Eesti Naise podcasti „ Vaimse tervise heaks“ saatejuht Rita Rätsepp ja lektor, koolitaja, lahenduskeskne nõustaja Ly Kivikas arutavad, kuidas mitte nakatuda ümbritsevast ja mitte minna hirmudega kaasa. Kuidas leida sisemine rahu ja tasakaal ümbritseva rahutuse keskel?

Eesti Naise taskuhäälingu saates „Vaimse tervise heaks“ on külas jutuvestja, koolitaja, MTÜ Jutumaja perenaine Piret Päär. Räägime kuidas saab lugude jutustamisega toetada ja abistada inimesi vaimse tervise teemadel. Piret on jutuvestjana tegutsenud üle kolmekümne aasta. Ta räägib kuidas temast jutuvestja sai, seletab lahti kuidas jutustamine toimub ning kuidas rääkida head lugu nii, et see ei oleks lihtsalt heietus.

Eesti Naise taskuhääling „Vaimse tervise heaks“ on suvepuhkuselt tagasi. Sügishooaja esimeses saates on saatejuht Rita Rätsepal külas terviseaerengutreener ja podcasti „Tervise Progress“ looja ning saatejuht Helle Tõnts, kellega koos uurime, kuidas mõjutab alateadvus meie tervist. Alateadvust nimetatakse ka emotsionaalseks ajuks, mis säilitab elu jooksul kogetud tugevaid emotsioone ja võib ka pikkade aastate järel vallandada organismis häireid, mis põhinevadki neil varasematel mälestustel....

„Vaimse tervise heaks“ stuudios räägivad saatejuht Rita Rätsepp ja Eesti kaitseväe peapsühholoog Kaidi Kiis, sellest kuidas mõjutab sõja lähedus inimeste vaimset tervist. Saates räägitakse, mis toimub inimesega, kui taustal on sõjateema ning milliseid tundmusi see inimestes tekitab ja üles kergitab. Näiteks arutatakse, mida teha kui hirm, ärevus, paanika võtavad inimese üle võimust ja kuidas ennast aidata. Lisaks räägitakse saates sellest, kuidas toimub kaitseväes isikkoosseisu...

Ajakirja Eesti Naine podcast'i „Vaimse tervise heaks“ stuudios arutavad saatejuht Rita Rätsepp, veebipõhise platvormi Serenity asutaja ja tegevjuhi Marko Vaik ning platvormiga koostööd tegev psühholoog, kogemusnõustjate koolitaja Anneli Valdmann vaimse tervise toe kättesaadavuse üle. Õigel hetkel teise inimesega rääkimine aitab ja õnneks on tänases maailmas regulaarne vaimse tervise eest hoolitsemine juba kujunemas täisväärtusliku elu osaks. Oluline, et abi oleks kõigile ja kiirelt ka...

Veipimisest on viimastel aastatel saanud väga tõsine rahvatervise probleem. Paraku on lastevanemate seas teadlikus veipimise ohtudest madal. Saatejuht Rita Rätsepp vestleb Brit Mesipuuga sellest, kuidas veipimise teemal lastega rääkida.

Ajakirja Eesti Naine podcast'i „ Vaimse tervise heaks“ stuudios arutavad saatejuht Rita Rätsepp ning kriisinõustaja ja Mahena Keskuse juhataja Tiina Naarits-Linn viimasel ajal Eestimaal kirgi kütnud teemal, kui kriise hakkavad lahendama selleks vastavat ettevalmistust mitte omavad inimesed. Saates võetakse arutluse alla valdkond, mis käsitleb vaimse tervisega tegelejate maastikul valitsevat segadust.

Ajakirja Eesti Naine podcasti „Vaimse tervise heaks“ saatejuht Rita Rätsepa külaliseks on seekord Veronika Elmet, kes on täiskasvanute ning laste-ja noorukite psühhiaater, pereterapeut ning sertifitseeritud kliiniline sekuoloog. Saates käsitletavaks teemaks on sooitenditeet ning kas ja miks on see teema tänases maailmas nii aktuaalseks kujunenud. Saates räägitakse näiteks sellest, mis on ebamäärane sooitenditeet, ja mis võivad olla selle võimalikud juurpõhjused. Veronika räägib ka selle...

Ajakirja Eesti Naine podcasti „Vaimse tervise heaks“ stuudios on seekord saatejuhi Rita Rätsepa külaliseks Kreet Rosin-Pindmaa, kes tutvustab ennast kui „terapeut, kes mängib harfi“. Samuti on ta mitmete raamatute, sealhulgas raamatu „ Mina olen väärtuslik“ autor.

Ajakirja „Eesti Naine“ podcast’is „Vaimse tervise heaks“ arutlevad saatejuht Rita Rätsepp ja Tervise Arengu Instituudi toitumisekspert Tagli Pitsi meie igapäevase toitumise teemal. Selleks, et meie vaimne tervis oleks tasakaalus, vajame ka tasakaalustatud toitumist. Aga kas me ikka teeme oma valikuid teadlikult või läheme kergema vastupanu teed? Kuidas mõjutab toitumine meie vaimset tervist?

Pereterapeut Katrin Saali Saul ning saatejuht Rita Rätsepp räägivad peremudelite ja lahutuste teemal. Kas lahutuste arv on Eestis viimasel kümnendil kasvanud ja loodud paarisuhted jäävad aina lühiajalisemateks? Kuidas on paarisuhte ja perekonna mudelid muutunud? Miks ja millistel alustel loodi suhteid sada aastat tagasi ja kuidas tänapäeval? Mis on sarimonogaamia? Kuidas mõjutab kärgpere peremudelit ja pereväärtusi?

