В этом выпуске рассказываю про свой первый опыт велосипедных поездок в моем новом городе, и естественно делюсь как становлюсь гуру в этом вопросе😀 Нидерланды и велосипед просто две практически неразделимые вещи, а для меня это еще и прекрасный антидепрессант и способ исследования новых мест на карте) Подписывайтесь на страинцу https://instagram.com/reallybleistift?igshid=YmMyMTA2M2Y= там  я рассказываю много интересного про адаптацию в новой стране и опыт переезда, вас ждёт много интересного...

Всем привет! Если вы следите за подкастом, то возможно заметили, что с лета он на паузе. Причин много, основная– мы занимались переездом в другую страну. Начинать все с нуля не так-то просто. Но интересно. Много всего за это время происходило, и я решила выложить честную историю о том что происходило с нашей семьей после 24 февраля и как мы оказались в городе, который для нас идеальный. Вы можете увидеть в инстаграмме https://instagram.com/reallybleistift?igshid=YmMyMTA2M2Y= наш путь и как мы...

Все довольно просто – это выпуск про любовь. Я попросила несколько классных пар поделиться их историей знакомства и любви, когда готовила выпуск – очень улыбалась, надеюсь он заставит улыбнуться и вас. Хочу чтобы те, кто ещё не обрёл свою любовь в другом человеке, услышал как у всех бывает по-разному, что никогда не знаешь , вдруг то самое чувство за следующим поворотом, даже если ты вовсе и не планировал сейчас его обрести) А для «бывалых» предлагаю вспомнить как это было у вас и...

Сегодняшний выпуск с Александрой, где она рассказывает как не только решила открыть кофейню, но и  закрыть ее. На мой взгляд, второй шаг может даваться намного сложнее первого, для этого нужна сила воли и внутренняя смелость. Моя гостья поделится: что нужно для открытия, какие шаги она предпринимала, и главное откроет вам свой бесценный опыт — что она сделала не так. Возможно, это станет подсказкой тем,  кто только собрался открывать свой кофейный бизнес, а тем кто его успешно организовал и...

Возможно, наша настоящая аптечка в нашем холодильнике? Это больше женский выпуск, на мой взгляд, про наше здоровье, похудение, поддержание красоты инструментами, которые нам выдала природа. Беседуем с Аленой Диановой, ведущей подкаста https://podcast.ru/1608144124 на темы как стать новичком в реалиях, где фармы меньше, а любви к себе больше

Продолжение про дизайн, первую часть вы можете найти в уже вышедших ранее эпизодах, а в этом выпуске вы найдете конкретные советы: где хранить портфолио, нужно ли следить за модой в дизайне, когда и как становиться дизайнером-фрилансером? Подписывайтесь на телеграмм -канал подкаста https://t.me/youaremyfirst там больше новостей и интересных фактов, а так же полезные ссылки! Если у вас предложения по сотрудничеству пишите мне лично @mila_grzh

В этом выпуске мы из Грузии, Турции, Армении и Казахстана рассказываем, что нужно для длительного отпуска (например, если вы решили поехать на лето в другую страну, которая сейчас доступна для посещения) Подписывайтесь на телеграмм канал, где много полезных ссылок по темам из выпусков и просто уютно и тепло https://t.me/youaremyfirst

Новый бонусный выпуск про 90ые. Кажется, что штуки из того времени можно вспоминать бесконечно, их так много! Слушайте, вспоминайте с нами, делитесь, что помните в телеграм - канале @youaremyfirst А еще слушайте подкаст моих гостей «Лена дед поехал» и ищите их в телеграмме @lena_ded_poehal_podcast

Все мы слышали про творческие профессии и творческих людей, а многие даже с теплотой в голосе говорят “эх, это вот у меня там цифры да таблицы, а у вас полет фантазий и художество…удовольствие сплошное, да еще и деньги за это платят”. Но не все так однозначно, выяснили мы в беседе с Ромой Родивиловым, middle дизайнером со стажем и Машей Junior дизайнером , сейчас Рома работает в Сбербанке, до этого трудился в Синергии , работал на проектах Skill Box, он расскажет нашему новичку Маше с чего...

Какую опору можно найти в геле для душа, как движения глаз избавляют от стресса и что может дать психолог? Это очень важный и интересный выпуск, с Ариной —  психологом, психотерапевтом, специализирующейся на методе EMDR. Если вы никогда не пробовали этот метод и в целом хотите попробовать посещение психолога, но не знаете с чего начать и чем вам это вообще может помочь в жизни, то обязательно послушайте выпуск! Если после прослушивания, вы захотите попасть к Арине на сессию EMDR, вы можете...

