Chris ist zurück aus der Verletzungspause, für den Doc geht es nach Mallorca in den "Aktivurlaub" und die T100 Weltmeisterschaft hatte ihren Saisonauftakt. Im neuen Crew Talk gab es einiges zu besprechen.

Joel Filliol is arguably the most successful coach in short-distance triathlon - not just in recent years, but ever. Therefore, it was a great honor for us to have a detailed conversation with Joel about training planning, communication in daily coaching, and many other topics. Remarkably, the discussion about gadgets, data, and coaching was notable again - what aids us as coaches in our daily routines and what might sometimes be more confusing. Joel has definitely found his way in coaching...

Zu welchen Tricks Chris und Sebastian greifen, wenn harte 40/20er Rad-Intervalle auf dem Plan stehen und was sie sonst noch für Motivationstipps für Radausfahrten haben? 😉 Das und noch mehr erfahrt ihr in einer sehr lachintensiven neuen Folge des Crew Talks. 😂 Wer weiß, vielleicht findet sich der ein oder andere von euch ja wieder.  Kommentiert es gerne!

Die erste Session im neuen Jahr haben wir dafür genutzt um ein paar Fragen von euch zu antworten. Vielen Dank für so viele Fragen, da konnten wir natürlich nicht alle beantworten. Aber ein nächstes Q&A gibt es bestimmt. https://www.mysportscience.com/post/slow-carbs-during-exercise

War wild dieses Jahr. Chris und Sebastian haben sich nochmal kurz die Zeit genommen und das Jahr Revue passieren lassen und über ihre sportlichen Pläne für 2024 geredet...wird wie es aussieht auch ganz nett 😉

Heute mal eine etwas andere Session. Anstatt einen Trainer einzuladen, haben wir uns mit Felix Walchshöfer über die Entwicklung der Challenge Roth und des Triathlons unterhalten. Eine wie wir finden super Session, die viele interessante und spannende Einblicke in die Zukunft des Triathlons und die Gedanken eines Veranstalters gibt. Danke, dass du dir die Zeit genommen hast 🤝🏼 und euch viel Spaß beim hören!

Das Jahr neigt sich dem Ende, und das Training zur neuen Saison läuft bereits wieder. Also höchste Zeit für Sebastian und Mario die letzte Saison Revue passieren zu lassen und Schlüsse für die nächste Saison zu ziehen. Viel Spaß beim hören.

We sat down with triathlon coach Dan Plews in Kona and discussed topics such as training, nutrition, and performance optimization. Dan is not only the coach of Chelsea Sodaro and Javier Gomez, but also one of the best age group athletes in the world. So it's worth taking a look!"

Ein paar Stunden bevor es in den Flieger über den großen Teich zurück nach Deutschland ging, haben wir uns Flo Bögge und die Mikros geschnappt und unsere Eindrücke sowie Gedanken über die Zukunft der Ironman Weltmeisterschaft auf Hawaii in einem gemeinsamen Crew Talk zusammengefasst.

Im Rahmen unseres "Deutschen Hauses" haben sich Philipp Seipp und Björn Geesmann, 3 Tage vor dem großen Rennen der Frauen in Kona, noch einmal Zeit genommen, für einen sehr interessanten Talk in der Coaches Corner. Danke an alle für den tollen Abend!

Wir haben uns für diese Folge den Trainer vom amtierenden 70.3 Weltmeister Rico Bogen ins Boot geholt. Und ein paar Interessante Erkenntnisse gewonnen.

Letzter Abend in LA, Zeit die Woche noch einmal Revue passieren zu lassen und Euch dabei mitzunehmen.

Das war heute ein besonderes Rennen. Nicht nur das letzten Profi-Rennen von Jan Frodeno, sondern auch die erste Ironman WM in Nizza. Die Triathlon-Welt hat sich also geändert und wir haben unsere Gedanken und Eindrücke von vor Ort direkt in einem Podcast festgehalten - alles ganz frisch und ungefiltert.

