Ich hatte versprochen, diesen Audioblog zu aktualisieren, sobald sich der Nebel der Ungewissheit etwas gelichtet hat. Wenn Du ihn noch nicht kanntest, hör ihn einfach von Beginn an (er wurde im Juli 2022 zuerst vertont) – andernfalls kannst Du auch einfach zum aktualisierten Teil „Was bedeutet das nun für mich?“ springen (etwa bei Minute 6). Den kompletten Artikel zu dieser Folge findest Du auch hier: www.um180grad.de/230 ERGÄNZEND ZU DIESER FOLGE: - Ethical Marketing 101 von Tarzan Kay:...

Letztes Jahr um diese Zeit endete eines der spannendsten Experimente meiner gesamten Zeit im Online-Business. (Was übrigens letzten Monat Siebenjähriges gefeiert hat… Happy Online-Business to meee!) Ich hatte vier ganze Wochen am Stück Urlaub genommen. Keine E-Mails, keine Termine, keine To-do-Liste. Alter Falter… das krempelt Dich einmal komplett um! Und am Ende der vier Wochen war mir auch einfach klar, dass ich in jedem Fall etwas ändern musste. Also habe ich angefangen, mich mit den...

Ich sehe das immer wieder. Irgendwann nach sechs bis neun Monaten – manchmal sogar erst nach zwölf – geben sie auf. Motivierte, talentierte, ambitionierte Frauen. Schmeißen dann doch die Selbständigkeit hin. Und hey, ich kann das sooo gut nachfühlen. Mein Knackpunkt kam im Juni 2014. NACH AUSSEN SAH DA ALLES SUPER AUS. Den kompletten Artikel zu dieser Folge findest Du auch hier: www.um180grad.de/228 ERGÄNZEND ZU DIESER FOLGE: - Die 23 Emotionen meines Erfolges – Eine kurze...

In dieser Folge holen wir eine der fiesen Stimmen hervor, die sich gern in der dunkelsten Ecke unseres Unterbewusstseins festkrallt. Die, die immer wieder hervorkommt. Ich kann gar nicht zählen, wie oft mir diese fiese kleine Stimme in meinem Kopf diese schmerzhaften Worte zugeflüstert hat: Du bist nicht gut genug. Allein während ich sie ausspreche, verknotet sich in mir etwas. Es gibt Hunderte von Gründen, warum gerade wir Frauen sie ganz besonders oft hören und ihr auch immer wieder...

Diese Folge ist eine Ansammlung von Feuerlöschern, die ich nutze, um nicht komplett ausgebrannt zu enden. Ich kenne die Signale, die mir das ankündigen, und mittlerweile weiß ich auch, wo die Wassereimer stehen. Als ich diesen Artikel vor einer Weile geschrieben habe, hatte ich zum Beispiel gerade das Gefühl, das ganze Jahr hatte mich niedergeknüppelt, auf meinen Rücken gesetzt und es sich dort so richtig gemütlich gemacht. Ich hab mich gefühlt, wie unter einer Tonne nicht aufgearbeiteter...

Uns Frauen stehen heutzutage alle Türen offen. Wir haben mehr Möglichkeiten, als wir überhaupt greifen können, und leben in einer Gesellschaft, die uns, verglichen mit vielen anderen, in so manchen Aspekten den roten Teppich ausrollt. Und doch haben wir immer noch einen grausamen Feind. Den größten, furchterregendsten, unnachgiebigsten. UNSERE SELBSTSABOTAGE. Den kompletten Artikel zu dieser Folge findest Du auch hier: www.um180grad.de/225 ERGÄNZEND ZU DIESER FOLGE: - Warum es so...

Mein Business-Alphabet für Dich stellt sich aus meinen wertvollsten Tipps, Tools und Strategien zusammen, die ich häufig und regelmäßig nutze. Sollte Dich also nicht besonders überraschen, aber: Ich liiieebe Listen. Ich hab Listen für alles. Und da sich das Jahr gerade schon wieder laaangsam seinem Ende neigt und Du vielleicht nicht unbedingt den Kopf frei hast für schlaue, intensive Ratschläge, dachte ich, liefere ich Dir gleich zwei davon. Eine sehr praktische und eine sehr...

Jeden Monat, entweder am Ende oder am Anfang, überprüfe ich meine kommenden Meilensteine. MEILENSTEINE? HAST DU NICHT?! Wunderbar! Dann können wir das ja nun gemeinsam tun. Lass mich Dir aber erst mal kurz erklären, warum ich das so unglaublich sinnvoll und wichtig finde… Den kompletten Artikel zu dieser Folge findest Du auch hier: www.um180grad.de/223 ERGÄNZEND ZU DIESER FOLGE: - Klartext. – Der Schreibkurs, der dein Konto zum überlaufen bringt: www.klartext-schreibkurs.de - Warum Du...

