インスタライブの録音です。毎晩、何か新しいものをご紹介しています。映像はインスタグラム @h_a_k_u_ でご覧いただけます。 6分あたりから始まります。・自律神経と血行 ・低気圧 ・乱れなくなりたいなら 今日のセルフケア ・海の呼吸 ・頭蓋骨呼吸 ・頭から足の裏 ・タオルを使って