Sentir culpa después de una comida o la "necesidad" de comer algo sin tener hambre, es algo que nos ha pasado a muchos. El término "alimentación emocional" ha empezado a tomar más fuerza y alrededor de éste surgen muchas preguntas: ¿Qué es la alimentación emocional? ¿Cómo identificar si tenemos hambre o es ansiedad? ¿Cómo controlar los antojos y atracones?¿Cómo sanar nuestra relación con la comida? ¿Cómo dejar de verla como un premio o un castigo? En el episodio de hoy hablaremos con Catalina Mesa, psicóloga cuyo enfoque es ayudar a sanar la relación con la comida, sobre ¿Cómo podemos dejar de comer emocionalmente? Catalina Mesa es Psicóloga de la Universidad Pontificia Bolivariana de Medellín y especialista en psicología de la nutrición, Coach ontológico y maestra de meditación.  Instagram Catalina Mesa: https://www.instagram.com/vive_simpleynatural/ Recomendaciones del episodio: Ellyn Sater: https://www.instagram.com/ellyn_satter_institute/ Recuerda suscribirte a Healthy Choices Podcast en tu reproductor de podcast habitual para que no te pierdas ningún episodio. También puedes seguirme en Instagram @healthychoicespodcast y encontrar recursos, artículos e información muy interesante en www.healthychoicesbylaura.com