Ich bin nicht gut genug. Ich werde das niemals schaffen. Ich kann das nicht. Hast Du auch viel zu oft dieses fiese kleine Stimmchen im Hinterkopf, das Dich immer wieder kleinredet? Dir sämtliche Energie, Motivation und Antriebskraft raubt? Ich weiß, dass Du es hast. Und woher weiß ich das? WEIL WIR ALLE ES HABEN. Den kompletten Artikel zu dieser Folge findest Du auch hier: www.um180grad.de/222 ERGÄNZEND ZU DIESER FOLGE: - So erschaffst Du einen Traum, der Dich täglich anfeuert!:...

Die Femininjas-Akademie hat zum letzten Mal ihre Türen geöffnet! Mehr Infos dazu gibt’s hier: www.femininjas-akademie.de Lange Zeit habe ich zu jedem Monatsbeginn ich in der Femininjas-Community, die mittlerweile Teil der Femininjas-Akademie ist, einen Leitfaden für ihre Zielsetzungen geschickt. In dieser Folge gebe ich ihn Dir, mit allen Details und Erklärungen dazu: Mein Routenplan. Mein Vision-Board. Meine Ego-Wand. Diese drei Aspekte begleiten mich seit kurz nach Beginn meiner...

Die Femininjas-Akademie hat zum letzten Mal ihre Türen geöffnet! Mehr Infos dazu gibt’s hier: www.femininjas-akademie.de Um die große Frage, wie Du kräftig aus der Masse hervorstechen kannst und nicht zur x-ten Kopie der x-ten Kopie wirst, darum dreht sich diese Folge und der Blick hinter die Kulissen meiner Selbständigkeit, zu dem Zeitpunkt, als sie schon ein paar Jahre gewachsen war. Den kompletten Artikel zu dieser Folge findest Du auch hier: www.um180grad.de/220 ERGÄNZEND ZU DIESER...

Die Femininjas-Akademie öffnet am 04. Oktober zum letzten Mal ihre Türen! Mehr Infos dazu gibt’s hier: www.femininjas-akademie.de/ Diese Folge lässt nicht nur tief in meinen Denkprozess blicken, sondern auch in die Femininjas-Akademie. Die größte Hürde, neben all unseren Ängsten, nicht gut genug zu sein, um in die Selbständigkeit zu starten? DIE RICHTIGE IDEE ZU FINDEN. Für unser Business. Unser Angebot oder auch das erste oder nächste Produkt. Unser Anspruch an sie ist meistens höher...

Die Femininjas-Akademie öffnet am 04. Oktober zum letzten Mal ihre Türen! Mehr Infos dazu gibt’s hier: https://femininjas-akademie.de/ „Carina, bezeichnest Du mich gerade ernsthaft als dumm??“ Nein, tu ich nicht. Aber schön, dass ich damit Deine Aufmerksamkeit gleich am Wickel hab! Ich bin mir sehr, sehr sicher, dass Du das genaue Gegenteil von dumm bist. Aber die Ausreden, die Dich so gerne blockieren und ausbremsen? Die sind definitiv dumm. Weswegen Du Dich endlich von ihnen...

Die Femininjas-Akademie öffnet am 04. Oktober zum letzten Mal ihre Türen! Mehr Infos dazu gibt’s hier: https://femininjas-akademie.de/ Wie oft ich mich in meinem Leben schon gefragt habe, ob ich meinen Job kündigen soll und etwas Neues starten will, passt wirklich auf keine Alpaka-Haut mehr… Du kennst das vielleicht auch? Bevor ich mich selbständig gemacht habe, habe ich deswegen vier Mal meine Jobs gekündigt, weil sie sich einfach nicht mehr gut für mich angefühlt haben – und mich...

Die Femininjas-Akademie öffnet am 04. Oktober zum letzten Mal ihre Türen! Mehr Infos dazu gibt’s hier: https://femininjas-akademie.de/ In 2013 hatte ich nach einigen Schleifen in meinem Lebenslauf Blut geleckt und eine einzige Frage hielt mich nachts wach: wie ich mich erfolgreich selbstständig machen kann. Ich saugte alles auf, was ich mir in Büchern, E-Books und Blogartikeln dazu anlesen konnte. Aber ohne es zu wissen, erzog mich all das zu einem sehr einseitigen Weltbild der...

Die Femininjas-Akademie öffnet am 04. Oktober zum letzten Mal ihre Türen! Mehr Infos dazu gibt’s hier: https://femininjas-akademie.de/ Im April fand mein Workshop zur Ideenvalidierung für die fleißigen Bienchen in meinem Intensiv-Kurs der Femininjas-Akademie statt. Und wie so oft fiel mir dabei ein wichtiger Punkt auf, der bei der Ideenvalidierung, also dem Abklopfen einer Business-Idee, ob sie wirklich großes Potenzial hat, meist hinten runterfällt. Die Frage danach, ob unsere ideale...

