Гостья сегодняшнего выпуска — Мария Лопатинская, бизнес-аналитик в IT и телесный практик. Маша прошла долгий путь длиной в 8 лет: от практик осознанности и духовных ретритов до телесной и танцевально-двигательной терапии. Сегодня она создает курсы о контакте с собой, своим телом, о том, как сохранять устойчивость в турбулентное время и поддерживать свой ресурс. В этом выпуске мы поговорили о том, как слышать и понимать себя через тело, чем помогают телесные практики и что можно делать для быстрой самопомощи, о тревоге, желаниях и устойчивости в эпоху нестабильности. Слушайте, подписывайтесь и ставьте оценки подкасту ❤️. Наши соцсети: Ира https://www.instagram.com/ira.voloschuk/ Маша https://www.instagram.com/lmn_maria/