Jonny Zipf war 15 Jahre Teil der Triathlon Nationalmannschaft und hat nun den Sprung ins Coaching als Landestrainer in Bayern gewagt. Wer solange im Sport dabei ist, hat die eine oder andere Anekdote parat. Vor allem aber zeigt Jonny großes Coaching-Talent - so zumindest die Einschätzung von Mario und Sebastian. In dieser Folge geht es um die Frage nach Talent, um den Leistungssport und was es wirklich bedeutet Teil dieses Systems zu sein. Dabei nimmt Jonny kein Blatt vor den Mund und das ist...

Lange nichts mehr gehört und doch einiges in der Zwischenzeit passiert. Basti und Chris haben es endlich mal wieder geschafft sich die Mikros zu schnappen und geben euch ein kleines Update, was seit dem letzten mal passiert ist und was in den nächsten Wochen so ansteht.

Am Morgen des Ironman Hamburg war die Szenerie gesetzt - fast schon zu perfekt, um wahr zu sein. Endlich war mal das Wetter perfekt, keine Blaualgen zu sehen und die Szene zusammen gekommen, um nicht zuletzt das vermutlich letzte Rennen von Jan Frodeno auf Deutschem Boden zu sehen. Leider kam es ganz anders und nun steht die Szene mit vielen Fragen, Unverständnis und Trauer vor einem Scherbenhaufen Namens Ironman. Mario und Sebastian haben sich deshalb zwei Tage nach dem Rennen hingesetzt und...

Lange nichts mehr von den Coaches gehört, was aber nicht bedeutet, dass diese nicht aktiv waren. In dieser Folge werden Themen wie das PTO Rennen auf Ibiza, sowie der 70.3 im Kraichgau analysiert. Außerdem gibt es einen Ausblick auf den Ironman Hamburg am kommenden Wochenende. Und natürlich noch das ein oder andere Thema aus der Triathlon Szene 😉

Letzter Abend auf Mallorca. Basti und Chris liegen gemütlich im Bett, gucken etwas Fussball und lassen das Trainingslager Revue passieren. Welche Abfahrt und welche Auffahrt ist die Beste? Wo gibt es den besten Kuchen und was ist mit den 5 Kilo Haribos passiert?? Achja, wenn ihr ne gute Idee für nen Wetteinsatz habt, immer her damit 😃 Für welche Wette? Hört rein! 😉

Die Coaches sind wieder zurück und berichten aus und von ihren Trainingslagern auf Mallorca. Nach langer Pause philosophieren Mario und Sebastian über die Entwicklungen der letzten Jahre - wie also sich das Thema Ernährung weiter entwickelt hat und das insbesondere in der Breite. Dazu diskutieren sie warum es in Deutschland wieder mehr Lauftreffs geben sollte und das alltägliche 1x1 eines jeden Coaches. Wie immer also ein bunter Mix aus der Welt der Coaches und demnächst dann wieder mit Gast!

Patrick Sang is undoubtedly one of the most successful coaches of all times. He has coached some of the best athletes in the world, including Olympic gold medalists and world champions. His coaching philosophy is centered on hard work, discipline, and a focus on the fundamentals. He has a talent for identifying potential in his athletes and developing that potential into greatness.  He has coached some of the greatest distance runners of all time, including Eliud Kipchoge, the world record...

2 Wochen Kenia liegen hinter uns, kurz vor der Abreise haben sich Basti und Chris zusammen gesetzt um ihre Eindrücke mit euch zu teilen. Und weil diese nicht genug sind, haben sie sich noch Unterstützung von Freddy und Yannick geholt. Der Crew Talk aus Kenia dieses mal also zu viert 😃

Zwischen Training und Kenia Planung haben sich Basti und Chris nochmal schnell die Mikros geschnappt um euch ein Update zu geben. Die Impfungen sind (fast) alle geschafft, das Visum ist beantragt, aber ob wirklich alle mitkommen können bleibt noch offen 🙈 Dennoch lichtet sich langsam der Nebel und die Vorfreude steigt.

Es riecht nach frisch gebrühten Espresso und die Weihnachtskekse liegen auf dem Tisch. Chris und Basti lassen das Jahr Revue passieren, schwelgen in Erinnerungen und verraten euch wo es für die Crew im Februar hin geht.

Die Coaches lassen ihr Jahr Revue passieren und geben Hoffnungen und Erwartungen für 2023 ab.