Wenn ich diesen Artikel für den Audioblog aufbereiten werde, wird meine Stimme an dieser Stelle vermutlich vor Nervosität ein wenig wackelig sein. Denn was ich Dir heute erzählen möchte, fällt mir auf der einen Seite nicht leicht und fühlt sich auf der anderen auch gleichzeitig unendlich befreiend an. Schon seit einiger Zeit hab ich gemerkt, dass sich etwas bei mir verändern muss. Ich konnte nur nicht so richtig den Finger drauflegen, was genau das ist. Vor zwei Monaten löste sich endlich...

Als ich mal einer meiner Femininjas ’nen schlauen Spruch gedrückt habe, dass sie sich dieses oder jenes unbedingt noch mal durchlesen sollte, kam nur zurück: Klar, kein Problem, Carina. Ich setz es einfach auf meine Liste „1 Million Dinge, die ich dringend tun sollte“. UND ICH HAB LAUT LOSGELACHT. Die Liste hab ich nämlich auch, und ich bin ziemlich sicher: Du auch. (Hallo, welche Selbstständige hat die nicht?!) Falls die nicht als unerwünschtes Freebie bei der Anmeldung der...

Ich bin selbst immer wieder überrascht, wie viele Goldstückchen sich auf Um 180 Grad verstecken. Und ganz besonders, als ich für neue Artikel zum Thema Produktivität und hilfreichen Gewohnheiten recherchieren wollte, war ich wirklich platt, was sich schon alles dazu angesammelt hatte. Hier findest Du jetzt also mal zur Auffrischung (falls Du schon länger dabei bist) oder sozusagen auf dem Silbertablett serviert (falls Du ganz frisch hier angekommen bist) die Artikel – und darin auch immer...

Hast Du eigentlich schon mal gezählt, wie viele Entscheidungen Du am Tag triffst? Kleine, große, wichtige, unwichtige, nervige, spaßige… es sind mit Sicherheit Hunderte Entscheidungen, die Du jeden Tag triffst. Und ohne es zu ahnen, sind sie einer der Gründe, warum Du Dich abends so müde fühlst. AUFTRITT: DECISION FATIGUE Den kompletten Artikel zu dieser Folge findest Du auch hier: www.um180grad.de/211 ERGÄNZEND ZU DIESER FOLGE: - Vergiss das Zeitmanagement! Fang an, Deine Energie zu...

Piloten nutzen sie, Chirurgen, Krankenschwestern, Fotografen… und ja, sogar Bloggerinnen oder Podcasterinnen wie Du und ich. CHECKLISTEN. Ich hab sie für alles. Meine Einkaufsliste in der cozi-App, meine Packlisten für Reisen, sogar eine Leseliste zum Abhaken für die ungelesenen Bücher, die ich besitze. Vor allem aber in meinem Online-Business sind Checklisten das Produktivitäts-Tool, das ich nicht nur am häufigsten nutze, sondern wortwörtlich jeden. einzelnen. Tag. Es ist so simpel, dass...

Diesen Monat habe ich stark auf dem Kieker, Deine Gewohnheiten und Deine Produktivität aufs Korn zu nehmen. Und bei keinem Thema habe ich gleichzeitig auch so sehr Bauchschmerzen wie dabei, dass Du all meine Ratschläge und schlauen Tipps... zu wörtlich nehmen könntest. Denn zu viel Produktivitätsdrang, Überoptimierung und zu harte Gewohnheiten können auch zu etwas ganz anderem als mehr Freizeit und Entspannung führen: nämlich purem Stress. Den kompletten Artikel zu dieser Folge findest Du...

Bevor Du aus dem Haus gehst, bindest Du Dir die Schnürsenkel an Deinen Schuhen. Ohne darüber nachzudenken. Du stellst die Spülmaschine an und füllst und schließt die Box mit dem Spülmaschinen-Tab. Ohne darüber nachzudenken. Bevor Du Dein Buch schließt, markierst Du Dir die Seite, an der Du stehengeblieben bist, oder legst das Lesezeichen ein. Ohne. darüber. nachzudenken. DU BIST GENIAL DARIN, GEWOHNHEITEN AUFZUBAUEN. ABER DU SELBST ERZÄHLST DIR IMMER WIEDER DAS GEGENTEIL. Den...

Nachdem es den ganzen Mai zweimal pro Woche auf Um 180 Grad darum ging, Dein Mindset kräftig aufzumöbeln und auf den richtigen Weg zu bringen (hast Du verpasst? Dann kannst Du sie hier im Archiv alle nachlesen), packen wir im Juni hier alles an, was Deine Zeit und Deine Energie schützt, bewahrt und vermehrt. ABER AUCH DAFÜR MÜSSEN WIR MAL WIEDER IN DEIN KÖPFCHEN SCHAUEN. Keine Überraschung, oder? So vieles, was uns Struktur gibt, uns bessere Gewohnheiten schenkt, uns ruhiger schlafen lässt…...