Vier Wochen ist es schon her, dass sich Christian und Chris im Podcast alleine unterhalten haben. Da gibt es einiges aufzuarbeiten: - Warum ist Chris jetzt Mitglied vom [100 Marathon Club Schweiz](https://www.100marathonclub.ch/) - Grenzerfahrungen von Christian beim Velofahren 🤪 - Chris ballert bei der [Sola Stafette in Züri](https://www.asvz.ch/event/643-streckeninfo) im Team von [Zuri Rännt](https://zueriraennt.ch/blog/zuri-rannt-an-der-sola-2024) - Aktuelles Update zu unseren Trainings Christian liebt Intervalle so überhaupt nicht. Aber am Wochenende hat sich sein Leben geändert 🤔 In Rahmen seiner Runningleiter-Fortbildung durfte er sich mit **Intervallen und Fahrtenspielen in Theorie und Praxis** auseinander setzen. Hört selbst, ob sich seine Einstellung zum Thema nun geändert hat. **Ab der nächsten Episode wird Christian** euch auf seinem persönlichen Vorbereitungsweg zum [Eiger E101](https://eiger.utmb.world/races/e101) mitnehmen. Wie plant und strukturiert er sein Training, was hat gut geklappt, was nicht und wie geht er mit Zeitkonflikten aufgrund von Familien- und Jobbedürfnissen um. Darüber werden wir nun bis zum Eiger 101 regelmässig im Block **#Road2EigerE101** sprechen. Es gibt zwei Gewinner:in für die Startplätze am [Heuchelberg Trail](http://www.heuchelbergtrail.de/), welcher dieses Jahr am 06. Juli 2024 stattfinden wird. Herzlichen Glückwunsch Karina und Simon 🥳 🚨**Am Auffahrtswochende (ab dem 09. Mai) findet wieder der [Witiker Backyard ](https://backyardultra.ch/)statt. Kommt vorbei und feiert die Teilnehmer:innen**🚨 Und hier noch die Links zu den **Videos von Eric Lichtenstein** (Danke!): - [Resilience](https://www.youtube.com/playlist?list=PLno1norJFVqziADmXUuhShadlksMOTZvn) - [Power](https://www.youtube.com/playlist?list=PLno1norJFVqzP17spSF5UOt9vSehpk5Un) Das **trail-rookies 1x1** beschäftigt sich mit dem Buchstaben **"F"**. Und das Thema "**Finisherbier**" wurde gewählt. Viel Spass beim Reinhören 😘 **trail-rookies Links** - [trail-rookies Homepage](https://www.trail-rookies.ch) - [Strava trail-rookies Club](https://www.strava.com/clubs/trail-rookies) - [Strava Profil Chris](https://www.strava.com/athletes/6879561) - [Strava Profil Christian](https://www.strava.com/athletes/10475639) - [Blog von Christian](https://www.3rules.ch)