Хотите подслушать о чем говорят девчонки? Новый бонусный выпуск для вас! Теплый, ностальгический, уютный разговор с Алиной и Мариной про детство 90’ых: обсуждаем музыку , «наш краш»😀, сериалы, кассеты в ларьках, в общем, многое из того, что могло волновать девчонок-подростков)

В детстве мне рассказывали, что если ни о чем не думать, то можно пройти через стену! И я искренне это пыталась осуществить. Когда я выросла, встретила Марину и узнала от нее , что ни о чем не думать — невозможно, с тех пор перестала пытаться, но еще узнала, что можно быть как за каменной стеной среди стрессов, если практиковать медитацию. В этом выпуске у меня в гостях Марина Белоклокова и Марина Степанова , и мы разбираемся в пользе медитации. Марина Степанова стилист и автор подкаста...

В этом сезоне вы найдете темы о том, как начать медитировать и чем в целом поможет медитация, что полезного можно найти в посещении психолога, поболтаем с теми, кто отправился в длительное путешествие, выясним, что нужно на новом месте, вы сможете рассчитать свои силы и финансы заранее, поговорим про дизайн с профессионалом и начинающим специалистом, поговорим о жизни без фармы, если вы задумывались попробовать наладить свое здоровье, например, благодаря питанию, а так же узнаете о том, как...

Сейчас практика стояния на гвоздях набирает обороты, многие духовные практики сейчас адаптированы к современному миру, большинство возможно сразу представляет голенького йога стоящего с умиротворенным лицом, но так ли выглядят люди стоящие на гвоздях?) Больно ли это, зачем и кому это можно и нужно мне помогли выяснить Ася и Ксения Ася https://www.instagram.com/ruchnoy_beton/ Ксения https://www.instagram.com/xenia.pevch/ Если вам интересно попробовать практику на гвоздях, вы можете написать...

Своп-вечеринки или свопы (англ. swap) — это встречи, главная цель которых — взаимный обмен вещами. Принести туда можно все что угодно: одежду, аксессуары, книги, технику и даже растения. Дима и Лена — организаторы своп встреч и телеграмм канала @look.what.i.swap помогли мне разобраться в деталях этого направления: как он проходит, зачем и что там можно найти! Если вы хотите принять участие в оффлайн свопе в СПб- следите за новостями в swap.spb Ближайшая встреча планируется в 27 Февраля в...

*был большой факап со звуком, но беседа оказалась такой милой и веселой, что я решила выпуск спасать и благодаря прекрасному монтажеру, это удалось! поэтому рады поделиться тем, что спаслось) Этот выпуск запускает череду других тематических спецвыпусков! В детстве у нас столько всего бывает в первый раз! Мода циклична и всегда возвращается, сейчас  90-ые и 2000-ые вернулись в деталях. Поэтому я решила приглашать героев «того времени» и болтать с ними про разные девайсы, тв-шоу, игрушки и...

В этом выпуске задаю вопросы Оле Микитась, ведущей топовых подкастов и получаю на них очень открытые, честные ответы. Она делится своим путем, с какими сложностями пришлось столкнуться, как превратить хобби в дело, которое наполняет и зажигает, а еще , как она преодолела боязнь хейта, на примере очень личных искренних историй. Подписывайтесь на ТК: https://t.me/youaremyfirst Подкасты с участием Оли: Нормально же общались https://podcast.ru/1534711276 Сколько денег на карточке...

В этом выпуске мы с Женей и Олегом, пытаемся понять: зачем нужна шапочка из фольги? Как не сбрить виски? Почему при записи на ноготочки важно куда записываешься? Как выглядеть модно, чтобы все поверили что ты модный? Подписывайтесь на ТК, где дополнительно можно найти  лайфхаки по теме выпусков и полезные ссылки: https://t.me/youaremyfirst Салон: https://www.instagram.com/nail_spot/ Прослушать эпизод можно на Apple Podcasts и других стриминговых сервисах https://podcast.ru/1606612654

Разбираемся с Алиной, что на самом деле нужно, чтобы зарегистрировать брак или развестись наверняка, как бесплатно сделать необычной официальную часть регистрации брака и что если даже все спланировать, что-то может пойти не так Подписывайтесь на ТК: https://t.me/youaremyfirst Инстаграм Алина: https://www.instagram.com/shalimali Прослушать эпизод можно на Apple Podcasts и других стриминговых сервисах https://podcast.ru/1606612654

Этот подкаст о том, как классно пробовать новое и быть в этот момент исследователем, вместо того, чтобы стоять в стороне! В этом сезоне подкаста вы узнаете, как это — впервые путешествовать в одиночку в незнакомой стране, без знания языка, что нужно чтобы выйти замуж и развестись, у всех ли чешется пятка во время медитации, вспомним свои первые впечатления от вселенной Гарри Поттера, поговорим о знакомствах в тиндере, узнаем страшно ли стать фрилансером и многое многое другое! Следите за...