Гостья этого эпизода однажды переехала из Краснодара в Сидней вместе с мужем и маленькой дочерью. Она - Малика Николаева, блогер, путешественница и со-основатель компании WOWREELS. Мы обсудили жизнь на другом континенте, ее личный опыт родительства, а также существует ли тот самый work-life баланс в материнстве и работе? Спойлер - нет! )))) Обсудили особенности австралийских детских садов. Немного поговорили про ее детство и про то, как легче семье адаптироваться в эмиграции. А еще я узнала,...

Что такое сенсорная интеграция? Для чего она нужна и кому показана? Как так обустроить домашнюю среду, чтобы ребенок в ней рос гармонично? Почему долгое пребывание маленького ребенка в торговом центре для него огромный стресс? Нужны ли ребенку первого года жизни игрушки? Об этом и не только я поговорила со специалистом по сенсорной интеграции - Анной Аверьяновой. Ссылка на группу гостьи эпизода Приятного прослушивания! ;) --- Этот сезон записывается в партнерстве с независимым культурным...

Горе, о котором чаще молчат, чем говорят. Между тем, согласно мировой статистике с перинатальной утратой сталкивается почти каждая четвертая женщина! 15 октября - Всемирный день осведомленности о проблеме перинатальных потерь. Этому и посвящен первый эпизод второго сезона. Гостья выпуска - клинический психолог Валентина Абрамова. --- Я записываю второй сезон в партнерстве с независимым культурным пространством в городе Сыктывкаре - " Револьт-центром". Благодаря которому, весь сезон будет...

Привет! Второй сезон подкаста "Твой остывший кофе" начинается! Я записываю его в партнерстве с независимым культурным пространством в моем родном городе Сыктывкаре - " Револьт-центром". Благодаря которым, весь сезон будет записан в живом формате, а еще у него будет видео версия! В этом сезоне будет 6 эпизодов, в которых обсудим не самые простые темы: от проживания перинатальной потери до беременности после 40 лет. Подписывайся на подкаст, слушай его также и в моем Телеграм-канале" Твой...

Это первая, в истории этого подкаста открытая запись, которая прошла на крутейшей площадке в нашем маленьком северном Сыктывкаре - в независимом культурном пространстве"Револьт-центр". P.S. Спасибо вам, ребята, еще раз за всю первоклассную организацию!! И кстати именно благодаря "Револьт-центру" у моего подкаста появилась первая видеоверсия! Так что можете меня не только послушать, но и посмотреть, ВОТ ТУТ! Этим эпизодом я закрываю первый сезон подкаста "Твой остывший кофе". И я подумала,...

В этом эпизоде моя героиня во многом похожа на меня саму: она тоже телеведущая (аж с ТЭФИ!), она тоже не так давно впервые стала мамой и стала ею после 30 лет, а еще она активно развивается в социальных сетях в перерывах между уборками, пеленками и прикормом. Я и МАРИЯ ЛЕБИГА поговорили о том, как важно творческим женщинам реализовываться, особенно в декрете! А также порассуждали про то, какого впервые стать мамой, когда тебе немного за 30... В этом эпизоде ты также много раз услышишь:...

Когда ты родитель - не только кофе остывает в твоей чашке на кухне. Бывает, что ты и сам остываешь и перегораешь от усталости. Героиня этого эпизода, авторка подкаста "Ты бы повторил?" Галина Седьюрова знает, что такое выгорание в декрете. Она прошла через него и помнит все эти эмоции до сих пор. Приятного прослушивания! --- Смотреть подкаст Гали на YouTube --- Буду рада твоим комментариям, вопросам, сердечкам и звёздочкам на площадке, на которой меня слушаешь! Или приходи на мой...

Расскажи Вселенной свои планы, и она посмеется над тобой! )) Герой этого эпизода тоже много что планировал, но судьба расписала ему более интересный и захватывающий сценарий. У меня в гостях - Алексей, молодой папа и у него три дочери. А ещё он был в настоящем официальном декрете. Слушай его историю, делись, как слушаешь подкаст у себя в сторис, ставь звёздочки и реакции на любимой аудиоплощадке! ПРИЯТНОГО ПРОСЛУШИВАНИЯ! --- Подписывайся на Telegram-канал подкаста Мой ник в запрещенной...

В этом эпизоде говорим о наболевшем среди родителей с детскими колясками: о том, как жить в мире крутых пандусов, узких дверных проёмов, тесных лифтов и тяжело открывающихся дверей в магазины и подъезды. У меня в гостях Юлия - дважды мама из Уфы (Республика Башкортостан) и авторка подкаста "Такие разные". ПРИЯТНОГО ПРОСЛУШИВАНИЯ! --- Слушать Юлин подкаст "Такие разные" Подписаться на телеграм-канал подкаста "Такие разные" --- Буду рада твоим оценкам и отзывам на Apple Podcasts и сердцам на...

