由 ・とりあえず柔らかくする ・やっぱり呼吸よ ・足の指を回そう

インスタライブの録音です。毎晩、何か新しいものをご紹介しています。映像はインスタグラム @h_a_k_u_ でご覧いただけます。 6分あたりから始まります。・自律神経と血行 ・低気圧 ・乱れなくなりたいなら 今日のセルフケア ・海の呼吸 ・頭蓋骨呼吸 ・頭から足の裏 ・タオルを使って

インスタライブの録音です。毎晩、何か新しいものをご紹介しています。映像はインスタグラム @h_a_k_u_ でご覧いただけます。 ・どうして生理不順や生理痛になるのか ・子宮は懐が深い ・膝を抱える ・膝をゆらす ・子宮をほぐす ・骨盤をほぐす ・幸せの感覚を思い出す

インスタライブの録音です。毎晩、何か新しいものをご紹介しています。映像はインスタグラム @h_a_k_u_ でご覧いただけます。・背中が痛くなる理由 ・上手に寝たい ・気持ちいい呼吸のコツ 【今日のセルフケア】 ・膝を抱える ・胴体をゆるめる ・頭とお尻で呼吸する ・背骨で呼吸する

インスタライブの録音です。毎晩、何か新しいものをご紹介しています。映像はインスタグラム @h_a_k_u_ でご覧いただけます。 ・肩甲骨を動かしてほぐす ・肩甲骨を揺らしてほぐす ・指の力みを呼吸でほぐす

インスタライブの録音です。毎晩、体の基礎を整えるセルフケアと何か新しいものをご紹介しています。映像はインスタグラム @h_a_k_u_ でご覧いただけます。 インスタライブで夜のセルフケア３日目 お疲れ首のケアです、おやすみなさい ・首が疲れる理由 ・耳をほぐす ・手と押し合う ・座り方のコツ ・基礎を整える

インスタライブの録音です。毎晩、体の基礎を整えるセルフケアと何か新しいものをご紹介しています。映像はインスタグラム @h_a_k_u_ でご覧いただけます。 目やおでこの疲れを感じる時のセルフケア・まゆげとこめかみのマッサージ ・顔を撫でてゆるめる ・おでこと側頭部をゆるめる ・基礎を整える ・共時性と愛の話の続き

4/29〜5/8 の22時におこなったインスタライブの録音です。毎晩、体の基礎を整えるセルフケアと何か新しいものをご紹介しています。映像はインスタグラム @h_a_k_u_ でご覧いただけます。

健康になりたくて色々やってるのに、なかなか変わらない…！そんな悲しいようなもやもやするようなもどかしさを感じた時に、考えてみてほしいこと