Cik droši ir piedalīties uzņēmumu rīkotajās sporta spēlēs? Vai joprojām sporto tikai sportisti? Kā mums sokas ar jaunā gada apņemšanos un kas vainojams pie nesasniegtiem mērķiem?   Lai atbildētu uz šiem un citiem interesantiem jautājumiem, šoreiz podkāstā “Valmierīgas sarunas” ar savām zināšanām un pieredzi dalās sporta ārsts Valmierā un Rīgā, Latvijas U18 hokeja izlases sporta ārsts un RSU sporta zinātnes centra pētnieks, kā arī volejbola un hokeja entuziasts un spēlētājs Toms Jānis Eglītis un Druvis Ruciņš - sporta pedagogs Mazsalacas vidusskolā, kurš ikdienā ir arī lorbola treneris, spēlē futbolu, aktīvi skrien un organizē tautas sporta pasākumus. Epizodē:   4:12 Toma un Druvja tipiskā diena, darba diena un kā tajā iekļaujas fiziskās aktivitātes 8:50 Vai joprojām sporto tikai sportisti? Šis stereotips mūsdienās vēl dzīvo? 12:18 Lielais izaicinājums – kā iekustināt neaktīvos? 16:05 Cik bīstamas ir sporta spēles neaktīvam aktīvistam? 26:08 Pie kā vērsties, ja esi nolēmis uzsākt regulāras fiziskās aktivitātes? 32:35 Cik bieži ir jāveic veselības pārbaudes? Un vai tas vispār ir jādara? 45:58 Kā noturēt režīmu - fiziskās aktivitātes kā ierasta ikdienas sastāvdaļa 52:10 Uzturs balansā ar fiziskajām aktivitātēm. Padomi       Podkāstā izmantotā mūzika: "Dziesma par Valmieru" (autors: G. Dovgjallo, izpildītāji: Renārs Veličko, Mārtiņš Birnis, Āris Pickainis, Rūdolfs Zagorskis). Chill Abstract (Intention) (autors un izpildītājs: Coma Media)   Sarunu vada Rihards Zalte   #Valmierasnovads #Valmierīgassarunas #podkāsts #raidieraksts