Clustersett, Myoreps, styrketrening med barn og hvordan trene ved

Clustersett, Myoreps, styrketrening med barn og hvordan trene ved sykdom.

Listen now

Description

Jentene deler status på egne treningsliv, der temaet «cluster-sett" dukker opp. Hva er og når bør man eventuelt benyttes og ikke? Pia tipser også om Myoreps som en tidsbesparende metode når målet er muskelvekst, og Silje deler anbefalinger rundt trening og sykdom. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

More Episodes

See all »

NØRDEHJØRNET: Vaneendring gjennom nye omgivelser

Lær mer om hvordan ulike faser og nye miljøer kan gi oss en unik mulighet til å skape nye vaner og bryte gamle mønstre! I denne episoden dykker vi ned i "habit discontinuity hypothesis" – teorien med det veldig vanskelige navnet, som handler om hvordan endringer i miljøet rundt oss kan være...

Published 11/21/24

Treningspodden

Published 11/21/24

NØRDEHJØRNET: Hvordan påvirker naturen fysisk og psykisk helse?

I denne episoden av Nørdehjørnet dykker vi ned i miljøpsykologi og utforsker hvordan naturen og omgivelsene våre kan påvirke både fysisk og mental helse. Finnes det en sammenheng mellom treningsresultater og naturen rundt oss? Og hvorfor har naturen en så positiv effekt på stressregulering? Bli...

Published 11/14/24