Un Té de Bienestar acompañada por la Odontopediatra Claudia Restrepo Serna @neurotips_ , con quién hablaré de cómo tener un sueño reparador, algo que no parece pero que es muy importante para tener una vida saludable En este episodio conversaremos de: ¿Qué es el sueño? ¿Qué tan importante es el sueño en nuestra salud? ¿Qué pasa mientras dormimos? ¿Cómo lograr tener sueños de mejor calidad? ¿Cómo estructurar una rutina del sueño? Pasos claves ¿Cómo influye la calidad de sueño en el ejercicio? ¿Cómo influye la calidad de sueño en la alimentación? ¿Cómo canalizas tus emociones y dificultades para que no afecten tu salud? Y mucho más para dormir bien. Recuerda suscribirte a Healthy Choices Podcast en tu reproductor de podcast habitual para que no te pierdas ningún episodio.