¡Hola! En el episodio de hoy os cuento con todo lujo de detalle que son los famosos “polifenoles” y como este subtipo especifico de antioxidantes es clave para nuestra salud en Bernal desde el cerebro hasta la piel pasando por musculo y microbiota. Asi, en este episodio, te hablaré sobre:Antioxidantes en general: Qué son y por qué son esenciales para nuestra salud.Introducción a los polifenoles: Te explicaré en detalle qué son y cómo se clasifican.Fuentes alimenticias: Descubrirás en qué alimentos se encuentran los diferentes tipos de polifenoles.Beneficios para la salud: Desde mejorar la salud cardiovascular hasta ofrecer propiedades antiinflamatorias, te contaré cómo estos compuestos pueden optimizar tu bienestar.Aplicaciones prácticas: Cómo incorporar más polifenoles en tu dieta diaria para aprovechar al máximo sus beneficios. Espero que os guste y aprendáis mucho!! Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario  En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ Y los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com