В этом выпуске своей историей делится многодетная мама, тренер по художественной гимнастике и бизнесвумен ТАМАРА СУХАРЕВА. Как ей удаётся совмещать все эти роли? Как амбиции из детства помогли ей воспитать Чемпионку России? Чем полезна художественная гимнастика девочкам? Должен ли тренер быть строгим? Надо ли требовать от ребенка медали и первые места? Могут ли родители заметить в своем ребенке потенциал к успехам в художественной гимнастике? Найти Тамару в запрещенной соцсети:...

Эпизод про внутреннюю силу женщины, которая может пережить развод (и не один!), воспитать трёх детей без партнера, столкнуться с серьёзной болезнью во время беременности и не сломаться! И не просто не сломаться, а учредить собственный благотворительный фонд. Слушайте историю многодетной соло-мамы и автора благотворительного фонда в поддержку людей с вирусными заболеваниями (гепатит С, ВИЧ) "Верь в себя" ВАЛЕРИИ ИЛИЕВОЙ. Приятного прослушивания! --- Ссылки на соцсети Валерии и...

Все мы, родители, хотим, чтобы наши дети любили читать. Или пусть хотя бы они просто почаще заглядывали в книги, чем в смартфон! )) Как сделать так, что ребенок полюбил читать? Что можно (и нужно) сделать родителю уже с раннего возраста малыша, чтобы книга стала его верным спутником по жизни? Ответы на эти (и не только) вопросы даст моя собеседница ЕКАТЕРИНА ЕВСИКОВА - книжная мама, большая любительница книг, а еще основательница литературного клуба "Читающие сердца" (г. Сыктывкар, Республика...

Примерно 13,5 % женщин мира по данным ВОЗ проживали послеродовую депрессию. В России в разных источниках эти цифры могут достигать 45%. Чем опасна невылеченная послеродовая депрессия? Можно ли пить антидепрессанты на ГВ? А правда ли, что с послеродовой депрессией сталкиваются и отцы? Как можно преодолеть эту болезнь? Об этом и не только рассказывает эксперт эпизода: врач-психиатр, психотерапевт, психолог - КСЕНИЯ ВАВИЛОВА (её ник в соцсети с картинками @dr.vavilova.psy) Своими личными...

Это финальный выпуск 2023-го года и он посвящен семейным традициям празднования Нового года. В этот эпизод я пригласила четырёх девушек: Анастасию, Ксению, Галину и Веру. Они рассказали о том, как принято встречать Новый год в их семьях, какие фильмы они смотрят в зимние праздники, какие блюда на их праздничном столе. И, конечно, я попросила каждую из них вернуться в своё детство и рассказать о самом ярком новогоднем воспоминании. Буду рада твоим звездам и отзывам на Apple Podcasts и...

Каждое последнее воскресенье ноября в России отмечается очень теплый и добрый праздник - День матери. Для героини этого эпизода День матери - поистине профессиональный праздник, потому что она - мама пятерых! Людмила Нестерова - практикующий клинический и семейный психолог, специалист по арт-терапии, ведущая оздоровительных практик, одна из организаторов семейного фестиваля в Республике Коми "Мама-Фест" и мама пятерых детей. Её история, осознанный путь к большой семье и напутственные слова...

Существует ли диета кормящей мамы и что в нее входит? Какой рацион в идеале должен быть у мамы? Влияет ли питание мамы на ее ребенка? Можно ли пить кофе на ГВ? И почему нас порой так сильно тянет на сладкое и вредное? Об этом и многом другом я поговорила с врачом-диетологом, гастроэнтерологом Юлией Ишутиной. Также ты услышишь истории трех мам: Елены, Ксении и Ольги. Приятного прослушивания! Буду рада твоим звездам и отзывам на Apple Podcasts и сердцам на Яндекс.Музыке ! Подписывайся на...

Вечные недосыпы, колики, крики, тревоги, а ещё холодный обед, который ты поешь на ужин и, конечно, твой любимый остывший кофе с утра. Знакомо? :) Этот эпизод посвящен первому году материнства. Как выдержать его и не сойти с ума? Я попыталась разобраться с психологом и автором поддерживающего сообщества "Добрые мамы" Лилией Терегуловой. А ещё поговорила с мамами Юлей и Оксаной и выяснила, как прошёл их первый год родительства. Приятного прослушивания! Буду очень благодарна, если ты поставишь...

Привет! Меня зовут Ксения, и я очень люблю кофе! Но сейчас я пью его остывшим, потому что стала мамой :) В своё додекретное время я работала журналистом. И моё профессиональное любопытство подтолкнуло меня завести этот подкаст и разобраться во всех тонкостях родительства вместе с другими мамами, папами и специалистами. Пока идет этот эпизод, наливай свой любимый горячий напиток, и наслаждайся. Приятного прослушивания!