Tähelepanu- ja keskendumisvõime probleemidest räägitakse viimastel aastatel üha rohkem. Sellega puutuvad kokku nii täiskasvanud kui ka lapsed. Tõenäoliselt on tähelepanu printsiibid samasugused kui meie esivanematel, kuid muutunud on maailm meie ümber. Suurenenud on segajate hulk ja intensiivsus, mis meie tähelepanu kergelt endale tõmbavad. Mis meiega võib juhtuda kui asjad nii edasi lähevad?

Saates otsitakse vastuseid küsimusetele: kuidas sünnib innovatsioon vaimse tervise valdkonnas? Kas tehnoloogilistel lahendustel võiks olla potentsiaali, et lahendada probleeme, millega vaimse tervise murega patsient ja tema ravimeeskond tänapäeval silmitsi seisavad? Kui raske on innovaatsiooni selles valdkonnas läbi viia? Saate külalisteks on Ann Leen Mahhov ja Piret Hirv

Saatejuht Rita Rätsepp ja kliiniline psühholoog–psühhoterapeut Kaia Kastepõld-Tõrs räägivad milline on trauma käsitlus ja kui teadlikud inimesed sellest on. Mis on traumaatiline sündmus ning milline on selle mõju inimesele ja tema lähedastele? Kas lapsepõlves kogetud traumaatilised kogemused võivad mõjutada täiskasvanueas trauma kogemist? Mis on päästikud ja kuidas neid märgata, neid lahendada? Mis juhtub kui traumad jäävad läbi töötamata?

Saatejuht Rita Rätsepp ja kogemusnõustaja Kristi Värik räägivad täiskasvanute ATHst. Kristi Värik räägib saates millal ja kuidas märgati temal ATH sümptomeid ning kuidas ta jõudis diagnoosini. Täiskasvanu ATH ilminguid varjutavad tihti mitmed kaasnevad psüühikahäired, mistõttu on ATH diagnoosimine raskendatud. Kuidas ATH avaldub? Kas ATH on haigus või eripära? Kuidas sellega toime tulla? Mis on tunnuste kombinatsioon, mida tuleks märgata? Saates annab Kristi soovitusi, mida ATH kahtluse...

Mida nimetatakse sotsiaalmeediaks? Saates räägib Rasmus Sinivee, mis on teadlik tehnoloogia kasutamine ja mis on sotsiaalmeedias positiivset. Mis aga juhtub siis, kui sotsiaalmeedia kasutamine läheb inimese jaoks kurnavaks? Näiteks sõltuvus like’dest! Saates tekib elav arutelu teemal, kas sõltuvuse temaatika on üle võimendatud või mitte ning kas tegemist võib olla hoopis moraalse paanikaga?

Rita Rätsepp ja juhtimiskonsultant Asko Talu räägivad saates organisatsiooni konstellatsioonist. Kust, millal ja millest on saanud alguse selline lähenemine ja mis on süsteemne vaatenurk organisatsioonile? Kuidas süsteemseid põhimõtteid on võimalik nähtavaks muuta selle metoodika abil.

Mida tähendab inimesele, kui tal diagnoositakse depressioon, paanika- või ärevushäire? Mida saab ta ise teha ja mida saavad tema lähedased ette võtta? Millistele märkidele tuleks tähelepanu pöörata?

Kuuluvustunne on vaimse tervise üks alustalasid. Mida teeb inimesega teadmine, et ta ei kuulu kuhugi? Millest võiks inimene alustada, kui ta niimoodi tunneb? Kui palju mõjutavad lapsepõlve kogemused, et inimesel on raske kuuluvustunnet saavutada ja mida saab inimene ise ette võtta, et seda mustrit muuta.

Saates avastavad operaator ja BFMi õppejõu Elen Lotman ning saatejuht Rita Rätsepp filmikunstis peituvaid võimalusi, mida saab kasutada vaimse tervise tööriistana. Kuidas saab filmide vaatamine aidata inimesel oma traumasid teadvustada ja neid leevendada või isegi lahendada?

Mõttemustrite muutja, coach Karmo Kivi ja psühholoog Rita Rätsepp räägivad sellest, mis on need põhjused, miks me ei tee või ei julge teha oma elus muutusi. Kuidas muuta mõtteid ja läbi selle oma elu?

Ajakirja Eesti Naine podcastis „Vaimse tervise heaks” vestlevad psühholoog Rita Rätsepp ning psühholoog, koolitaja ja raamatu „Mina oma elus” autor Anneli Salk. Juttu on puhkusest ja sellest, kuidas ja miks võib suure töömurdmise kõrvalt puhkamine unarusse jääda.

Kuidas ja kui pikalt kõndida ehk kas 10 000 sammu päevas on pigem soovitus või peaks see olema norm? Kuidas ennast häälestada liikumisele? Kas liikumine võib olla ka lõdvestav? Rita Rätsepa vestluskaaslaseks on 40 maratoni jooksnud ja 10 aastat jooksulaagreid läbi viinud terapeut Kristjan Puusild.

Kui suvepuhkus saab läbi on aeg lülituda sügiselainele ja paljude perede jaoks see tähendab, et algab KOOL ja tuleb taas kohaneda koolirütmiga. Mitte kõikidele lastele ei ole kooli minek aga oodatud sündmus. Saates räägivad psühholoog Rita Rätsepp ja psühholoog, pereterapeut ning Põltsamaa ühisgümnaasiumi koolipsühholoog ja Eesti Koolipsühholoogide Ühingu juhat Karmen Maikalu, mida siis sellisel puhul teha.

Ajakirja “Eesti Naine” podcast’i “Vaimse tervise heaks” stuudios on saatekülalised Triumf Healthi asutaja Kadri Haljas ja Clanbeati partner Triin Noorkõiv, kes tutvustavad digilahendusi, millest on abi laste vaimse tervise toetamisel.