Cuando establecemos rituales, nuestra salud cambia, nos ayudan a mantener el control de las emociones, pensamientos, sentimientos y conductas. Es por eso que en este Té de bienestar con la Teresita  te queremos contar cómo los rituales influyen en la salud física y mental a lo largo de la vida. En este episodio, Patricia Álvarez @patricia.cocina, creadora de Verde Salvia @verdesalvia.co un taller de hábitos, donde apoyan muchos procesos de bienestar. Nos comparte sus conocimientos sobre el tema. Hablamos de: ¿Qué rituales hacer en el día a día? ¿Qué técnicas utilizar para crear rutinas saludables? ¿Cómo canalizar tus emociones para que no afecten tu salud? Consejos claves para tener un mayor bienestar y mucho más para una buena calidad de mental. Recuerda suscribirte a Healthy Choices Podcast en tu reproductor de podcast habitual para que no te pierdas ningún episodio. También puedes seguirme en Instagram @healthychoicesbylaura y encontrar recursos, artículos e información muy interesante en www.healthychoicesbylaura.com